an online Instagram web viewer

#diyetkolik medias

Photos

Sınırsız pizza yeme hakkı veriyorum size desem 😎
Patlıcan pizzayı denemenizi şiddetle tavsiye ederim.
Tadı müthiş kalorisi çok düşük.
Yapmanız gereken 1 adet büyük patlıcanı 1 yemek kaşığı sıvı yağ ve tuz,baharatlarla karıştırıp tost makinesinde dilim dilim ızgaralayın.
Üstüne salça sürüp pizza malzemelerini ekleyin biraz da kaşar koyup mikrodalgaya atın 1 dk sonra çıkarın afiyetle tüketin 😉
#DiyetisyenEsengülIşık #beslenmeuzmanı  #aksam #yemeği #akşam #akşamyemeği #salata #aksami #mutlubaslangiclar #mutluyumcunku #istanbul  #vscocam #love #me #turkey #objektifimden #smile #mutluluk #followforfollow #likes4likes #diyettakip #diyethesaplaritakiplesiyor #benim #aşk #instagood #instagram #zayıflama #zayifliyorum #kilovermekistiyorum #aksamyemegi
Sınırsız pizza yeme hakkı veriyorum size desem 😎 Patlıcan pizzayı denemenizi şiddetle tavsiye ederim. Tadı müthiş kalorisi çok düşük. Yapmanız gereken 1 adet büyük patlıcanı 1 yemek kaşığı sıvı yağ ve tuz,baharatlarla karıştırıp tost makinesinde dilim dilim ızgaralayın. Üstüne salça sürüp pizza malzemelerini ekleyin biraz da kaşar koyup mikrodalgaya atın 1 dk sonra çıkarın afiyetle tüketin 😉 #DiyetisyenEsengülIşık  #beslenmeuzmanı  #aksam  #yemeği  #akşam  #akşamyemeği  #salata  #aksami  #mutlubaslangiclar  #mutluyumcunku  #istanbul  #vscocam  #love  #me  #turkey  #objektifimden  #smile  #mutluluk  #followforfollow  #likes4likes  #diyettakip  #diyethesaplaritakiplesiyor  #benim  #aşk  #instagood  #instagram  #zayıflama  #zayifliyorum  #kilovermekistiyorum  #aksamyemegi 
Her Cuma 1 makale demiştik! 🌟 Bu haftanın konusu diyet programlarımda sıklıkla takviye olarak kullandığım işte bu sevimli PROBİYOTİKLER! 
Sizler için Probiyotiklerin bilinen tüm faydalarını araştırdım ve yazdım. 
Gönül rahatlığıyla hergün 1 probiyotik takviyesi alabilirsiniz çünkü onlar DOST BAKTERİLER 😇
Linki bio bölümünde paylaşıcam! 
İyi okumalar 😊

#diyetisyenesraışıkdemir

#kilokaybı#sağlık#diyet#diyetkardeşliği#diyetisyen#zayıflama#zayıflamaarkadaşım#womenshealthtr#diyetler#diyetzamanı#zayıflama#diyetteyiz#diyetisyenesraisikdemir#diyetteyim#diyetim#diyettarifler#diyetlezzetler#womenshealth#gerçekdiyetisyen#lezzet#sağlık#sağlıklıbeslenme#diet#mydiet#health#fit#form#diyetkolik#bakırköy#bakirkoydiyetisyen#bakırköydiyetisyen
Her Cuma 1 makale demiştik! 🌟 Bu haftanın konusu diyet programlarımda sıklıkla takviye olarak kullandığım işte bu sevimli PROBİYOTİKLER! Sizler için Probiyotiklerin bilinen tüm faydalarını araştırdım ve yazdım. Gönül rahatlığıyla hergün 1 probiyotik takviyesi alabilirsiniz çünkü onlar DOST BAKTERİLER 😇 Linki bio bölümünde paylaşıcam! İyi okumalar 😊 #diyetisyenesraışıkdemir  #kilokaybı #sağlık #diyet #diyetkardeşliği #diyetisyen #zayıflama #zayıflamaarkadaşım #womenshealthtr #diyetler #diyetzamanı #zayıflama #diyetteyiz #diyetisyenesraisikdemir #diyetteyim #diyetim #diyettarifler #diyetlezzetler #womenshealth #gerçekdiyetisyen #lezzet #sağlık #sağlıklıbeslenme #diet #mydiet #health #fit #form #diyetkolik #bakırköy #bakirkoydiyetisyen #bakırköydiyetisyen 
