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#reto2017 medias

Photos

馃敶 C O M I D A 馃敶
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鈻笍Fideos en caldo de emblanco.
鈻笍Fritura de pescado馃悷.
鈻笍Agua 馃挧.
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#Healthy #gordisana #vidasana #vidasaludable #Ejercicio #Sport  #Motivaci贸n #YoPuedo #Fitness #Fit #Dieta #Agua #FuerzaDeVoluntad #Reto2017 #ICan #ViveSano #food #AdiosPeso #SiSePuede #healthyfood #MueveElCulo #Reto30K #HealthyLife #Esfuerzo #Constancia #Stepper #Compra #AntesYDespues
Media ma帽ana. Salado o dulce... 馃馃 Los dos 馃槀馃槀 Pechuga de pollo asada con piment贸n de la Vera y naranja 馃崐 con canela + t茅 verde 馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹 #morningsnack. Sweet or salty... Both!! Baked chicken breast with smoked paprika, orange with cinnamom and green tea 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆
#retoMrf #reto2017 #almuerzo #comida2 #meal2 #almuerzofit #comidasana #fitnesslive  #eatinghealthy #habitosaludables #fitfor2017 #fitfood #fitnesaddict #fitnessgirl #snackfit #fitnesslivestyle #snacks #crossfit #crossfiter #crossfitera #crossfitgirl #realfood  #comidareal #flexiblediet #flexibledieting #dietaflexible #dietafit #realfooding #realfooder
Media ma帽ana. Salado o dulce... 馃馃 Los dos 馃槀馃槀 Pechuga de pollo asada con piment贸n de la Vera y naranja 馃崐 con canela + t茅 verde 馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹 #morningsnack . Sweet or salty... Both!! Baked chicken breast with smoked paprika, orange with cinnamom and green tea 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆 #retoMrf  #reto2017  #almuerzo  #comida2  #meal2  #almuerzofit  #comidasana  #fitnesslive  #eatinghealthy  #habitosaludables  #fitfor2017  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #snackfit  #fitnesslivestyle  #snacks  #crossfit  #crossfiter  #crossfitera  #crossfitgirl  #realfood  #comidareal  #flexiblediet  #flexibledieting  #dietaflexible  #dietafit  #realfooding  #realfooder 
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馃數 D E S A Y U N O 馃數
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鈻笍Rebanada de pan moreno con AOVE y choped 馃.
鈻笍Figura 馃崜.
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#Healthy #gordisana #vidasana #vidasaludable #Ejercicio #Sport  #Motivaci贸n #YoPuedo #Fitness #Fit #Dieta #Agua #FuerzaDeVoluntad #Reto2017 #ICan #ViveSano #food #AdiosPeso #SiSePuede #healthyfood #MueveElCulo #Reto30K #HealthyLife #Esfuerzo #Constancia #Stepper #Compra #AntesYDespues
Buenos d铆as 馃檵, ya mitad de semana!! 馃檲馃檲 Como siempre, en ayunas:
鉁 Zumo templado de lim贸n y jengibre
鉁 30' Cardio

Y para desayunar, bizcocho de avena y canela con frambuesas 馃崜 + Vitaminas & Omega 3 + caf茅 鈽 muy largo con canela para estar a tope de energ铆a.

Y a trabajar que me voy 馃挩馃毝. Feliz d铆a para todos!!! 馃槝馃槝馃槝 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹
Good morning!! 馃檶 Wednesday!! As always on an empty stomach:
鉁 Lukewarm lemon and ginger juice
鉁 30' #morningcardio

And for breakfast, oats & cinnamon sponge cake with rapsberries 馃崜 + vitamins &omega 3 + large black coffe 鈽 with cinnamon to be full of energy.