Advertisement
Tam düzeldim derken sün gene serum yedim. iştahım tamamen gitti. Öglen 1 gibi çorbayı içebildim sadece bol acılı bide su içebiliyorm #diyet #diyetkolik #diyetyemekleri #rejim #diyetkardeşligi #diyetisyen #kontrollükiloverme #kiloverme #fit #fitolmayolunda #saglıklıyasam #sagliklikilo #salata #düzenlibeslenme #sağlıklıaraöğün
Advertisement
14.30 Öğle Yemeği 
Bugün kaçamak günüm o yüzden öğleni hafif geçirmek lazım 😉
👉1 dilim eti form kizarmis kepekli ekmek
👉1 cay kasigi bal
👉Yarım seftali 
#diyetteyim #saglik #eti #form #diyethesaplari #diyetkolik #mutluyum #bon #apetite
Advertisement
Advertisement
Kıymalı soğanlı yumurta 🍳 🐔 #diyet #diyetkolik #diyetteyim #diyethesapları
Advertisement
Okulum açılmasına son iki gün kala bi keyif çekeyim dedim 😂😜😜 Komşumuzuda çağırdım güzel bi kısır yaptım bi kasecik yicem 😍🌸😁㊗ #diyet #diet#healthy #diyetteyim #diyetteyiz #snacks#snack #kısır #kisir #yeşillik #yeşilçay #soğukkahve #coffeetime#akşam #ygslys2018 #tayfa2018 #diyetkolik#elifindiyeti
@gulsahdundarr  Gülsah  hanım ile mükemmel bir başlangıç 2 GÜNDE 2 KG 💥💥💥 ☺️☺️ Ac kalarak degil tok ve saglikli beslenerek %100 sonuç  Garantisi ile 7 gunde sonuc almaya basliyoruz 😉 Bilgi ve sipariş için Dm 📥🔽
#Sağlık#sağılıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#diet#diyet#diyetekibi#diyetisyen#diyetkolik#diyetteyiz#diyetteyim#diyetkardeşliği#diyetgünlüğü#diyetebaşlıyorum#diyetebaşlamak#doğrukarar#yapabilirim#diyetönerileri#diyetgunlugu#diyetzamanı#diyetyemekleri#fit#form#zayıflama#zayıflıYorum#takip#zayıflıyoruz#zayıflamakistiyorum
@gulsahdundarr Gülsah hanım ile mükemmel bir başlangıç 2 GÜNDE 2 KG 💥💥💥 ☺️☺️ Ac kalarak degil tok ve saglikli beslenerek %100 sonuç Garantisi ile 7 gunde sonuc almaya basliyoruz 😉 Bilgi ve sipariş için Dm 📥🔽 #Sağlık #sağılıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diet #diyet #diyetekibi #diyetisyen #diyetkolik #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardeşliği #diyetgünlüğü #diyetebaşlıyorum #diyetebaşlamak #doğrukarar #yapabilirim #diyetönerileri #diyetgunlugu #diyetzamanı #diyetyemekleri #fit #form #zayıflama #zayıflıYorum #takip #zayıflıyoruz #zayıflamakistiyorum 
Cuma Motivasyonuu 💪💪👏 Sevgili Danışanımız;  Gülşen SARIKSIZ ile 3 ay'da 18.2 kğ yağ kaybettik..👏💪🙋‍♀️ Azminden ve iradesinden dolayı tebrik ediyoruzz. 👏💞🤗😚❤ #suefit #suefitekibi #diyetonline #diyetkolik #diyetyemekleri #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetidiyetisyenyazar #suefitorganik #kilover #kiloalmakistiyorum #doktortakvimi #doktorsitesi #tunuscaddesi #kavaklıdere
Güne kahveyle başlayayım dedim. Canım birşey istemiyor. Fakat kahvemden sonra kahvaltımı güzelce yapacağım. Dün ne öğle ne akşam yedim. Sadece story de paylaştığım minnak bitterleri yedim 🙏
 #diyetteyizekibi #diyetteyim #diyetteyiz #diyetarkadasligi #diyetailesi #diyetailem #diyetkolik #diyetkardesliği #diyetisyen #zayıflıyorum #zayıflama #kilo #kiloveriyorum #fit #spor #egzersiz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #hedef60 #hicopmiyimcnmzayifliyorum #healty #healtylife #yaşam #sağlık #diet #sağlıklıyaşıyorum
Güne kahveyle başlayayım dedim. Canım birşey istemiyor. Fakat kahvemden sonra kahvaltımı güzelce yapacağım. Dün ne öğle ne akşam yedim. Sadece story de paylaştığım minnak bitterleri yedim 🙏 #diyetteyizekibi  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetarkadasligi  #diyetailesi  #diyetailem  #diyetkolik  #diyetkardesliği  #diyetisyen  #zayıflıyorum  #zayıflama  #kilo  #kiloveriyorum  #fit  #spor  #egzersiz  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #hedef60  #hicopmiyimcnmzayifliyorum  #healty  #healtylife  #yaşam  #sağlık  #diet  #sağlıklıyaşıyorum 
08.45 Kahvaltı günün en önemli öğünü. 
Akşam spordan sonra saat 9 olmuştu. O saatte bir şey yemek istemedim. Ama çocuklarla Domino's a gitmiştik. 1 tane çıtır tavuk 1 tane de elma dilim patates yedim. Pizza mı? Kokladım sadece 😂😂😂 Şaka şaka inanın o yürüyüşten sonra pizza yeseydim bedenime ihanet gibi olacaktı. Eşimin bütün ısrarlarına rağmen birşey yemedim. Eve gelince de 2 bardak suyumu içtim yattım. 
Gece 04.30 gibi kalktığımda acıktığımı hissettim ve 1 tane yaş hurma yedim.2 bardak su içip yattım. Yani saldırması dolaba. 
Diyeceğim o ki biraz kendi elimizde, biraz irade biraz sabır 😊😊😊
. . 
#sağlam #kafa #sağlam #vücutta #bulunur #kahvaltı #şart #olmazsa #olmazım #eatclean #diyetlistesi #lezzetlitarifler #fitcuitt #fitolalım #fitness #diyet #hedefedoğru #diyetcanlar #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetyemekleri #cleanfood #diyetkolik #diyetkardeşliği
08.45 Kahvaltı günün en önemli öğünü. Akşam spordan sonra saat 9 olmuştu. O saatte bir şey yemek istemedim. Ama çocuklarla Domino's a gitmiştik. 1 tane çıtır tavuk 1 tane de elma dilim patates yedim. Pizza mı? Kokladım sadece 😂😂😂 Şaka şaka inanın o yürüyüşten sonra pizza yeseydim bedenime ihanet gibi olacaktı. Eşimin bütün ısrarlarına rağmen birşey yemedim. Eve gelince de 2 bardak suyumu içtim yattım. Gece 04.30 gibi kalktığımda acıktığımı hissettim ve 1 tane yaş hurma yedim.2 bardak su içip yattım. Yani saldırması dolaba. Diyeceğim o ki biraz kendi elimizde, biraz irade biraz sabır 😊😊😊 . . #sağlam  #kafa  #sağlam  #vücutta  #bulunur  #kahvaltı  #şart  #olmazsa  #olmazım  #eatclean  #diyetlistesi  #lezzetlitarifler  #fitcuitt  #fitolalım  #fitness  #diyet  #hedefedoğru  #diyetcanlar  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetyemekleri  #cleanfood  #diyetkolik  #diyetkardeşliği 