Working time 馃捇馃柋锔 Happy day for all!!! 馃槜馃槜馃槜 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆
#retoMrf #breakfast #meal1 #comida1#desayuno #desayunosaludable #desayunofit #reto2017 #motivation #motivate #bizcochofit #bizcocho #spongecake #cake #bizcochoparadesayunar #crossfit #crossfitgirl #crossfiter #crossfitera #morningphoto #realfood #comidareal #dietaflexible #flexiblediet #flexibledieting #realfooding #realfooder
Buenos d铆as 馃檵, ya mitad de semana!! 馃檲馃檲 Como siempre, en ayunas: 鉁 Zumo templado de lim贸n y jengibre 鉁 30' Cardio Y para desayunar, bizcocho de avena y canela con frambuesas 馃崜 + Vitaminas & Omega 3 + caf茅 鈽 muy largo con canela para estar a tope de energ铆a. Y a trabajar que me voy 馃挩馃毝. Feliz d铆a para todos!!! 馃槝馃槝馃槝 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹 Good morning!! 馃檶 Wednesday!! As always on an empty stomach: 鉁 Lukewarm lemon and ginger juice 鉁 30' #morningcardio  And for breakfast, oats & cinnamon sponge cake with rapsberries 馃崜 + vitamins &omega 3 + large black coffe 鈽 with cinnamon to be full of energy. Working time 馃捇馃柋锔 Happy day for all!!! 馃槜馃槜馃槜 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆 #retoMrf  #breakfast  #meal1  #comida1 #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #reto2017  #motivation  #motivate  #bizcochofit  #bizcocho  #spongecake  #cake  #bizcochoparadesayunar  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfiter  #crossfitera  #morningphoto  #realfood  #comidareal  #dietaflexible  #flexiblediet  #flexibledieting  #realfooding  #realfooder 
Con vistas a un nuevo mar... Adri谩tico, azules que emboban... d铆as de calas en Isla de Brac, disfrutando de las vistas del viejo continente con Split en primera plana. .
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Sol, playa, piedras, mar, aire, snorkel... calma, felicidad... qu茅 m谩s se puede pedir en unas vacaciones...
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En buena compa帽铆a 馃槉鈽锔忦煉氿煂婐煈欚煒 #agostosemueve #reto2017 #lovesummer #summertime #vacationtime #holidaysincroatia #adriatico #croatia #isladebrac #sea #tanning #snorkeling #mirandoalmar #agustividad #happy #enbuenacompa帽ia #amigasporelmundo #cogiendofuerzas #funtimes #runtoyou #trails #travels #travelling #landscape #picoftheday #beautifulday #momentosunicos
Con vistas a un nuevo mar... Adri谩tico, azules que emboban... d铆as de calas en Isla de Brac, disfrutando de las vistas del viejo continente con Split en primera plana. . . Sol, playa, piedras, mar, aire, snorkel... calma, felicidad... qu茅 m谩s se puede pedir en unas vacaciones... . . En buena compa帽铆a 馃槉鈽锔忦煉氿煂婐煈欚煒 #agostosemueve  #reto2017  #lovesummer  #summertime  #vacationtime  #holidaysincroatia  #adriatico  #croatia  #isladebrac  #sea  #tanning  #snorkeling  #mirandoalmar  #agustividad  #happy  #enbuenacompa帽ia  #amigasporelmundo  #cogiendofuerzas  #funtimes  #runtoyou  #trails  #travels  #travelling  #landscape  #picoftheday  #beautifulday  #momentosunicos 
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Otra novela de misterio que se queda a medio gas. Lo positivo es que entretiene un mont贸n y la lees del tir贸n.
Negativo? Tiene cero sorpresa se cuenta todo desde el primer momento. 驴La han le铆do?
Otra novela de misterio que se queda a medio gas. Lo positivo es que entretiene un mont贸n y la lees del tir贸n. Negativo? Tiene cero sorpresa se cuenta todo desde el primer momento. 驴La han le铆do?
Merienda de hoy: lomo embuchado y kiwi + t茅 verde. 馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹
My today's #afternoonsnack: Cold pork meat and kiwi + green tea. 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆
#retoMrf #reto2017 #merienda #meriendafit #meal4 #comida4 #healthylife #fitnesslive  #eatinghealthy #habitosaludables #fitfor2017 #fitfood #fitnesaddict #fitnessgirl #afternoonsnacktime #iifym #snacks #snacktime #crossfit #crossfiter #crossfitgirl #comidareal #realfood #dietaflexible #flexiblediet #flexibledieting #realfooding #realfooder
Merienda de hoy: lomo embuchado y kiwi + t茅 verde. 馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹 My today's #afternoonsnack : Cold pork meat and kiwi + green tea. 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆 #retoMrf  #reto2017  #merienda  #meriendafit  #meal4  #comida4  #healthylife  #fitnesslive  #eatinghealthy  #habitosaludables  #fitfor2017  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #afternoonsnacktime  #iifym  #snacks  #snacktime  #crossfit  #crossfiter  #crossfitgirl  #comidareal  #realfood  #dietaflexible  #flexiblediet  #flexibledieting  #realfooding  #realfooder 
Comida post-entreno: Ensalada + tortas de arroz + pechuga de pollo a la plancha con c煤rcuma + t茅 verde. 
Feliz tarde!! 馃槝馃槝 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹
Post-workout lunch: Salad + rice crackers + grilled chicken breast with curcuma + green tea.