Advertisement
İş yapmadan önce Türk kahvesi içmeli ☕️ 🍫 #sadem #sadetürkkahvem #türkkahvesi #bitter #kilokontrolu #kilovermek #kiloverme #diyetkolik
Günayydııın 💕🌸 Ne zamandır böyle bir kahvaltı yapmak istiyordum zaman bulup hazırladım, sizde kendinize zaman ayırın ☺️🙈 #health #healtyfood #fit #nutrion #dietitian #healtylife #healtymind #instafood #water #myplate #foodstagram #diyetteyiz #diyetkolik #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #cometohealth #sağlığagel  #diyetteyizekibi #egg #kahvaltitabagi
Nefis oldular. Tarif #diyetkolik ✌
Advertisement
Bibersiz yapamayıp akşam yemeğini erkenden yiyenler🙋
Yazın en sevdiğim sebzesi kesinlikle taze fasulye😋
Günlük posa ihtiyacınızı karşılamanız için mutlaka sebze yemeği veya yeşillikli salata tüketmeye özen gösterin😘😘 #healthyfood #healthy #food #bodrumdiyet #bodrum #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetgünlüğü #diyetyapanlar #diyetkolik #intertip #intertıp #sağlık #sağlıklıbeslenme #beslenme #nutrition #healthyliving #dieting #diet #dietician #summer #diyetarkadasim #diyetidiyetisyenyazar #diyetisyenneyer #sağlıklıdiyet #dytfuldenyürek
Bibersiz yapamayıp akşam yemeğini erkenden yiyenler🙋 Yazın en sevdiğim sebzesi kesinlikle taze fasulye😋 Günlük posa ihtiyacınızı karşılamanız için mutlaka sebze yemeği veya yeşillikli salata tüketmeye özen gösterin😘😘 #healthyfood  #healthy  #food  #bodrumdiyet  #bodrum  #diyet  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetgünlüğü  #diyetyapanlar  #diyetkolik  #intertip  #intertıp  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #beslenme  #nutrition  #healthyliving  #dieting  #diet  #dietician  #summer  #diyetarkadasim  #diyetidiyetisyenyazar  #diyetisyenneyer  #sağlıklıdiyet  #dytfuldenyürek 
Advertisement
Bugün çok değerli misafirim geldi.
Sevgili #doğadan marka temcilcisi @sinem_dogadan ❤
Eli boş gelmemiş özellikle merak ettiğim doğadanın yeni çaylarını,içeceklerini getirmiş.Sizlerle daha sonra paylaşacagım 🌸
#DiyetisyenEsengülIşık #beslenmeuzmanı #mutlubaslangiclar #mutluyumcunku #istanbul #istanbuldayasam  #vscocam #love #me #turkey #objektifimden #smile #mutluluk #followforfollow #likes4likes #diyettakip #diyethesaplaritakiplesiyor #benim #aşk #instagood #kilovermekistiyorum #kiloverme #diyetteyiz #zayıflama #zayifliyorum