Happy afternoon!! 馃槡馃槡 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆
#retoMrf #reto2017 #almuerzo #lunch #comidasana #comida3 #healthylife #fitnesslive #meal3 #comidasaludable #eatinghealthy #habitosaludables #happydiet #fitfor2017 #fitfood #fitnesaddict #fitnessgirl #fitnesslivestyle #meals #crossfit #crossfitera #crossfitgirl #crosfitter #comidareal #realfood #flexiblediet #flexibledieting #dietaflexible #realfooding #realfooder
Comida post-entreno: Ensalada + tortas de arroz + pechuga de pollo a la plancha con c煤rcuma + t茅 verde. Feliz tarde!! 馃槝馃槝 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹 Post-workout lunch: Salad + rice crackers + grilled chicken breast with curcuma + green tea. Happy afternoon!! 馃槡馃槡 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆 #retoMrf  #reto2017  #almuerzo  #lunch  #comidasana  #comida3  #healthylife  #fitnesslive  #meal3  #comidasaludable  #eatinghealthy  #habitosaludables  #happydiet  #fitfor2017  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #fitnesslivestyle  #meals  #crossfit  #crossfitera  #crossfitgirl  #crosfitter  #comidareal  #realfood  #flexiblediet  #flexibledieting  #dietaflexible  #realfooding  #realfooder 
Sumamos kms y no restamos, lo importante es intentarlo !! Recordar que nuestro 馃挀 es nuestra m谩quina para que podamos vivir el d铆a a d铆a !! .
#nuncamireshaciaatras #pontelaszapatillas #venteconmigo #operacionbikini #entrenamiento #Toledo #friends #coachingnutricional #salud #ilovelife #atopeofpower #instarunner #instahealthy #instarunnerstoledo #mujeresguerreras #mujeresquecorren #reto2017 #nikerunclubmadrid #nikewoman #nrcmadrid #happymoments鉂 #woman261 #woman #motivation #positivo #run4run #womansolidaria #flipbelt
Sumamos kms y no restamos, lo importante es intentarlo !! Recordar que nuestro 馃挀 es nuestra m谩quina para que podamos vivir el d铆a a d铆a !! . #nuncamireshaciaatras  #pontelaszapatillas  #venteconmigo  #operacionbikini  #entrenamiento  #Toledo  #friends  #coachingnutricional  #salud  #ilovelife  #atopeofpower  #instarunner  #instahealthy  #instarunnerstoledo  #mujeresguerreras  #mujeresquecorren  #reto2017  #nikerunclubmadrid  #nikewoman  #nrcmadrid  #happymoments 鉂 #woman261  #woman  #motivation  #positivo  #run4run  #womansolidaria  #flipbelt 
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Buenos d铆as 馃檵!!! Como siempre, en ayunas: 鉁 Cardio (30' a 120-130 ppm)
鉁 Zumo templado de lim贸n y jengibre

Y mi desayuno favorito 馃槤馃構: Bizcocho de avena, ch铆a y prote铆na de chocolate + Vitaminas & Omega 3 + t茅 verde + caf茅 鈽 muy largo con canela para estar a tope de energ铆a. 
Y a entrenar que me voy 馃挩馃毝. Feliz d铆a para todos!!! 馃槝馃槝馃槝 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹
Good morning!! Morning routine as usual: 鉁 Cardio (30' - 120- 130 ppm)
鉁 Lukewarm lemon & ginger juice

And my favourite breakfast 馃槉馃構 : oats + chia seeds + chocolate protein sponge cake + vitamins &omega 3 + green tea + large black coffe 鈽 with cinnamon to be full of energy.