Bugün çok değerli misafirim geldi. Sevgili #doğadan  marka temcilcisi @sinem_dogadan ❤ Eli boş gelmemiş özellikle merak ettiğim doğadanın yeni çaylarını,içeceklerini getirmiş.Sizlerle daha sonra paylaşacagım 🌸 #DiyetisyenEsengülIşık  #beslenmeuzmanı  #mutlubaslangiclar  #mutluyumcunku  #istanbul  #istanbuldayasam  #vscocam  #love  #me  #turkey  #objektifimden  #smile  #mutluluk  #followforfollow  #likes4likes  #diyettakip  #diyethesaplaritakiplesiyor  #benim  #aşk  #instagood  #kilovermekistiyorum  #kiloverme  #diyetteyiz  #zayıflama  #zayifliyorum 
Bu yıl bizim yılımız olsun inşallah ㊙🙇😌Hiç üzülmediğimiz, herşeyin gönlümüzce olduğu, emeklerimizin karşılığını aldığımız, damar şarkılar dinlemediğimiz bi yıl olsun! 😂㊙🎈 #tayfa2018 #ygslys2018 bildiğiniz gibi benim sınav yılım.. Pazartesi okulum başlayacak.. İnşallah çok güzel bi yıl geçiririm. Hepimize şimdiden bol şanssss😘➿🔌 #healthy #healthylife#eatclean #diyetkolik #elifindiyeti #diyetteyim#ösym #altınçağ #bengü
Bu yıl bizim yılımız olsun inşallah ㊙🙇😌Hiç üzülmediğimiz, herşeyin gönlümüzce olduğu, emeklerimizin karşılığını aldığımız, damar şarkılar dinlemediğimiz bi yıl olsun! 😂㊙🎈 #tayfa2018  #ygslys2018  bildiğiniz gibi benim sınav yılım.. Pazartesi okulum başlayacak.. İnşallah çok güzel bi yıl geçiririm. Hepimize şimdiden bol şanssss😘➿🔌 #healthy  #healthylife #eatclean  #diyetkolik  #elifindiyeti  #diyetteyim #ösym  #altınçağ  #bengü 
Öğlen yemeğinizi aksatmayın koşturuyorsunuz belki ama kendinize  mutlaka bir mola verin ☺️🙈 Semizotu salatası favorim sanırım 🙋🏻🥗
Limon ile o kadar çok yakışıyor ki 😋 
#health #healtyfood #fit #nutrion #dietitian #healtylife #healtymind #instafood #water #myplate #foodstagram #diyetteyiz #diyetkolik #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #cometohealth #sağlığagel  #diyetteyizekibi #salad #semizotu
Advertisement
👓Yaş aldıkça metabolizmanın yavaşladığı bir gerçek👓. Peki, besinlerde durum ne? Siz de değişen beslenme alışkanlıklarınızı fark etmeye başladınız mı?  Bizimle paylaşmaya ne dersiniz? #diyetkolikoldum #diyetkolik #beslenmealışkanlıkları 
10 yaşında bir çocuk 👦🏻ile 60-70👩🏻👵🏻yaşındaki bir yetişkine yedikleri besinler aynı etkiyi yapmaz. Bunun nedeni günlük kalori ihtiyaçları arasındaki ilişkidir. Özellikle büyüme çağında insanlar daha fazla besine🍞🍅🥐🍎🍌🌯 ihtiyaç duyarlar💪. Dolayısıyla tüm gruplardan beslenmek çok önemlidir💪. İlerleyen yaşlarda da aynı şekilde dengeli beslenmek büyük önem taşır🥕🌽🌶️🥜🥑. Yaş ilerledikçe hareket kabiliyeti azaldığından ve metabolizma yavaşladığından alınan kaloriyi kısıtlamak gerekebilir. Yaşın ilerlemesiyle ortaya çıkan tiroid, hipertansiyon, şeker gibi rahatsızlıklar da eklenince kolay kilo aldıran besinlerden uzak durulup mutlaka hafif gıdalarla beslenilmelidir. 💡Bunun yanı sıra her yaş grubunda temkinli yaklaşılması gereken besinler beyaz un ve beyaz şekerdir. Bu rafine ürünler haricinde diğer doğal gıdalardan yaşa uygun porsiyonlarda almanın vücuda faydası vardır.
👓Yaş aldıkça metabolizmanın yavaşladığı bir gerçek👓. Peki, besinlerde durum ne? Siz de değişen beslenme alışkanlıklarınızı fark etmeye başladınız mı? Bizimle paylaşmaya ne dersiniz? #diyetkolikoldum  #diyetkolik  #beslenmealışkanlıkları  10 yaşında bir çocuk 👦🏻ile 60-70👩🏻👵🏻yaşındaki bir yetişkine yedikleri besinler aynı etkiyi yapmaz. Bunun nedeni günlük kalori ihtiyaçları arasındaki ilişkidir. Özellikle büyüme çağında insanlar daha fazla besine🍞🍅🥐🍎🍌🌯 ihtiyaç duyarlar💪. Dolayısıyla tüm gruplardan beslenmek çok önemlidir💪. İlerleyen yaşlarda da aynı şekilde dengeli beslenmek büyük önem taşır🥕🌽🌶️🥜🥑. Yaş ilerledikçe hareket kabiliyeti azaldığından ve metabolizma yavaşladığından alınan kaloriyi kısıtlamak gerekebilir. Yaşın ilerlemesiyle ortaya çıkan tiroid, hipertansiyon, şeker gibi rahatsızlıklar da eklenince kolay kilo aldıran besinlerden uzak durulup mutlaka hafif gıdalarla beslenilmelidir. 💡Bunun yanı sıra her yaş grubunda temkinli yaklaşılması gereken besinler beyaz un ve beyaz şekerdir. Bu rafine ürünler haricinde diğer doğal gıdalardan yaşa uygun porsiyonlarda almanın vücuda faydası vardır.
Advertisement
Sevgili Danışanımız; Betül Nur CENGIZ ile 21.1 yağ kaybıı..👏👏 Bize bu güzel fotoğrafı gönderdiği için çok teşekkür ediyoruz 👏💪🙋‍♀️ Azminden ve iradesinden dolayıda kocaman  tebrik ediyoruzz.  Durmak yok yola devam..👏💞🤗😚❤ #suefit #suefitekibi #diyetonline #diyetkolik #diyetyemekleri #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetidiyetisyenyazar #suefitorganik #kilover #kiloalmakistiyorum #doktortakvimi #doktorsitesi #tunuscaddesi #kavaklıdere
Sevgili Danışanımız; Betül Nur CENGIZ ile 21.1 yağ kaybıı..👏👏 Bize bu güzel fotoğrafı gönderdiği için çok teşekkür ediyoruz 👏💪🙋‍♀️ Azminden ve iradesinden dolayıda kocaman tebrik ediyoruzz. Durmak yok yola devam..👏💞🤗😚❤ #suefit  #suefitekibi  #diyetonline  #diyetkolik  #diyetyemekleri  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetidiyetisyenyazar  #suefitorganik  #kilover  #kiloalmakistiyorum  #doktortakvimi  #doktorsitesi  #tunuscaddesi  #kavaklıdere 
Bu öğlen yemeğinde sağlıklı ve fit bir yemek tüketmek ister misiniz?İşte size tarifi👇
3 köfte büyüklüğünde yaklaşık 100 gr derisiz tavuk etini haşlıyoruz.( Daha önceden haşlayıp hazır bırakırsanız zaman kaybıda yaşamazsınız) Haşlandıktan sonra küçük parçalara ayırıyoruz.Diğer taraftanda wrap için sosumuzu hazırlıyoruz.1 kase yağsız yoğurdun içerisine  1 çay kaşığı zencefil 1 diş rendelenmiş sarımsak isteğinize göre diğer baharatları da ekleyip hepsini karıştırıyoruz. Büyük bir kasede de haşlanmış tavuklarla beraber rendelenmiş yarım havuç,rendelenmiş 1/4 bardak bademi,yeşil biberi,isteğinize göre soğanları hazırlamış olduğumuz yoğurtlu sosla karıştırıyoruz.Bu karışımı 1 adet tam tahıllı lavaş ekmeğinin içerisine koyup birgüzel sarıyoruz.Hazır bol kalorili wrapların yerine sağlıklı ve hafif öğlen yemeğiniz hazır afiyet olsun 😋 
#instalike#diyetteyiz#diyetkolik#ordu#ordudiyetisyen #diyetyemekleri #diyetyemek #diyetyemekler #diyetisyen #diyetisyenimneyerneicer #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor#zayıflama#kiloverme#kilokoruma#kilovermekistiyorum#kilo#dyttevhideçelenk #diyetyap #diyetteyim #online#onlinediyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #fit #fitkadın #fitol #healty#nutrition #nutritionist