Now to Crossfit 馃挭馃敥. Happy day for all!!! 馃槜馃槜馃槜 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆
#retoMrf #breakfast #meal1 #comida1#desayuno #desayunosaludable #desayunofit #reto2017 #motivation #motivate #bizcochofit #bizcocho #spongecake #cake #bizcochoparadesayunar #crossfit #crossfitgirl #crossfiter #crossfitera #morningphoto #realfood #comidareal #dietaflexible #flexiblediet #flexibledieting #realfooding #realfooder
Buenos d铆as 馃檵!!! Como siempre, en ayunas: 鉁 Cardio (30' a 120-130 ppm) 鉁 Zumo templado de lim贸n y jengibre Y mi desayuno favorito 馃槤馃構: Bizcocho de avena, ch铆a y prote铆na de chocolate + Vitaminas & Omega 3 + t茅 verde + caf茅 鈽 muy largo con canela para estar a tope de energ铆a. Y a entrenar que me voy 馃挩馃毝. Feliz d铆a para todos!!! 馃槝馃槝馃槝 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹 Good morning!! Morning routine as usual: 鉁 Cardio (30' - 120- 130 ppm) 鉁 Lukewarm lemon & ginger juice And my favourite breakfast 馃槉馃構 : oats + chia seeds + chocolate protein sponge cake + vitamins &omega 3 + green tea + large black coffe 鈽 with cinnamon to be full of energy. Now to Crossfit 馃挭馃敥. Happy day for all!!! 馃槜馃槜馃槜 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆 #retoMrf  #breakfast  #meal1  #comida1 #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #reto2017  #motivation  #motivate  #bizcochofit  #bizcocho  #spongecake  #cake  #bizcochoparadesayunar  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfiter  #crossfitera  #morningphoto  #realfood  #comidareal  #dietaflexible  #flexiblediet  #flexibledieting  #realfooding  #realfooder 
People in Indonesia
People in Indonesia
People in Indonesia
People in Indonesia
Buen铆simas noches!!! Cenando ya mi Shake Tropical 馃尨 rico en nutrientes y vitaminas y me ayuda a controlar mi peso. 
Delicioso 馃構.
#acenar #yummy #shake #tropical #ricorico #nutrientes #controldepeso #noesdieta #estilodevida #cenasaludable #mamisecuida #mamifit #reto2017 #objetivosporcumplir
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Merienda post-entreno: Bocadillo de jam贸n serrano con pan integral 馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹
Post-workout #afternoonsnack : Serrano ham sandwich with wholemeal bread 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆
#retoMrf #reto2017 #merienda #meriendafit #meal4 #comida4 #healthylife #fitnesslive  #eatinghealthy #habitosaludables #fitfor2017 #fitfood #fitnesaddict #fitnessgirl #afternoonsnacktime #iifym #snacks #snacktime #crossfit #crossfiter #crossfitgirl #comidareal #realfood #dietaflexible #flexiblediet #flexibledieting #realfooding #realfooder
Merienda post-entreno: Bocadillo de jam贸n serrano con pan integral 馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹 Post-workout #afternoonsnack  : Serrano ham sandwich with wholemeal bread 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆 #retoMrf  #reto2017  #merienda  #meriendafit  #meal4  #comida4  #healthylife  #fitnesslive  #eatinghealthy  #habitosaludables  #fitfor2017  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #afternoonsnacktime  #iifym  #snacks  #snacktime  #crossfit  #crossfiter  #crossfitgirl  #comidareal  #realfood  #dietaflexible  #flexiblediet  #flexibledieting  #realfooding  #realfooder 
Con el lema, yo entreno para sentirme bien, no para que me veas bien, me voy al gym, 馃槗馃槗Catear el a帽o de gym, es lo que tiene que ahora te ves en el gym un d铆a de puente, pero es lo que tiene superar grandes retos que aveces se ponen kilos como es mi caso por dejar de fumar, ahora espero que poco q poco tras un tiempo sin humos volvamos a estar divina!!!! #reto2017 #yopuedo馃挭#yoentrenoparasentirmebien
Con el lema, yo entreno para sentirme bien, no para que me veas bien, me voy al gym, 馃槗馃槗Catear el a帽o de gym, es lo que tiene que ahora te ves en el gym un d铆a de puente, pero es lo que tiene superar grandes retos que aveces se ponen kilos como es mi caso por dejar de fumar, ahora espero que poco q poco tras un tiempo sin humos volvamos a estar divina!!!! #reto2017  #yopuedo 馃挭#yoentrenoparasentirmebien 
Compras en Carrefour!! Se han acabado ya las vacaciones as铆 que fuera las excusas para no cuidarse... #yomecuidoenverano #mecuido #reto2017 #bajardepeso #mamisecuida #mamifit #noesdieta #estilodevida #coach #coachestefi #uneteamiequipo #teamchicasherbalife
Comida en la oficina: Ensalada + ternera guisada 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹
Having lunch at the Office:  Salad + stewed veal 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆
#retoMrf #reto2017 #almuerzo #lunch #comidasana #comida3 #healthylife #fitnesslive #meal3 #comidasaludable #eatinghealthy #habitosaludables #happydiet #fitfor2017 #fitfood #fitnesaddict #fitnessgirl #fitnesslivestyle #meals #crossfit #crossfitera #crossfitgirl #crosfitter #comidareal #realfood #flexiblediet #flexibledieting #dietaflexible #realfooding #realfooder
Comida en la oficina: Ensalada + ternera guisada 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹 Having lunch at the Office: Salad + stewed veal 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆 #retoMrf  #reto2017  #almuerzo  #lunch  #comidasana  #comida3  #healthylife  #fitnesslive  #meal3  #comidasaludable  #eatinghealthy  #habitosaludables  #happydiet  #fitfor2017  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #fitnesslivestyle  #meals  #crossfit  #crossfitera  #crossfitgirl  #crosfitter  #comidareal  #realfood  #flexiblediet  #flexibledieting  #dietaflexible  #realfooding  #realfooder 
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馃敶 C O M I D A 馃敶
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鈻笍Fideos con garbanzos y zanahoria con caldo de puchero 馃嵅.
鈻笍Tempura de verduras 馃崵.
鈻笍Agua 馃挧.
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#Healthy #gordisana #vidasana #vidasaludable #Ejercicio #Sport  #Motivaci贸n #YoPuedo #Fitness #Fit #Dieta #Agua #FuerzaDeVoluntad #Reto2017 #ICan #ViveSano #food #AdiosPeso #SiSePuede #healthyfood #MueveElCulo #Reto30K #HealthyLife #Esfuerzo #Constancia #Stepper #Compra #AntesYDespues
馃敶 C O M I D A 馃敶 . 鈻笍Fideos con garbanzos y zanahoria con caldo de puchero 馃嵅. 鈻笍Tempura de verduras 馃崵. 鈻笍Agua 馃挧. . #Healthy  #gordisana  #vidasana  #vidasaludable  #Ejercicio  #Sport  #Motivaci贸n  #YoPuedo  #Fitness  #Fit  #Dieta  #Agua  #FuerzaDeVoluntad  #Reto2017  #ICan  #ViveSano  #food  #AdiosPeso  #SiSePuede  #healthyfood  #MueveElCulo  #Reto30K  #HealthyLife  #Esfuerzo  #Constancia  #Stepper  #Compra  #AntesYDespues 
Media ma帽ana : mousse de yogurt con frutos secos al natural de @lidlespana y sirope de chocolate de @servivita0.0

Y a seguir 馃捇馃柋锔 馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹 Mid #morningsnack: yogurt mousse with nuts and chocolate syrup. 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆
#retoMrf #reto2017 #almuerzo #comida2 #meal2 #almuerzofit #comidasana #fitnesslive  #eatinghealthy #habitosaludables #fitfor2017 #fitfood #fitnesaddict #fitnessgirl #snackfit #fitnesslivestyle #snacks #crossfit #crossfiter #crossfitera #crossfitgirl #realfood  #comidareal #flexiblediet #flexibledieting #dietaflexible #dietafit #realfooding #realfooder
Media ma帽ana : mousse de yogurt con frutos secos al natural de @lidlespana y sirope de chocolate de @servivita0.0 Y a seguir 馃捇馃柋锔 馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹 Mid #morningsnack : yogurt mousse with nuts and chocolate syrup. 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆 #retoMrf  #reto2017  #almuerzo  #comida2  #meal2  #almuerzofit  #comidasana  #fitnesslive  #eatinghealthy  #habitosaludables  #fitfor2017  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #snackfit  #fitnesslivestyle  #snacks  #crossfit  #crossfiter  #crossfitera  #crossfitgirl  #realfood  #comidareal  #flexiblediet  #flexibledieting  #dietaflexible  #dietafit  #realfooding  #realfooder 
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Buenos d铆as!! Comenzando la semana retomando buenos h谩bitos 馃構
鉁 30' de #cardio con 馃悤
鉁 Zumo templado de lim贸n 馃崑 y jengibre
鉁 Bizcocho y galletas de caf茅 y canela con sirope de chocolate de @servivita0.0 鉁 Caf茅 con leche 馃嵍 de almendras de @lidlespana
鉁 Infusi贸n
鉁 Vitaminas 馃拪 y Omega 3

Feliz lunes familia!! 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺
Good morning!! Starting the week resuming old habits 馃ぃ: 鉁 #morningcardio with 馃悤 鉁 Lukewarm lemon 馃崑 and ginger juice
鉁 Coffe and cinnamom sponge cake and cookies 馃崢
鉁 Coffe with almond milk and cinnamom
鉁 Infusion 鉁 Vitamins 馃拪 and Omega 3

Happy Monday family!! 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆
#retoMrf #breakfast #meal1 #comida1#desayuno #desayunosaludable #desayunofit #reto2017 #motivation #motivate #bizcochofit #bizcocho #spongecake #cake #bizcochoparadesayunar #crossfit #crossfitgirl #crossfiter #crossfitera #morningphoto #realfood #comidareal #dietaflexible #flexiblediet #flexibledieting #realfooding #realfooder
Buenos d铆as!! Comenzando la semana retomando buenos h谩bitos 馃構 鉁 30' de #cardio  con 馃悤 鉁 Zumo templado de lim贸n 馃崑 y jengibre 鉁 Bizcocho y galletas de caf茅 y canela con sirope de chocolate de @servivita0.0 鉁 Caf茅 con leche 馃嵍 de almendras de @lidlespana 鉁 Infusi贸n 鉁 Vitaminas 馃拪 y Omega 3 Feliz lunes familia!! 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺 Good morning!! Starting the week resuming old habits 馃ぃ: 鉁 #morningcardio  with 馃悤 鉁 Lukewarm lemon 馃崑 and ginger juice 鉁 Coffe and cinnamom sponge cake and cookies 馃崢 鉁 Coffe with almond milk and cinnamom 鉁 Infusion 鉁 Vitamins 馃拪 and Omega 3 Happy Monday family!! 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆 #retoMrf  #breakfast  #meal1  #comida1 #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #reto2017  #motivation  #motivate  #bizcochofit  #bizcocho  #spongecake  #cake  #bizcochoparadesayunar  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfiter  #crossfitera  #morningphoto  #realfood  #comidareal  #dietaflexible  #flexiblediet  #flexibledieting  #realfooding  #realfooder 
Hamburguesa casera: pechuga de pollo picada en casa con cebolla en polvo y eneldo, dentro quesito light azul (20kcal) y a la plancha 馃い馃い馃い馃槏馃槏馃槏 estaba de muerte!!
Hamburguesa casera: pechuga de pollo picada en casa con cebolla en polvo y eneldo, dentro quesito light azul (20kcal) y a la plancha 馃い馃い馃い馃槏馃槏馃槏 estaba de muerte!!
D铆a de playa 馃彇 con el 馃摉 27/17 #HazQueOcurra de @tamaramarin04
Nuevo lema: Haz que ocurra 馃槈
"驴Y qu茅 respond铆a yo? <<No, mira 驴sabes lo que pasa?, que soy una cobarde y paso de arriesgarme>>. Era como si me conociera tan bien que lo hubiera planeado todo como un reto. <<Haz que ocurra>>, me dice; 隆pues no te preocupes, que ocurrir谩!"
P.D.: Libro perfecto para un d铆a tranquilo de playa 馃
鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃
#reto2017 #leer #libros #book #bookstagram #read #yosiqueleo #yosiqueleo2017 #libroacabado #leeressano #atrapadaentrelibros #imaginacion #vivirmilaventuras #entrelibros #novela #romance #novelaromantica #librorecomendado #instabook
D铆a de playa 馃彇 con el 馃摉 27/17 #HazQueOcurra  de @tamaramarin04 Nuevo lema: Haz que ocurra 馃槈 "驴Y qu茅 respond铆a yo? <>. Era como si me conociera tan bien que lo hubiera planeado todo como un reto. <>, me dice; 隆pues no te preocupes, que ocurrir谩!" P.D.: Libro perfecto para un d铆a tranquilo de playa 馃 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 #reto2017  #leer  #libros  #book  #bookstagram  #read  #yosiqueleo  #yosiqueleo2017  #libroacabado  #leeressano  #atrapadaentrelibros  #imaginacion  #vivirmilaventuras  #entrelibros  #novela  #romance  #novelaromantica  #librorecomendado  #instabook 
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Merienda: Mix de frutos secos al natural de @lidlespana con lomo embuchado y caf茅 con leche y canela 馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺
#afternoonsnack: Nuts, cold pork meat and coffe with milk and cinnamon 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆
#retoMrf #reto2017 #merienda #meriendafit #meal4 #comida4 #healthylife #fitnesslive  #eatinghealthy #habitosaludables #fitfor2017 #fitfood #fitnesaddict #fitnessgirl #afternoonsnacktime #iifym #snacks #snacktime #crossfit #crossfiter #crossfitgirl #comidareal #realfood #dietaflexible #flexiblediet #flexibledieting #realfooding #realfooder
Merienda: Mix de frutos secos al natural de @lidlespana con lomo embuchado y caf茅 con leche y canela 馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺 #afternoonsnack : Nuts, cold pork meat and coffe with milk and cinnamon 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆 #retoMrf  #reto2017  #merienda  #meriendafit  #meal4  #comida4  #healthylife  #fitnesslive  #eatinghealthy  #habitosaludables  #fitfor2017  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #afternoonsnacktime  #iifym  #snacks  #snacktime  #crossfit  #crossfiter  #crossfitgirl  #comidareal  #realfood  #dietaflexible  #flexiblediet  #flexibledieting  #realfooding  #realfooder 
Comida con la familia en el pueblo: Ensalada + caf茅 solo 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹
Having lunch with my family at our village: Salad + black coffe 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆
#retoMrf #reto2017 #almuerzo #lunch #comidasana #comida3 #healthylife #fitnesslive #meal3 #comidasaludable #eatinghealthy #habitosaludables #happydiet #fitfor2017 #fitfood #fitnesaddict #fitnessgirl #fitnesslivestyle #meals #crossfit #crossfitera #crossfitgirl #crosfitter #comidareal #realfood #flexiblediet #flexibledieting #dietaflexible #realfooding #realfooder
Comida con la familia en el pueblo: Ensalada + caf茅 solo 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹 Having lunch with my family at our village: Salad + black coffe 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆 #retoMrf  #reto2017  #almuerzo  #lunch  #comidasana  #comida3  #healthylife  #fitnesslive  #meal3  #comidasaludable  #eatinghealthy  #habitosaludables  #happydiet  #fitfor2017  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #fitnesslivestyle  #meals  #crossfit  #crossfitera  #crossfitgirl  #crosfitter  #comidareal  #realfood  #flexiblediet  #flexibledieting  #dietaflexible  #realfooding  #realfooder 
Antes 170 libras ahora 139 libras  no ha sido f谩cil y a煤n no llego a mi meta pero poco a poco lo lograre."el secreto est谩 en la nueva dieta que se llama :Lev谩ntate y entrena cada d铆a " ----mi entrenador @turbosteps #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightloss #motivatecadadia #amatucuerpo #cuidatucuerpo #perdiendopeso #entrenaduro #faustomurillo #turbosteps#10masbaby #okiidokiiconfaustomurillo#morenasodefuego#reto2017 #retopersonal#metas#130219#luceweighlossjourney
Antes 170 libras ahora 139 libras no ha sido f谩cil y a煤n no llego a mi meta pero poco a poco lo lograre."el secreto est谩 en la nueva dieta que se llama :Lev谩ntate y entrena cada d铆a " ----mi entrenador @turbosteps #weightlossmotivation  #weightlossjourney  #weightloss  #motivatecadadia  #amatucuerpo  #cuidatucuerpo  #perdiendopeso  #entrenaduro  #faustomurillo  #turbosteps #10masbaby  #okiidokiiconfaustomurillo #morenasodefuego #reto2017  #retopersonal #metas #130219 #luceweighlossjourney 
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Digamos que lo hicimos 馃槼馃挭馃徎#Dia1 #reto #retowonderwoman #retosuperman #reto2017 #abdominal
Merienda con los amigos: Mousse de yogurt con sirope de 馃崼 y t茅 verde con hielo 馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹
#afternoonsnack with our friends: Yogurt mousse with chocolate su ando ice green tea. 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆
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Merienda con los amigos: Mousse de yogurt con sirope de 馃崼 y t茅 verde con hielo 馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹 #afternoonsnack  with our friends: Yogurt mousse with chocolate su ando ice green tea. 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆 #retoMrf  #reto2017  #merienda  #meriendafit  #meal4  #comida4  #healthylife  #fitnesslive  #eatinghealthy  #habitosaludables  #fitfor2017  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #afternoonsnacktime  #iifym  #snacks  #snacktime  #crossfit  #crossfiter  #crossfitgirl  #comidareal  #realfood  #dietaflexible  #flexiblediet  #flexibledieting  #realfooding  #realfooder 
Comida post-entreno muy molona 馃構 
Ensalada + Arroz 馃崥 basmati con especias + hamburguesas 馃崝 de ternera a la plancha + t茅 verde. 
Feliz tarde!! 馃槝馃槝 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹
Post-workout 馃啋 lunch 馃槈

Salad + Basmati rice 馃崥 with spices + grilled beef burguer + green tea.

Happy afternoon!! 馃槡馃槡 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆 #retoMrf #reto2017 #almuerzo #lunch #comidasana #comida3 #healthylife #fitnesslive #meal3 #comidasaludable #eatinghealthy #habitosaludables #happydiet #fitfor2017 #fitfood #fitnesaddict #fitnessgirl #fitnesslivestyle #meals #crossfit #crossfitera #crossfitgirl #crosfitter #comidareal #realfood #flexiblediet #flexibledieting #dietaflexible #realfooding #realfooder
Comida post-entreno muy molona 馃構 Ensalada + Arroz 馃崥 basmati con especias + hamburguesas 馃崝 de ternera a la plancha + t茅 verde. Feliz tarde!! 馃槝馃槝 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹 Post-workout 馃啋 lunch 馃槈 Salad + Basmati rice 馃崥 with spices + grilled beef burguer + green tea. Happy afternoon!! 馃槡馃槡 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆 #retoMrf  #reto2017  #almuerzo  #lunch  #comidasana  #comida3  #healthylife  #fitnesslive  #meal3  #comidasaludable  #eatinghealthy  #habitosaludables  #happydiet  #fitfor2017  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #fitnesslivestyle  #meals  #crossfit  #crossfitera  #crossfitgirl  #crosfitter  #comidareal  #realfood  #flexiblediet  #flexibledieting  #dietaflexible  #realfooding  #realfooder 
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Da igual de que #color sea nuestro d铆a鉂椻潡鉂 ....Lo importante son los ojos con los queramos ver nuestra #Vida...
...No olvides鉂椻潡....Jam谩s pierdas t煤 #Sonrisa 鉂namorada de la Vida鉂eliz鉂
#MargaRomero #BeautyForYou #MeCuido #MeSientoCool #Reto2017 #AdiosExcusas #MetodoFit #Dieta #Sue帽os #Mediterraneamente #Bienestar #Deporte #Nutricion
People in Indonesia
People in Indonesia
Buenos d铆as!! Tras el #cardio con 馃悤, este s煤per bol de frutas y a entrenar.

Feliz ma帽ana!! 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺
Good morning!! After the #morningcardio with 馃悤, this wonderful bowl of Fruit. 
Crossfit time!! Happy morning!!! 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆
#retoMrf #breakfast #meal1 #comida1#desayuno #desayunosaludable #desayunofit #reto2017 #motivation #motivate #bizcochofit #bizcocho #spongecake #cake #bizcochoparadesayunar #crossfit #crossfitgirl #crossfiter #crossfitera #morningphoto #realfood #comidareal #dietaflexible #flexiblediet #flexibledieting #realfooding #realfooder
Buenos d铆as!! Tras el #cardio  con 馃悤, este s煤per bol de frutas y a entrenar. Feliz ma帽ana!! 馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺馃敹馃敺 Good morning!! After the #morningcardio  with 馃悤, this wonderful bowl of Fruit. Crossfit time!! Happy morning!!! 鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆鈴光徆 #retoMrf  #breakfast  #meal1  #comida1 #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #reto2017  #motivation  #motivate  #bizcochofit  #bizcocho  #spongecake  #cake  #bizcochoparadesayunar  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfiter  #crossfitera  #morningphoto  #realfood  #comidareal  #dietaflexible  #flexiblediet  #flexibledieting  #realfooding  #realfooder 
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Buenos d铆as 馃尀!!! Yo estoy buscando mi mejor versi贸n y se que lo voy a lograr... no me rindo.
Ya queda el 煤ltimo empuj贸n y voy a luchar para bajar lo que me queda, porque quiero verme como quiero y quiero que mis objetivos se cumplan 馃挭馃挭
#yomecuidoenverano #reto2017 #objetivoporcumplir #mecuido #voyaporello #desayunosaludable #tutambienpuedes #preguntamecomo
Buenos diasss鉂椻潡suena el despertador 馃憦馃憦
...Levantarte por la ma帽ana y que mejor que mi super desayuno 馃槏馃槏馃槏
Quien dijo que sentirse saludable no es compatible con disfrutar de estos placeres... 馃崬馃崬Tostadas multicereales 馃崓Pi帽a 馃崌Frambuesas 馃崍Aguacate 馃 Datiles

Y ahora toca #desayunar.... Enamorada de la vida saludable

#MargaRomero #BeautyForYoy #MeCuido #Reto2017 #MeSientoCool #Feliz #Bienestar #Deporte #Nutricion #AdiosExcusas #MetodoFit #Dieta #Sue帽os #Mediterraneamente
Buenos diasss鉂椻潡suena el despertador 馃憦馃憦 ...Levantarte por la ma帽ana y que mejor que mi super desayuno 馃槏馃槏馃槏 Quien dijo que sentirse saludable no es compatible con disfrutar de estos placeres... 馃崬馃崬Tostadas multicereales 馃崓Pi帽a 馃崌Frambuesas 馃崍Aguacate 馃 Datiles Y ahora toca #desayunar .... Enamorada de la vida saludable #MargaRomero  #BeautyForYoy  #MeCuido  #Reto2017  #MeSientoCool  #Feliz  #Bienestar  #Deporte  #Nutricion  #AdiosExcusas  #MetodoFit  #Dieta  #Sue帽os  #Mediterraneamente