Bu öğlen yemeğinde sağlıklı ve fit bir yemek tüketmek ister misiniz?İşte size tarifi👇 3 köfte büyüklüğünde yaklaşık 100 gr derisiz tavuk etini haşlıyoruz.( Daha önceden haşlayıp hazır bırakırsanız zaman kaybıda yaşamazsınız) Haşlandıktan sonra küçük parçalara ayırıyoruz.Diğer taraftanda wrap için sosumuzu hazırlıyoruz.1 kase yağsız yoğurdun içerisine 1 çay kaşığı zencefil 1 diş rendelenmiş sarımsak isteğinize göre diğer baharatları da ekleyip hepsini karıştırıyoruz. Büyük bir kasede de haşlanmış tavuklarla beraber rendelenmiş yarım havuç,rendelenmiş 1/4 bardak bademi,yeşil biberi,isteğinize göre soğanları hazırlamış olduğumuz yoğurtlu sosla karıştırıyoruz.Bu karışımı 1 adet tam tahıllı lavaş ekmeğinin içerisine koyup birgüzel sarıyoruz.Hazır bol kalorili wrapların yerine sağlıklı ve hafif öğlen yemeğiniz hazır afiyet olsun 😋 #instalike #diyetteyiz #diyetkolik #ordu #ordudiyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetyemek  #diyetyemekler  #diyetisyen  #diyetisyenimneyerneicer  #diyetgünlüğü  #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflama #kiloverme #kilokoruma #kilovermekistiyorum #kilo #dyttevhideçelenk  #diyetyap  #diyetteyim  #online #onlinediyet  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #fit  #fitkadın  #fitol  #healty #nutrition  #nutritionist 
Doğa yürüyüşü en sevdiğim 💕🏃🏻‍♀️🏞
Bir ara öğünümüzle daha beraberiz 🙋🏻 🔹Meyve porsiyonuna bir örnek daha : 1porsiyon erik 5 adet oluyor bilginize ☺️ #health #healtyfood #fit #nutrion #dietitian #healtylife #healtymind #instafood #water #myplate #foodstagram #diyetteyiz #diyetkolik #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #cometohealth #sağlığagel  #diyetteyizekibi #trekking #doğayürüyüşü
Advertisement
Tabiki bu saatte kahvaltı yapmıyorum paylaşmayı unutmuşum sadece 🙈

Kahvaltınız güzel başlangıcınız olsun, tüm gününüz güzel geçsin 💕🌸 #health #healtyfood #fit #nutrion #dietitian #healtylife #healtymind #instafood #water #myplate #foodstagram #diyetteyiz #diyetkolik #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #cometohealth #sağlığagel  #diyetteyizekibi #oat #oatlover
#günaydın 2 gündür çok hastayım salgına yakalandım çok şükür bugun daha iyiyim ve hiç kaçamak yapmadım 😊 #diyet #diyetkolik #diyetyemekleri #rejim #diyetkardeşligi #diyetisyen #kontrollükiloverme #kiloverme #fit #fitolmayolunda #saglıklıyasam #sagliklikilo #salata #düzenlibeslenme #sağlıklıaraöğün #yeşilçay
Advertisement
En hafifinden kahvaltı 08.25 🍎🍏
1 kase yoğurt 
1 y.k. yulaf ezmesi 
1 şeftali 
1 t.k. chia 
2 ceviz (cevizin 1 tanesi akşamdan suya ıslatılıp sabah suyu içildi, cevizi yendi, diğeri yoğurdumun üstünde👌) . . 
#instafit #healty #eatclean #cleaneating #dietgünlüğüm #mydiet #instahealt #sağlıklıtabak #sağlıklıbedeneyolculuk #diyetcanlar #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetyemekleri #cleanfood #diyetkolik #diyetkardeşliği
Aksamdan tavuk hasladim hem kahvalti hemde iş yerinde yerim diye 😍😍😍😎😎..
.
.
. 
#diyet #diyetteyim  #diyetedair #diyetkolik #instagram  #diyetgünlüğüm  #diyetyemekleri  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetisyen