an online Instagram web viewer

#diyetgunlugu medias

Photos

Bu sabah kahvaltim rengarenk!😍 İki dilim wasa, birinin üzerine beyaz peynir ve çörekotu birinin üzerine yoğurt ve dünden kalan kabak yemeğini koydum. Kabaği günün her öğününde yiyebilirim💛 İki dilim wasa bir dilim ekmek yerine geçiyor, çok doyurucu ve lif açisindan zengin✌🏻 #kahvaltı
Bu sabah kahvaltim rengarenk!😍 İki dilim wasa, birinin üzerine beyaz peynir ve çörekotu birinin üzerine yoğurt ve dünden kalan kabak yemeğini koydum. Kabaği günün her öğününde yiyebilirim💛 İki dilim wasa bir dilim ekmek yerine geçiyor, çok doyurucu ve lif açisindan zengin✌🏻 #kahvaltı 
Diyetteyken dışarıda ne yiyeceğim? Yiyecek bir şey bulamadım bende pizza yedim diyenlere gelsin bu post 😉
Biz dışarıda yedik bugün ve Tahıllı Izgara Somon Salata tercih ettik🥗 
Sizinde tercihleriniz arasında olabilir 👌
• Lif içeriği yüksek bir öğün tüketmiş oluyorsunuz.
•Günlük tüketmeniz gereken et grubu hakkınızı kullanmış oluyorsunuz.
• Yüksek Omega-3 içeriğinden faydanmış oluyorsunuz.
•En önemlisi de diyetimizi bozmadan bir hafta sonu geçirmiş oluyorsunuz😉👍🏼
•
•
•

#diyetkardesligi #motivasyon  #diyetgunlugu #tagsforlikes  #diyetyemekleri #diyet #dietitian #sagliklibeslenme #kiloalma #kiloverme #zayiflama #zayıflıyorum #egzersiz  #diyetteyim #diyetteyiz #diyetönerileri  #nutrition #diyethesaplarıtakipleşiyor #onlinediyet  #blogger #bloggerkesiftagi #bloggerlartakiplesiyor #bloggers #bloggerkesif #turkbloggerlartakiplesiyor #cocuk #beslenme
Diyetteyken dışarıda ne yiyeceğim? Yiyecek bir şey bulamadım bende pizza yedim diyenlere gelsin bu post 😉 Biz dışarıda yedik bugün ve Tahıllı Izgara Somon Salata tercih ettik🥗 Sizinde tercihleriniz arasında olabilir 👌 • Lif içeriği yüksek bir öğün tüketmiş oluyorsunuz. •Günlük tüketmeniz gereken et grubu hakkınızı kullanmış oluyorsunuz. • Yüksek Omega-3 içeriğinden faydanmış oluyorsunuz. •En önemlisi de diyetimizi bozmadan bir hafta sonu geçirmiş oluyorsunuz😉👍🏼 • • • #diyetkardesligi  #motivasyon  #diyetgunlugu  #tagsforlikes  #diyetyemekleri  #diyet  #dietitian  #sagliklibeslenme  #kiloalma  #kiloverme  #zayiflama  #zayıflıyorum  #egzersiz  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetönerileri  #nutrition  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #onlinediyet  #blogger  #bloggerkesiftagi  #bloggerlartakiplesiyor  #bloggers  #bloggerkesif  #turkbloggerlartakiplesiyor  #cocuk  #beslenme 
Dergimize göndermek istediğiniz yazılar için lütfen bu maddelere dikkat edin. 
Kurallara uymayan yazılar  yayın kurulu kararıyla yayınlanmayacaktır. .
Turuncu Sağlık Dergisi 🍊
#dietfood #diyetisyen #sagliklibeslenme  #weightloss #breakfast #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardeşliği #calories #kilokontrol #nutritionist #eatwelllivewell #eatright #eatclean #healthylifestyle #healthybody #healthyfood #saglikliyasam #like #follow4follow #instame #instagood #instadaily #likeme #vcso #vcscocam #vcsocamturkey
Dergimize göndermek istediğiniz yazılar için lütfen bu maddelere dikkat edin. Kurallara uymayan yazılar yayın kurulu kararıyla yayınlanmayacaktır. . Turuncu Sağlık Dergisi 🍊 #dietfood  #diyetisyen  #sagliklibeslenme   #weightloss  #breakfast  #diyetteyiz  #diyetgunlugu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardeşliği  #calories  #kilokontrol  #nutritionist  #eatwelllivewell  #eatright  #eatclean  #healthylifestyle  #healthybody  #healthyfood  #saglikliyasam  #like  #follow4follow  #instame  #instagood  #instadaily  #likeme  #vcso  #vcscocam  #vcsocamturkey 
Advertisement
Görüntüsü kötü ama tadı güzel olan omletle kahvaltım unsuz olunca şekil almadı napıyım 😌 #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diet #diyetteyiz #kahvalti #beslenme #yemek #diyetteyim #diyetkardesligi #zayiflama #kilo #diyetgunlugu #rejim #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #foods #breakfast #food #delish #delicious #eating #healty #yummy #eatclean #weightloss #good #morning #goodmorning
Yine bir diyet klasiği ile diyete başlanır umarım sonu gelir ve basarabilirim🙇🙇🙇
Not: 100 gram Müsli yiyorum aslında 50 gram yeterli oluyor ama bnm insülin direncim var ve ilaç kullanmaya da başlıcam sabah tok karna midem bulanmasin istiyorum sanki ac olunca bulanio gibi gelio bide malum ilk gün baş ağrım olmasın istedim bakalım ise yarayacakmi🙂
#diet #diyet #diyetyemekleri #diyettekilertakipleşiyor #diyetisyen #diyetkardesliği #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyetpaylasim #diyetmenüsü #diyetteyim #diyetarkadaşım #diyetarkadasligi #diyettarifler #diyetailesi #beforeafter #sagliklibeslenme #fit #yeniden #pazartesibaslamak #sabir #guc #irade #ece_ile_zayifliyorum #ece
Yine bir diyet klasiği ile diyete başlanır umarım sonu gelir ve basarabilirim🙇🙇🙇 Not: 100 gram Müsli yiyorum aslında 50 gram yeterli oluyor ama bnm insülin direncim var ve ilaç kullanmaya da başlıcam sabah tok karna midem bulanmasin istiyorum sanki ac olunca bulanio gibi gelio bide malum ilk gün baş ağrım olmasın istedim bakalım ise yarayacakmi🙂 #diet  #diyet  #diyetyemekleri  #diyettekilertakipleşiyor  #diyetisyen  #diyetkardesliği  #diyetteyiz  #diyetgunlugu  #diyetpaylasim  #diyetmenüsü  #diyetteyim  #diyetarkadaşım  #diyetarkadasligi  #diyettarifler  #diyetailesi  #beforeafter  #sagliklibeslenme  #fit  #yeniden  #pazartesibaslamak  #sabir  #guc  #irade  #ece_ile_zayifliyorum  #ece 
Evde tartilmak için en dogru yeri seçtiğimi umuyorum. Her yerde farklı tartıo düz zemin olmadigindanmis 🤔 bende her zaman aynı yerde tartilarak çözdüm bu sorunuda😅😅 haydi #bilmillah 
#diet #diyet #diyetyemekleri #diyettekilertakipleşiyor #diyetisyen #diyetkardesliği #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyetpaylasim #diyetmenüsü #diyetteyim #diyetarkadaşım #diyetarkadasligi #diyettarifler #diyetailesi #beforeafter #sagliklibeslenme #fit #yeniden #pazartesibaslamak #sabir #guc #irade #ece_ile_zayifliyorum #ece
Evde tartilmak için en dogru yeri seçtiğimi umuyorum. Her yerde farklı tartıo düz zemin olmadigindanmis 🤔 bende her zaman aynı yerde tartilarak çözdüm bu sorunuda😅😅 haydi #bilmillah  #diet  #diyet  #diyetyemekleri  #diyettekilertakipleşiyor  #diyetisyen  #diyetkardesliği  #diyetteyiz  #diyetgunlugu  #diyetpaylasim  #diyetmenüsü  #diyetteyim  #diyetarkadaşım  #diyetarkadasligi  #diyettarifler  #diyetailesi  #beforeafter  #sagliklibeslenme  #fit  #yeniden  #pazartesibaslamak  #sabir  #guc  #irade  #ece_ile_zayifliyorum  #ece 
Advertisement
Evett yine yeni yenidennnn
Bu program tam yaz programi
Sipsak bikini vucuduna kavusuyorsunuzz
Kilodan ziyade kesinlikle muthis inceliyorsunuz..
Ayrica arinmak👌🏼👌🏼
Vee tabii ki un yok seker yokk. Bol sebze az meyve glutensiz bazen raw geneli vegan! ..
Gecen programimiz cok verim gecti, 6 kiloya kadar veren oldu ama dedigim gibi kilodan ziyade incelme muthisdi!
Yerimiz sinirli sayida kayit olmak isteyenler programi online satin alabilir👍🏼 05303017961 den de bilgi alabilirisni ve ya happymoodcake.com
Evett yine yeni yenidennnn Bu program tam yaz programi Sipsak bikini vucuduna kavusuyorsunuzz Kilodan ziyade kesinlikle muthis inceliyorsunuz.. Ayrica arinmak👌🏼👌🏼 Vee tabii ki un yok seker yokk. Bol sebze az meyve glutensiz bazen raw geneli vegan! .. Gecen programimiz cok verim gecti, 6 kiloya kadar veren oldu ama dedigim gibi kilodan ziyade incelme muthisdi! Yerimiz sinirli sayida kayit olmak isteyenler programi online satin alabilir👍🏼 05303017961 den de bilgi alabilirisni ve ya happymoodcake.com
Room + Rumours Alkolsüz Mojito ve İce Latte 
Alkolsüz mojito= soda+ lime limon 🍋+ esmer toz şeker+ taze nane yaklaşık 60 kalori ( şeker miktarına göre kalori değişebilir, alkollü mojito ise yaklaşık 220 kalori ) 
Soru ve önerileriniz için dm yolu ile veya yorum yolu ile ulaşabilirsiniz⬇️
Room + Rumours Alkolsüz Mojito ve İce Latte Alkolsüz mojito= soda+ lime limon 🍋+ esmer toz şeker+ taze nane yaklaşık 60 kalori ( şeker miktarına göre kalori değişebilir, alkollü mojito ise yaklaşık 220 kalori ) Soru ve önerileriniz için dm yolu ile veya yorum yolu ile ulaşabilirsiniz⬇️
Advertisement
hemen LİFE TEA İLE tanışıyorsun💁
Çünkü LİFE TEA ;
Kişiye göre hazırlanır
İştahını kesip tok tutar bu sayede DİYETE gerek duymazsın🚫
Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımı sağlar ve yine spora vaktin olmadığı için yakınmak zorunda kalmazsın🚫
Günde sadece bir kere bir bardak çay içerek 5-7-9 kilo arasında vermen mümkün 😍
Detaylı bilgi ve iletişim için 
0551-588-07-55 veya Dm
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 45 gün içinde  5 7 9 kilo veriyoruz 
#bodybuilding #motivation #fitfam #gym #health #fitspo #instafit #lifestyle #muscle #strong #fitgirl #fitlife #getfit #lift #healthyfood #diyetekibi #eatclean #diyetkardeşliği #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetgünlüğü #araöğün #diyetönerileri #fashionista #outfit #style #fashionblogger #instafashion #instastyle #boutique
hemen LİFE TEA İLE tanışıyorsun💁 Çünkü LİFE TEA ; Kişiye göre hazırlanır İştahını kesip tok tutar bu sayede DİYETE gerek duymazsın🚫 Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımı sağlar ve yine spora vaktin olmadığı için yakınmak zorunda kalmazsın🚫 Günde sadece bir kere bir bardak çay içerek 5-7-9 kilo arasında vermen mümkün 😍 Detaylı bilgi ve iletişim için 0551-588-07-55 veya Dm ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 45 gün içinde 5 7 9 kilo veriyoruz #bodybuilding  #motivation  #fitfam  #gym  #health  #fitspo  #instafit  #lifestyle  #muscle  #strong  #fitgirl  #fitlife  #getfit  #lift  #healthyfood  #diyetekibi  #eatclean  #diyetkardeşliği  #diyetkardesligi  #diyetgunlugu  #diyetgünlüğü  #araöğün  #diyetönerileri  #fashionista  #outfit  #style  #fashionblogger  #instafashion  #instastyle  #boutique 
Su ıle yapıldığında sadece 110 kalori ile doyurur tok tutar 👍🏻☺15 GÜNDE 5KİLO 👍🏻 Ac kalarak degil tok ve saglikli beslenerek %100 sonuç  Garantisi ile 7 gunde sonuc almaya basliyoruz 😉 Bilgi ve sipariş için
#Sağlık#sağılıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#diet#diyet#diyetekibi#diyetisyen#diyetkolik#diyetteyiz#diyetteyim#diyetkardeşliği#diyetgünlüğü#diyetebaşlıyorum#diyetebaşlamak#doğrukarar#yapabilirim#diyetönerileri#diyetgunlugu#diyetzamanı#diyetyemekleri#fit#form#zayıflama#zayıflıYorum#takip#zayıflıyoruz#zayıflamakistiyorum
Su ıle yapıldığında sadece 110 kalori ile doyurur tok tutar 👍🏻☺15 GÜNDE 5KİLO 👍🏻 Ac kalarak degil tok ve saglikli beslenerek %100 sonuç  Garantisi ile 7 gunde sonuc almaya basliyoruz 😉 Bilgi ve sipariş için #Sağlık #sağılıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diet #diyet #diyetekibi #diyetisyen #diyetkolik #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardeşliği #diyetgünlüğü #diyetebaşlıyorum #diyetebaşlamak #doğrukarar #yapabilirim #diyetönerileri #diyetgunlugu #diyetzamanı #diyetyemekleri #fit #form #zayıflama #zayıflıYorum #takip #zayıflıyoruz #zayıflamakistiyorum 
Su ıle yapıldığında sadece 110 kalori ile doyurur tok tutar 👍🏻☺15 GÜNDE 5KİLO 👍🏻 Ac kalarak degil tok ve saglikli beslenerek %100 sonuç  Garantisi ile 7 gunde sonuc almaya basliyoruz 😉 Bilgi ve sipariş için
#Sağlık#sağılıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#diet#diyet#diyetekibi#diyetisyen#diyetkolik#diyetteyiz#diyetteyim#diyetkardeşliği#diyetgünlüğü#diyetebaşlıyorum#diyetebaşlamak#doğrukarar#yapabilirim#diyetönerileri#diyetgunlugu#diyetzamanı#diyetyemekleri#fit#form#zayıflama#zayıflıYorum#takip#zayıflıyoruz#zayiflamakistiyorum
Su ıle yapıldığında sadece 110 kalori ile doyurur tok tutar 👍🏻☺15 GÜNDE 5KİLO 👍🏻 Ac kalarak degil tok ve saglikli beslenerek %100 sonuç  Garantisi ile 7 gunde sonuc almaya basliyoruz 😉 Bilgi ve sipariş için #Sağlık #sağılıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diet #diyet #diyetekibi #diyetisyen #diyetkolik #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardeşliği #diyetgünlüğü #diyetebaşlıyorum #diyetebaşlamak #doğrukarar #yapabilirim #diyetönerileri #diyetgunlugu #diyetzamanı #diyetyemekleri #fit #form #zayıflama #zayıflıYorum #takip #zayıflıyoruz #zayiflamakistiyorum 
Su ıle yapıldığında sadece 110 kalori ile doyurur tok tutar 👍🏻☺15 GÜNDE 5KİLO 👍🏻 Ac kalarak degil tok ve saglikli beslenerek %100 sonuç  Garantisi ile 7 gunde sonuc almaya basliyoruz 😉 Bilgi ve sipariş için
#Sağlık#sağılıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#diet#diyet#diyetekibi#diyetisyen#diyetkolik#diyetteyiz#diyetteyim#diyetkardeşliği#diyetgünlüğü#diyetebaşlıyorum#diyetebaşlamak#doğrukarar#yapabilirim#diyetönerileri#diyetgunlugu#diyetzamanı#diyetyemekleri#fit#form#zayıflama#zayıflıYorum#takip#zayıflıyoruz#zayıflamakistiyorum
Su ıle yapıldığında sadece 110 kalori ile doyurur tok tutar 👍🏻☺15 GÜNDE 5KİLO 👍🏻 Ac kalarak degil tok ve saglikli beslenerek %100 sonuç  Garantisi ile 7 gunde sonuc almaya basliyoruz 😉 Bilgi ve sipariş için #Sağlık #sağılıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diet #diyet #diyetekibi #diyetisyen #diyetkolik #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardeşliği #diyetgünlüğü #diyetebaşlıyorum #diyetebaşlamak #doğrukarar #yapabilirim #diyetönerileri #diyetgunlugu #diyetzamanı #diyetyemekleri #fit #form #zayıflama #zayıflıYorum #takip #zayıflıyoruz #zayıflamakistiyorum 
"Çoluk çocuk var hiç hareket edemiyorum ki nerde ne zaman egsersiz yapacağım?"diyenler...
Her fırsatta yapın. Bol bol fırsat yaratın.
Mutfakta bir yemeğin pişmesini beklerken, çamaşırları katlarken, dişlerinizi fırçalarken...
Ve unutmayın ki burada eşinizin de size yardımcı olması kendinize vakit ayırmanız açısından çok önemli. Bu sizin hayatınız. 😊
Video: @bubs2bikinis
.
.
.
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #sporcubeslenmesi #saglikicin #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetgunlugu #kiloverme #zayıflama #motivasyon #motivation #diyetekibi #diyetgunlugu #haftasonu #vücutgeliştirme #diyetlistesi #diyethesapları #selülit #womenshealth #azim #diyetekibi #diyethesapları #diyetgünlüğü
"Çoluk çocuk var hiç hareket edemiyorum ki nerde ne zaman egsersiz yapacağım?"diyenler... Her fırsatta yapın. Bol bol fırsat yaratın. Mutfakta bir yemeğin pişmesini beklerken, çamaşırları katlarken, dişlerinizi fırçalarken... Ve unutmayın ki burada eşinizin de size yardımcı olması kendinize vakit ayırmanız açısından çok önemli. Bu sizin hayatınız. 😊 Video: @bubs2bikinis . . . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sporcubeslenmesi  #saglikicin  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetgunlugu  #kiloverme  #zayıflama  #motivasyon  #motivation  #diyetekibi  #diyetgunlugu  #haftasonu  #vücutgeliştirme  #diyetlistesi  #diyethesapları  #selülit  #womenshealth  #azim  #diyetekibi  #diyethesapları  #diyetgünlüğü 
Advertisement
Gunun kahvaltisi biraz sekilsiz oldu. Ofis buzdolabimda hic bisi kalmamis gelene kadar fatketmeyince domatesli ve zeytinli bir #baskullukahvalti oldu. Zeytine sevdali oldugum icin de isime geldi 😬✌🏻Basit ortaokul 1.sinif bilgisi: koku ve tat birlestiginde lezzeti meydana getirir. O zaman ne yapiyoruzzzz koklaya koklayaaaa agir agir lezzetini cikara cikara yiyoruzz. Afiyetler ola💕 '
'
'
'
'
#baskullubela #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyethesapları  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetyemekleri #diyetgunlugu #diyetgunlugum #diyetgunluğu #diyetailesi #beslenme #sagliklibeslenme #diyetönerileri #zayiflama #kiloverme #eatclean #kiloveriyorum #healthyliving #temizbeslenme #fitol #losingweight #öncesisonrası #motivasyon #beforeandafter #zayifliyorum  #instadiet
Gunun kahvaltisi biraz sekilsiz oldu. Ofis buzdolabimda hic bisi kalmamis gelene kadar fatketmeyince domatesli ve zeytinli bir #baskullukahvalti  oldu. Zeytine sevdali oldugum icin de isime geldi 😬✌🏻Basit ortaokul 1.sinif bilgisi: koku ve tat birlestiginde lezzeti meydana getirir. O zaman ne yapiyoruzzzz koklaya koklayaaaa agir agir lezzetini cikara cikara yiyoruzz. Afiyetler ola💕 ' ' ' ' '
#baskullubela  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyethesapları  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetyemekleri  #diyetgunlugu  #diyetgunlugum  #diyetgunluğu  #diyetailesi  #beslenme  #sagliklibeslenme  #diyetönerileri  #zayiflama  #kiloverme  #eatclean  #kiloveriyorum  #healthyliving  #temizbeslenme  #fitol  #losingweight  #öncesisonrası  #motivasyon  #beforeandafter  #zayifliyorum  #instadiet 
Günaydın 😇 duraklayan vücudumu şaşırtmak için sevgili diyetisyenim @dytgamzesnmz ile bugün 2 günlük detoksa başlıyoruz. Bu da muhteşem detoks kahvaltım 😍❤️
.
.
.
#diyetgunlugu #diyetblogu #tombiskus #diyet #kiloverme #sağlıklıyasam #sağlıklıbesinler #sağlıklıbeslenme #spor #weightloss #weightlossjourney #healthychoices #instahealth #instadiyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #niyetteyim #diyetisyen #motivasyon #diyetvakti #kahvaltı #healthybreakfast
Günaydın 😇 duraklayan vücudumu şaşırtmak için sevgili diyetisyenim @dytgamzesnmz ile bugün 2 günlük detoksa başlıyoruz. Bu da muhteşem detoks kahvaltım 😍❤️ . . . #diyetgunlugu  #diyetblogu  #tombiskus  #diyet  #kiloverme  #sağlıklıyasam  #sağlıklıbesinler  #sağlıklıbeslenme  #spor  #weightloss  #weightlossjourney  #healthychoices  #instahealth  #instadiyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #niyetteyim  #diyetisyen  #motivasyon  #diyetvakti  #kahvaltı  #healthybreakfast 
Herkese günaydın ☺️ mutlu huzurlu bir hafta olsun inşallah🙏🏼 özlemişim böyle kahvaltı etmeyi💁🏻💚 kilo güncellemesi yapalım bakalım 🤦🏻‍♀️
Herkese günaydın ☺️ mutlu huzurlu bir hafta olsun inşallah🙏🏼 özlemişim böyle kahvaltı etmeyi💁🏻💚 kilo güncellemesi yapalım bakalım 🤦🏻‍♀️
Advertisement
En enerjik haftalar kahvaltıyla başlar 🍳 Bugün de dengelemeye devam..
⭐1 dilim ekmek yerine geçen 2 adet wasa ve karabiberli bol porsiyon çırpılmış yumurta.
⭐ Et-tavuk-balık yerine kaliteli proteinlerimi birkaç gün yumurta, peynir ve yoğurtla karşılamayı düşünüyorum. Biraz değişikliğe ve hafif tatlara ihtiyacım var. Dönem dönem siz de beslenmenizde bu tarz değişiklikler yapabilirsiniz ancak hiçbir besin ögenizin eksik kalmadığına emin olmalısınız ✋
Herkese iyi haftalar 🎈
#diyetisyen #beslenmevediyet #sağlıklıbeslenme #beslenme #öneri #danismanlik #saglik #sağlıklıyaşam #zayifliyorum #fit #kilokontrol #motivasyon #foodporn #kiloverme #diyetisyendiyette #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetblogu #tavsiyeediyorum #diyetönerileri #acibadem #istanbul #ig_turkey #diyetisyenhazalcatirtan
En enerjik haftalar kahvaltıyla başlar 🍳 Bugün de dengelemeye devam.. ⭐1 dilim ekmek yerine geçen 2 adet wasa ve karabiberli bol porsiyon çırpılmış yumurta. ⭐ Et-tavuk-balık yerine kaliteli proteinlerimi birkaç gün yumurta, peynir ve yoğurtla karşılamayı düşünüyorum. Biraz değişikliğe ve hafif tatlara ihtiyacım var. Dönem dönem siz de beslenmenizde bu tarz değişiklikler yapabilirsiniz ancak hiçbir besin ögenizin eksik kalmadığına emin olmalısınız ✋ Herkese iyi haftalar 🎈 #diyetisyen  #beslenmevediyet  #sağlıklıbeslenme  #beslenme  #öneri  #danismanlik  #saglik  #sağlıklıyaşam  #zayifliyorum  #fit  #kilokontrol  #motivasyon  #foodporn  #kiloverme  #diyetisyendiyette  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgunlugu  #diyetblogu  #tavsiyeediyorum  #diyetönerileri  #acibadem  #istanbul  #ig_turkey  #diyetisyenhazalcatirtan 
hemen LİFE TEA İLE tanışıyorsun💁
Çünkü LİFE TEA ;
Kişiye göre hazırlanır
İştahını kesip tok tutar bu sayede DİYETE gerek duymazsın🚫
Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımı sağlar ve yine spora vaktin olmadığı için yakınmak zorunda kalmazsın🚫
Günde sadece bir kere bir bardak çay içerek 5-7-9 kilo arasında vermen mümkün 😍
Detaylı bilgi ve iletişim için 
0551-588-07-55 veya Dm
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 45 gün içinde  5 7 9 kilo veriyoruz 
#bodybuilding #motivation #fitfam #gym #health #fitspo #instafit #lifestyle #muscle #strong #fitgirl #fitlife #getfit #lift #healthyfood #diyetekibi #eatclean #diyetkardeşliği #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetgünlüğü #araöğün #diyetönerileri #fashionista #outfit #style #fashionblogger #instafashion #instastyle #boutique
hemen LİFE TEA İLE tanışıyorsun💁 Çünkü LİFE TEA ; Kişiye göre hazırlanır İştahını kesip tok tutar bu sayede DİYETE gerek duymazsın🚫 Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımı sağlar ve yine spora vaktin olmadığı için yakınmak zorunda kalmazsın🚫 Günde sadece bir kere bir bardak çay içerek 5-7-9 kilo arasında vermen mümkün 😍 Detaylı bilgi ve iletişim için 0551-588-07-55 veya Dm ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 45 gün içinde 5 7 9 kilo veriyoruz #bodybuilding  #motivation  #fitfam  #gym  #health  #fitspo  #instafit  #lifestyle  #muscle  #strong  #fitgirl  #fitlife  #getfit  #lift  #healthyfood  #diyetekibi  #eatclean  #diyetkardeşliği  #diyetkardesligi  #diyetgunlugu  #diyetgünlüğü  #araöğün  #diyetönerileri  #fashionista  #outfit  #style  #fashionblogger  #instafashion  #instastyle  #boutique 
Herkese hayirli sabahlar guzel bir gun guzel bir hafta hepimziin olsun...
Bugun benim kahvaltim yok sahur yapamadim😕😴😴uyku daha tatli geldi sanirim....
Ama yerimi yegenim doldursun ona en sagliklisindan kahvalti hazirladim... minnaklari simdiden saglikli beslenmeye alistirmak lazim ...
Domates salatalik peynir nektarin zeytin ezmesi tahinpekmez ve su😆
#kahvalti #kahvaltı #diyetyapanlar #diyet #diyetkahvalti #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyapiyorum #diyetisyen #diyetzamani #diyetyap #diyetgunlugu #diyetgunlugum #diyetekibi #zayiflamagunlugu #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlıklızayıflama #sagliklizayiflama #spor #fitol #pilatesfit #sporyap #pazartesi #cocukkahvaltisi
Herkese hayirli sabahlar guzel bir gun guzel bir hafta hepimziin olsun... Bugun benim kahvaltim yok sahur yapamadim😕😴😴uyku daha tatli geldi sanirim.... Ama yerimi yegenim doldursun ona en sagliklisindan kahvalti hazirladim... minnaklari simdiden saglikli beslenmeye alistirmak lazim ... Domates salatalik peynir nektarin zeytin ezmesi tahinpekmez ve su😆 #kahvalti  #kahvaltı  #diyetyapanlar  #diyet  #diyetkahvalti  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetyapiyorum  #diyetisyen  #diyetzamani  #diyetyap  #diyetgunlugu  #diyetgunlugum  #diyetekibi  #zayiflamagunlugu  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlıklızayıflama  #sagliklizayiflama  #spor  #fitol  #pilatesfit  #sporyap  #pazartesi  #cocukkahvaltisi 
Günaydın 🙋
Sabah erkenden 7 km yürüyüşümü tamamlayıp misler gibi bir kahvaltı yaptıysam pazartesiyi sendromsuz atlatcam demektir 🤗
Herkese huzur dolu bir hafta olsuun😊
#yuruyus #briskwalking #tempoluyuruyus #7kmwalking #kahvalti #breakfast #lepetitdejeuner #saglikliyasiyoruz #zayifliyoruz #fitoluyoruz #diyetkardesligi #sagliklitabaklar #healthyplates #cleaneating #temizbeslenme #healthyeating #sagliklibeslenme #yeshealth #weightlossdiary #zayiflamagunlugu #diyetgunlugu #nodietyeslifestyle #health #sekersizyasam #nosugar #yapaysekerehayir
Günaydın 🙋 Sabah erkenden 7 km yürüyüşümü tamamlayıp misler gibi bir kahvaltı yaptıysam pazartesiyi sendromsuz atlatcam demektir 🤗 Herkese huzur dolu bir hafta olsuun😊 #yuruyus  #briskwalking  #tempoluyuruyus  #7kmwalking  #kahvalti  #breakfast  #lepetitdejeuner  #saglikliyasiyoruz  #zayifliyoruz  #fitoluyoruz  #diyetkardesligi  #sagliklitabaklar  #healthyplates  #cleaneating  #temizbeslenme  #healthyeating  #sagliklibeslenme  #yeshealth  #weightlossdiary  #zayiflamagunlugu  #diyetgunlugu  #nodietyeslifestyle  #health  #sekersizyasam  #nosugar  #yapaysekerehayir 
Glutensiz mısır gevreği ve laktozsuz sütlü pratik kahvaltı. Mısır kan şekerini hızlı yükseltip düşürdüğü için çok sık tüketmemek gerek unutma ✋️ #gluten #glutenfree #lactose #lactosefree #laktoz #sut #milk #cheese #oatmeal #yulaf #diet #fodmap #nutrition #kilo #instagood #strawberries #yulaflapasi #peynir #health #healthy #medical #raw #rawfree #vegetable #fruit #dietitian #nutritionist #zayifliyoruz #diyetonerileri #diyetgunlugu
Glutensiz mısır gevreği ve laktozsuz sütlü pratik kahvaltı. Mısır kan şekerini hızlı yükseltip düşürdüğü için çok sık tüketmemek gerek unutma ✋️ #gluten  #glutenfree  #lactose  #lactosefree  #laktoz  #sut  #milk  #cheese  #oatmeal  #yulaf  #diet  #fodmap  #nutrition  #kilo  #instagood  #strawberries  #yulaflapasi  #peynir  #health  #healthy  #medical  #raw  #rawfree  #vegetable  #fruit  #dietitian  #nutritionist  #zayifliyoruz  #diyetonerileri  #diyetgunlugu 
Advertisement
Günaydıııın 🤗 bugün herkesten çook benim #motivasyon a ihtiyacım var 😒 sonunda yazları yakalandığım grip gibi ama değil, enfeksiyon desem olmaz, hiç halim yok ama yatmakta istemiyorum gibi  bir hastalık olur ya ondan oldum işte 🤔 her anlamda motive olmak için #beforeafter lar sizi iyi hissettirir , örneğin 2 sindede bu ne olduğu belli olmayan hastalığa yakalanmamıştım 😇 hasta olmayın olurmu terliyken su içmeyin, terli değilkende içebildiğiniz kadar için 😀💋
.
.

#diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyethesapları #diet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetailesi #diyetarkadasligi #diyetgünlüğü #diyetgunlugu #diyettavsiyeleri #motivation #motivasyon #transformation #beforeandafter #sadeceinan #weightlossjourney #weightloss #kiloverme #healtylife #healtymind #sport #fitness #weightlosshelp #goodmorning #günaydın
Günaydıııın 🤗 bugün herkesten çook benim #motivasyon  a ihtiyacım var 😒 sonunda yazları yakalandığım grip gibi ama değil, enfeksiyon desem olmaz, hiç halim yok ama yatmakta istemiyorum gibi bir hastalık olur ya ondan oldum işte 🤔 her anlamda motive olmak için #beforeafter  lar sizi iyi hissettirir , örneğin 2 sindede bu ne olduğu belli olmayan hastalığa yakalanmamıştım 😇 hasta olmayın olurmu terliyken su içmeyin, terli değilkende içebildiğiniz kadar için 😀💋 . . #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyethesapları  #diet  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetailesi  #diyetarkadasligi  #diyetgünlüğü  #diyetgunlugu  #diyettavsiyeleri  #motivation  #motivasyon  #transformation  #beforeandafter  #sadeceinan  #weightlossjourney  #weightloss  #kiloverme  #healtylife  #healtymind  #sport  #fitness  #weightlosshelp  #goodmorning  #günaydın 
Kurt gibi acıkmak! Günaydın 🌺
Kurt gibi acıkmak! Günaydın 🌺
4 günde -2000 kilo verdikk tebriklerrr @nurrelif1012 🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎊110 kalori ile doyurur tok tutar aynı Zaman da 24 ayrı vitamin mineral ve Yüksek oranda protein içerir tamamen doğaldır 💪🏻Cikolata ve vanilya tadlari ile ilk 7 gunde sonuc almaya basliyoruz 👍👍 Ac kalarak degil tok ve saglikli beslenerek %100 sonuç  Garantisi ile 7 gunde sonuc almaya basliyoruz 😉 Bilgi ve sipariş için DM 🔽📥
#Sağlık#sağılıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#diet#diyet#diyetekibi#diyetisyen#diyetkolik#diyetteyiz#diyetteyim#diyetkardeşliği#diyetgünlüğü#diyetebaşlıyorum#diyetebaşlamak#doğrukarar#yapabilirim#diyetönerileri#diyetgunlugu#diyetzamanı#diyetyemekleri#fit#form#zayıflama#zayıflıYorum#takip#zayıflıyoruz#zayıflamakistiyorum
4 günde -2000 kilo verdikk tebriklerrr @nurrelif1012 🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎊110 kalori ile doyurur tok tutar aynı Zaman da 24 ayrı vitamin mineral ve Yüksek oranda protein içerir tamamen doğaldır 💪🏻Cikolata ve vanilya tadlari ile ilk 7 gunde sonuc almaya basliyoruz 👍👍 Ac kalarak degil tok ve saglikli beslenerek %100 sonuç Garantisi ile 7 gunde sonuc almaya basliyoruz 😉 Bilgi ve sipariş için DM 🔽📥 #Sağlık #sağılıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diet #diyet #diyetekibi #diyetisyen #diyetkolik #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardeşliği #diyetgünlüğü #diyetebaşlıyorum #diyetebaşlamak #doğrukarar #yapabilirim #diyetönerileri #diyetgunlugu #diyetzamanı #diyetyemekleri #fit #form #zayıflama #zayıflıYorum #takip #zayıflıyoruz #zayıflamakistiyorum 
hemen LİFE TEA İLE tanışıyorsun💁
Çünkü LİFE TEA ;
Kişiye göre hazırlanır
İştahını kesip tok tutar bu sayede DİYETE gerek duymazsın🚫
Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımı sağlar ve yine spora vaktin olmadığı için yakınmak zorunda kalmazsın🚫
Günde sadece bir kere bir bardak çay içerek 5-7-9 kilo arasında vermen mümkün 😍
Detaylı bilgi ve iletişim için 
0551-588-07-55 veya Dm
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 45 gün içinde  5 7 9 kilo veriyoruz 
#bodybuilding #motivation #fitfam #gym #health #fitspo #instafit #lifestyle #muscle #strong #fitgirl #fitlife #getfit #lift #healthyfood #diyetekibi #eatclean #diyetkardeşliği #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetgünlüğü #araöğün #diyetönerileri #fashionista #outfit #style #fashionblogger #instafashion #instastyle #boutique
hemen LİFE TEA İLE tanışıyorsun💁 Çünkü LİFE TEA ; Kişiye göre hazırlanır İştahını kesip tok tutar bu sayede DİYETE gerek duymazsın🚫 Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımı sağlar ve yine spora vaktin olmadığı için yakınmak zorunda kalmazsın🚫 Günde sadece bir kere bir bardak çay içerek 5-7-9 kilo arasında vermen mümkün 😍 Detaylı bilgi ve iletişim için 0551-588-07-55 veya Dm ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 45 gün içinde 5 7 9 kilo veriyoruz #bodybuilding  #motivation  #fitfam  #gym  #health  #fitspo  #instafit  #lifestyle  #muscle  #strong  #fitgirl  #fitlife  #getfit  #lift  #healthyfood  #diyetekibi  #eatclean  #diyetkardeşliği  #diyetkardesligi  #diyetgunlugu  #diyetgünlüğü  #araöğün  #diyetönerileri  #fashionista  #outfit  #style  #fashionblogger  #instafashion  #instastyle  #boutique 
Gunaaaydin pazartesi sendromunu elinin tersiyle iten herkes 🏋🏼
Gunaaaydiiin trafikte kalmis ama radyoda daha cok sarki dinleyebilmis sansli herkeeees 📻
Gunaydiiin is arkadasi tatilde oldugu icin is yuku artan  ama gidecegi tatilin ufak ufak heyecanini tasiyan herkes ⛱
Gunaaaydiiin dun kendisi icin bir seyler yapmaya karar verip bugun iyi beslenmeye baslayan herkes🍒
Gunaaaydiiin 10 dk az uyuyayim yeter ki lezzetli cirpilmis yumurtami yiyeyim diyen herkes 🍳 (bu benim ve sanirim sadece kendime sesleniyorum 😅)
Gunaaaydiiin sabah sporunu yapmis, kendini iyi ve dinc hisseden herkes 🎽
Gunaaaydiiin isi/okulu olmamasina ragmen erken uyanip kuslarin sesini dinleyen herkes 🐥
Guzel, enerjik ve gectigimiz haftaya gore cok daha iyi gecen bir hafta olsun! 🐒❤️
Gunaaaydin pazartesi sendromunu elinin tersiyle iten herkes 🏋🏼 Gunaaaydiiin trafikte kalmis ama radyoda daha cok sarki dinleyebilmis sansli herkeeees 📻 Gunaydiiin is arkadasi tatilde oldugu icin is yuku artan ama gidecegi tatilin ufak ufak heyecanini tasiyan herkes ⛱ Gunaaaydiiin dun kendisi icin bir seyler yapmaya karar verip bugun iyi beslenmeye baslayan herkes🍒 Gunaaaydiiin 10 dk az uyuyayim yeter ki lezzetli cirpilmis yumurtami yiyeyim diyen herkes 🍳 (bu benim ve sanirim sadece kendime sesleniyorum 😅) Gunaaaydiiin sabah sporunu yapmis, kendini iyi ve dinc hisseden herkes 🎽 Gunaaaydiiin isi/okulu olmamasina ragmen erken uyanip kuslarin sesini dinleyen herkes 🐥 Guzel, enerjik ve gectigimiz haftaya gore cok daha iyi gecen bir hafta olsun! 🐒❤️
Advertisement
Sadece 10 günde 👀GÜÇLÜ&FİT 💪🏻uzman diyetisyen kontrolünde kalorisi kişiye özel ayarlanmış 👨🏼‍🔬adrese teslim 🚗5 öğün diyet yemeklerle ayda 7 kg kadar ver🎯mutluluğunu katla 😍☎️05531426815 www.theFitMenu.com #diyetisyen #diet #diyet #adreseteslimdiyetyemek #kalorisidusuk  #dytmehmetakifatay
O zaman günaydın ☀️(yulaf lapasi, yarim seftali, bogurtlen, hindistancevizi) #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetgunlugu #diyetkardesligi #weightloss #fitmom #fibromiyalji #fibromyalgia #oatmeal #hashimoto #hashimotosdisease
Kahvaltım resimdeki gibiydi, birkaç dilim de karpuz yedim ✨Yeni hafta motivasyon dolu olsun, hiç kaçamak olmasın 😊 #kahvalti #diet #dietfood #diyethesaplari #diyet #diyetgunlugu #diyetteyim #zayiflama #fit #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kiloverme #motivasyon #zayif  #hedef65
Günaydın 
Güne cevizli suyumla başladım 
Kahvaltı da 🎀 yumurta 🎀 5 zeytin 🎀 erik marmelatı 🎀 2 dilim kepekli ekmek yedim 
Şimdi hastanedeyim diş randevum var 😱😱😱 #diyet #diyetteyiz #diyetyapanlar #diyetteyim #zayıflama #kiloverme #kilo #fit #egzersiz #fitness #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diyetisyen  #araöğün #diyettatlı #diyettarifler #diyetgunlugu #diyetgunlugum #öğün #cleaneats #hamileanneler  #diyettarifler #diyetisyen #diyetgünlüğü #diyetkardesligi #motivasyon #diyethesaplaritakiplesiyor #emzirme #emzirenanne #emzirenannediyeti #transformation #detokstarifleri
Günaydın Güne cevizli suyumla başladım Kahvaltı da 🎀 yumurta 🎀 5 zeytin 🎀 erik marmelatı 🎀 2 dilim kepekli ekmek yedim Şimdi hastanedeyim diş randevum var 😱😱😱 #diyet  #diyetteyiz  #diyetyapanlar  #diyetteyim  #zayıflama  #kiloverme  #kilo  #fit  #egzersiz  #fitness  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #diyetisyen  #araöğün  #diyettatlı  #diyettarifler  #diyetgunlugu  #diyetgunlugum  #öğün  #cleaneats  #hamileanneler  #diyettarifler  #diyetisyen  #diyetgünlüğü  #diyetkardesligi  #motivasyon  #diyethesaplaritakiplesiyor  #emzirme  #emzirenanne  #emzirenannediyeti  #transformation  #detokstarifleri 
Miss gibi kahvaltim😋 Bu sabah meyve yerine hurma fistik yerine findik yedim çünkü aldığım sinirli sayidaki meyve ve fistiklar bitti ☺ Bu gün liste değişecek bakalım neler olucak bekliyorum 🌺

#iciminyaglarieriyor #disimayansiyor #zehruszayifliyor

#diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetarkadasligi #diyetgunlugu #diyetgünlüğü #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #saglikliyasam #diyetailesi #diet #kahvalti
Advertisement
Taylan Kümeli'nin detoksu sayesinde tanıştığım yoğurt ve yulaf ezmesi uyumu bu yaz favori kahvaltım oldu bildiğiniz gibi 😅 çeşitli meyvelerle ferah bir kahvaltı oluyor kendisi 😀 tabi favorim şeftalili 🍑 olan 🥄 bu arada detoks sayfamda var ilgisini çeken olursa ben 1 günde 1 kilo ödem atmıştım 🤗

#weightloss #eatclean #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklibeslen #kilover #zayifla  #diet #diyet #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgunlugu #diyetkahvalti  #dietgunlugu #instadiyet #instadiet #breakfast #kahvalti #gunaydin #goodmorning #like4like #likeforlike #likeforfollow
Taylan Kümeli'nin detoksu sayesinde tanıştığım yoğurt ve yulaf ezmesi uyumu bu yaz favori kahvaltım oldu bildiğiniz gibi 😅 çeşitli meyvelerle ferah bir kahvaltı oluyor kendisi 😀 tabi favorim şeftalili 🍑 olan 🥄 bu arada detoks sayfamda var ilgisini çeken olursa ben 1 günde 1 kilo ödem atmıştım 🤗 #weightloss  #eatclean  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklibeslen  #kilover  #zayifla  #diet  #diyet  #diyetteyim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgunlugu  #diyetkahvalti  #dietgunlugu  #instadiyet  #instadiet  #breakfast  #kahvalti  #gunaydin  #goodmorning  #like4like  #likeforlike  #likeforfollow 
Bu sabah sadece 30 dakikacik speedcigimle arkadaşça takildik😍😁 Cunku cok ac uyandım dun tum gun doğru düzgün ogunlerimi yapamayinca biran once kahvalti faslına gecmek istedim yani bence gayet haklıyım şuan💃
Hemen kahvalti kısmına geçiyorum o halde 🙋

#iciminyaglarieriyor #disimayansiyor #zehruszayifliyor

#diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetarkadasligi #diyetgunlugu #diyetgünlüğü #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #saglikliyasam #diyetailesi #spor #yuruyus #yürüyüş #saglik
Bu sabah sadece 30 dakikacik speedcigimle arkadaşça takildik😍😁 Cunku cok ac uyandım dun tum gun doğru düzgün ogunlerimi yapamayinca biran once kahvalti faslına gecmek istedim yani bence gayet haklıyım şuan💃 Hemen kahvalti kısmına geçiyorum o halde 🙋 #iciminyaglarieriyor  #disimayansiyor  #zehruszayifliyor  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetarkadasligi  #diyetgunlugu  #diyetgünlüğü  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #saglikliyasam  #diyetailesi  #spor  #yuruyus  #yürüyüş  #saglik 
Advertisement
Günaydın 😄😄😄
1 bardak süt ve yulaf kepeği ile farklı bir kahvaltı seçeneği 😊
Faydası ne, bunu içince zayıflamıyor mu gibi olağanüstü bir besinden bahsetmeye lüzum olmadığını defalarca söylemiştim. 😊
Sadece ben farklı bir seçenek olduğu için belki birgün kahvaltı hazırlamaya zamanı olmayan birisi dener diye bunu paylaşıyorum.
Mucizevi bir besin yoktur. Tek bir uygulama  tek bir besin sayesinde de kilo verilmez 💪

#kendineşansver
#üşenmeertelemevazgeçme
#kalbinihafiflet
.
.
#diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyethesapları #diyetisyen #diet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetyemekleri #diyetgunlugu #diyetgunlugum #diyetgunluğu #diyetgünlüğü #diyetarkadasligi #diyetkardeşliği #diyetailesi #diyetaşkı #diyettavsiyeleri #motivasyon #motivation #weightlossjourney #transformation
Günaydın 😄😄😄 1 bardak süt ve yulaf kepeği ile farklı bir kahvaltı seçeneği 😊 Faydası ne, bunu içince zayıflamıyor mu gibi olağanüstü bir besinden bahsetmeye lüzum olmadığını defalarca söylemiştim. 😊 Sadece ben farklı bir seçenek olduğu için belki birgün kahvaltı hazırlamaya zamanı olmayan birisi dener diye bunu paylaşıyorum. Mucizevi bir besin yoktur. Tek bir uygulama tek bir besin sayesinde de kilo verilmez 💪 #kendineşansver  #üşenmeertelemevazgeçme  #kalbinihafiflet  . . #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyethesapları  #diyetisyen  #diet  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetyemekleri  #diyetgunlugu  #diyetgunlugum  #diyetgunluğu  #diyetgünlüğü  #diyetarkadasligi  #diyetkardeşliği  #diyetailesi  #diyetaşkı  #diyettavsiyeleri  #motivasyon  #motivation  #weightlossjourney  #transformation 
Günaydın, ceviz suyuna başladım bu sabah; bi hafta sonra görcez sonuçlarını 😏
Herkese musmutlu azim ve irade dolu haftalar 💕
👑
.
👑
.
👑
.
#doyourbest#kendinisev#motivasyon #beforeafter #weightlossjourney#healty #saglikliyasam #diyetekibi #sağlıklızayıfla#kiloverme #iyibesleniyihisset #healtylife #instamood #diyetgunlugu#motivation #diyettavsiyeleri #sagliklibeslenme#diyethesapları #kendineşansver #diyetgünlüğü#diyethesaplaritakiplesiyor #eatclean #stayfit#wellness #girlpower #spor #power#aslapesetme #nevergiveup
Günaydın, ceviz suyuna başladım bu sabah; bi hafta sonra görcez sonuçlarını 😏 Herkese musmutlu azim ve irade dolu haftalar 💕 👑 . 👑 . 👑 . #doyourbest #kendinisev #motivasyon  #beforeafter  #weightlossjourney #healty  #saglikliyasam  #diyetekibi  #sağlıklızayıfla #kiloverme  #iyibesleniyihisset  #healtylife  #instamood  #diyetgunlugu #motivation  #diyettavsiyeleri  #sagliklibeslenme #diyethesapları  #kendineşansver  #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor  #eatclean  #stayfit #wellness  #girlpower  #spor  #power #aslapesetme  #nevergiveup 
Sabah smoothiesi😋 1dilim ananas, 3 kaşık light yoğurt, 1 yemek kaşığı yulaf, 1 tatlı kaşığı keten tohumu, 1 çay kaşığı toz tarçın #smoothie #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetgunlugu #diyet #490
Advertisement
Nedense şu siralar paylasimlar tam benlik 😂😂😖 aynen boyleyim geceleri. bugun cikolata tatli yemedim sanmayim tabiki de yedim yineee 😐 utandim atmaya 😐  findikli fistikli drajeler yedim  birsuru sayamadim bile😔 birde eticincin 4 tane 😣  evde abur cubur olmasini hic sevmiyorum oyzden ama bunlari bugun gunduz yedim aksama kadar yanmistir dimi🔥🔥 ustune simdi  sporumuda yaptim jillian level 2 + karinkasi + bacak inceltici hareketler 😊 yarin ilk is gunumbu arada🙈 sanirim calismaya baslayinca  hem  sklmaktan yemeyi birakirim hemde hareket sayim artar yansinn yaglarr ozamann 💃💃💃💃
Nedense şu siralar paylasimlar tam benlik 😂😂😖 aynen boyleyim geceleri. bugun cikolata tatli yemedim sanmayim tabiki de yedim yineee 😐 utandim atmaya 😐 findikli fistikli drajeler yedim birsuru sayamadim bile😔 birde eticincin 4 tane 😣 evde abur cubur olmasini hic sevmiyorum oyzden ama bunlari bugun gunduz yedim aksama kadar yanmistir dimi🔥🔥 ustune simdi sporumuda yaptim jillian level 2 + karinkasi + bacak inceltici hareketler 😊 yarin ilk is gunumbu arada🙈 sanirim calismaya baslayinca hem sklmaktan yemeyi birakirim hemde hareket sayim artar yansinn yaglarr ozamann 💃💃💃💃
2. gün, gün sonu istatistikleri.😎💪✌👍 Yarın iş başlıyor, iş ile birlikte beslenme ve spor nasıl gidecek acaba? 🤔İlla ki bir düzen tutturacağım diye düşünüyorum. Tatil iyiydi beee! 😅 Neyse ben yatıyorum. 😏 İyi geceler.😉👍✌💪
#hedefkg75  #zayifliyorum #zayifliyoruz #saglikliyasam #beslenme #kiloveriyoruz #kiloveriyorum #spor #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #motivasyon #diyetkardesligi #diyetailesi  #bisiklet #yuruyus #transformation #motivation #diyetekibi #zayiflamagunlugu #kiloverme #diyetgunlugu #diyetzamani #diyethesaplaritakiplesiyor #fitness #vucutgelistirme
2. gün, gün sonu istatistikleri.😎💪✌👍 Yarın iş başlıyor, iş ile birlikte beslenme ve spor nasıl gidecek acaba? 🤔İlla ki bir düzen tutturacağım diye düşünüyorum. Tatil iyiydi beee! 😅 Neyse ben yatıyorum. 😏 İyi geceler.😉👍✌💪 #hedefkg75   #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #saglikliyasam  #beslenme  #kiloveriyoruz  #kiloveriyorum  #spor  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #motivasyon  #diyetkardesligi  #diyetailesi   #bisiklet  #yuruyus  #transformation  #motivation  #diyetekibi  #zayiflamagunlugu  #kiloverme  #diyetgunlugu  #diyetzamani  #diyethesaplaritakiplesiyor  #fitness  #vucutgelistirme 
Ayak sallamak spordan sayılır miydiki 😕 #diyet #diyetgunlugu #spor #botanikpark #istanbul #saglik
Yarinin ogle yemegini ilk kez aksamdan hazirlayabildigim icin accayip heyecanliyim. Ilk kez usenmedim ve yemegimi koydum kaplara 😌 yarin yiyicigim om nom nom. #mealprep diye bisi var da ben yapamiyorum bu da ilk olsun bakalim 😌kavanozdaki de domates corbasi unsuz ama flashla cektigim icin fotografi acayip bir sey gibi durmus. haydi iyi geceler 💕 '
'
'
'
'
#baskullubela #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyethesapları  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetyemekleri #diyetgunlugu #diyetgunlugum #diyetgunluğu #diyetailesi #beslenme #sagliklibeslenme #diyetönerileri #zayiflama #kiloverme #eatclean #kiloveriyorum #healthyliving #temizbeslenme #fitol #losingweight #öncesisonrası #motivasyon #beforeandafter #zayifliyorum  #instadiet
Yarinin ogle yemegini ilk kez aksamdan hazirlayabildigim icin accayip heyecanliyim. Ilk kez usenmedim ve yemegimi koydum kaplara 😌 yarin yiyicigim om nom nom. #mealprep  diye bisi var da ben yapamiyorum bu da ilk olsun bakalim 😌kavanozdaki de domates corbasi unsuz ama flashla cektigim icin fotografi acayip bir sey gibi durmus. haydi iyi geceler 💕 ' ' ' ' '
#baskullubela  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyethesapları  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetyemekleri  #diyetgunlugu  #diyetgunlugum  #diyetgunluğu  #diyetailesi  #beslenme  #sagliklibeslenme  #diyetönerileri  #zayiflama  #kiloverme  #eatclean  #kiloveriyorum  #healthyliving  #temizbeslenme  #fitol  #losingweight  #öncesisonrası  #motivasyon  #beforeandafter  #zayifliyorum  #instadiet 
Advertisement
Nasil da unutmuşum her derdime deva olduğunu ve evimde bir kavanoz halinle bulunduğunu 😍
Bilmeyen varsa soyliiim kestane balı yani acı bal; karın agrisi, bas ağrısı, yorgunluk, grip gibi bir cok kulvarda şifa niyetine kullaniliyor yani daha çok yararı vardır benim bilmediğim elbette ama benim test ettiklerim bunlar 👍😉
Bir tatlı kaşığı bal ve biraz ılık su 👌
Istenirse karistirip istenirse direk bali yutarak kullanilabiliyor yani ben yapabiliyorum mesela 😁
Ki zaten bal aşığı bal tutkunu bir insan olarak acı felan dinlemeden yutuyorum😋
Orjinal hakiki bir bal bulabiliyorsaniz şifa niyetine bulundurun, alerji veya başka bir rahatsızlık yoksa ölçülü olarak kullanın derim 🌺
Kendine gelmis bir zehrustan herkese iyi geceler 🙋💃 #iciminyaglarieriyor #disimayansiyor #zehruszayifliyor

#diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetarkadasligi #diyetgunlugu #diyetgünlüğü #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetailesi #saglikliyasam #bal #acibal #kestanebali
Nasil da unutmuşum her derdime deva olduğunu ve evimde bir kavanoz halinle bulunduğunu 😍 Bilmeyen varsa soyliiim kestane balı yani acı bal; karın agrisi, bas ağrısı, yorgunluk, grip gibi bir cok kulvarda şifa niyetine kullaniliyor yani daha çok yararı vardır benim bilmediğim elbette ama benim test ettiklerim bunlar 👍😉 Bir tatlı kaşığı bal ve biraz ılık su 👌 Istenirse karistirip istenirse direk bali yutarak kullanilabiliyor yani ben yapabiliyorum mesela 😁 Ki zaten bal aşığı bal tutkunu bir insan olarak acı felan dinlemeden yutuyorum😋 Orjinal hakiki bir bal bulabiliyorsaniz şifa niyetine bulundurun, alerji veya başka bir rahatsızlık yoksa ölçülü olarak kullanın derim 🌺 Kendine gelmis bir zehrustan herkese iyi geceler 🙋💃 #iciminyaglarieriyor  #disimayansiyor  #zehruszayifliyor  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetarkadasligi  #diyetgunlugu  #diyetgünlüğü  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetailesi  #saglikliyasam  #bal  #acibal  #kestanebali 
Hayırlı akşamlar 🙋‍♀️🙋‍♀️
Ben sporumu yaptım 😊😊😊 itiraf etmeliyim ki biraz zorladı beni 😁 ama olsun akan her damla ter mücadelemi daha da güzel kılıyor.
EVEEEET!
SIZLER NELER YAPTINIZ BUGÜN? birinci gün değerlendirmesi gelsin bakalım. Yorumlarda tek tek dönüş yapamasam da kendi aranızda fikir alışverişi yaparsınız dememe gerek yok değil mi 😊😊
Durum rapor: ben 50 dk yoğun bir body project ve tabi sağlıklı seçenekler ile günü kapattım. 🙋‍♀️💪
#kendineşansver
#üşenmeertelemevazgeçme
#kalbinihafiflet
.
.
#diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyethesapları #diyetisyen #diet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetyemekleri #diyetgunlugu #diyetgunlugum #diyetgunluğu #diyetgünlüğü #diyetarkadasligi #diyetkardeşliği #diyetailesi #diyetaşkı #diyettavsiyeleri #motivasyon #motivation #weightlossjourney #transformation
Hayırlı akşamlar 🙋‍♀️🙋‍♀️ Ben sporumu yaptım 😊😊😊 itiraf etmeliyim ki biraz zorladı beni 😁 ama olsun akan her damla ter mücadelemi daha da güzel kılıyor. EVEEEET! SIZLER NELER YAPTINIZ BUGÜN? birinci gün değerlendirmesi gelsin bakalım. Yorumlarda tek tek dönüş yapamasam da kendi aranızda fikir alışverişi yaparsınız dememe gerek yok değil mi 😊😊 Durum rapor: ben 50 dk yoğun bir body project ve tabi sağlıklı seçenekler ile günü kapattım. 🙋‍♀️💪 #kendineşansver  #üşenmeertelemevazgeçme  #kalbinihafiflet  . . #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyethesapları  #diyetisyen  #diet  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetyemekleri  #diyetgunlugu  #diyetgunlugum  #diyetgunluğu  #diyetgünlüğü  #diyetarkadasligi  #diyetkardeşliği  #diyetailesi  #diyetaşkı  #diyettavsiyeleri  #motivasyon  #motivation  #weightlossjourney  #transformation 
20.00 akşam yemeği: kıymalı kabak yemeği, dolma ve ağartmalı közleme turşusu.
Keşke dolmanın birini yemeseydim ama yedim affet beni kendim :(
Turşu annemin mahareti valla kadın doğuştan turşucu doğmuş ne turşusu yapsa güzel oluyor, bi maşallah diyeyim. Güzel anam 💕😭💕😭 Neyse konudan saptık 🙊
______________________________________________
#aksamyemegi #dinner #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #healthylife #kiloverme #kilokoruma #getfit #eatfit #eatclean #cleaneating #eathealthy #healthy #womanshealth #healthyfood #dietfood #diyet #diet #diyetmenuleri #diyetgunlugu #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetailesi #diyetekibi #diyetkardesligi #motivation
20.00 akşam yemeği: kıymalı kabak yemeği, dolma ve ağartmalı közleme turşusu. Keşke dolmanın birini yemeseydim ama yedim affet beni kendim :( Turşu annemin mahareti valla kadın doğuştan turşucu doğmuş ne turşusu yapsa güzel oluyor, bi maşallah diyeyim. Güzel anam 💕😭💕😭 Neyse konudan saptık 🙊 ______________________________________________ #aksamyemegi  #dinner  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #healthylife  #kiloverme  #kilokoruma  #getfit  #eatfit  #eatclean  #cleaneating  #eathealthy  #healthy  #womanshealth  #healthyfood  #dietfood  #diyet  #diet  #diyetmenuleri  #diyetgunlugu  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetailesi  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #motivation 
Advertisement
Çünkü güçlü olmak güzeldir.  Güçlü hissetmek güzeldir. Elde edebileceğine inanmak, elde ettiğini görmek  güzeldir. Küçük insanların büyük hayallerinizi ziyan etmesine izin vermeyin. Aşağıdan bakarken ne kadar çabaladığınızı görememeleri normaldir. Övgü beklemeyin,  destek beklemeyin. Kendinizin herşeyi olun. Güçlü olun ki kendinizden ödün vermek zorunda kalmayın. Kendiniz olabilin, gece yastığa başınızı koyduğunuzda başkasının hayatını  yaşıyor gibi hissetmeyin.
...
#ellyfit #bireylem
Çünkü güçlü olmak güzeldir. Güçlü hissetmek güzeldir. Elde edebileceğine inanmak, elde ettiğini görmek güzeldir. Küçük insanların büyük hayallerinizi ziyan etmesine izin vermeyin. Aşağıdan bakarken ne kadar çabaladığınızı görememeleri normaldir. Övgü beklemeyin, destek beklemeyin. Kendinizin herşeyi olun. Güçlü olun ki kendinizden ödün vermek zorunda kalmayın. Kendiniz olabilin, gece yastığa başınızı koyduğunuzda başkasının hayatını yaşıyor gibi hissetmeyin. ... #ellyfit  #bireylem 
Pazar kahvaltısı biraz kaçmış olabilir ama sonrası battı balık yan gider olmamalı ✋ Neleri kaçırdığınıza bağlı olarak akşamki öğününüzü şekillendirebilirsiniz ve günü kurtarabilirsiniz..
🎈Ben birazcık karbonhidrat (simit de diyebiliriz 😁) kaçırdım bu sabah o yüzden peynir, yoğurt ve sebze ile kapadım akşamı.
🎈Proteini çok kaçırırsanız da sebze-ekmek veya sebze-çorba gibi çok basit seçeneklerle bir öğün oluşturabilirsiniz.
⭐ Salatamda da iceberg marul + reyhan + nane + salatalık + tatlı kırmızı biber + elma + mozarella + ceviz + acılı zeytinyağı + doğal nar ekşisi var.
Unutmayın her şey dengeden geçiyor. Kendinizi bırakırsanız o günün kalorilerini katlarsınız 👎
.
.
#diyetisyen #beslenmevediyet #sağlıklıbeslenme #beslenme #öneri #danismanlik #saglik #sağlıklıyaşam #zayifliyorum #fit #kilokontrol #motivasyon #kiloverme #foodporn #diyetisyendiyette #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetblogu #tavsiyeediyorum #diyetönerileri #acibadem #istanbul #ig_turkey #diyetisyenhazalcatirtan
Pazar kahvaltısı biraz kaçmış olabilir ama sonrası battı balık yan gider olmamalı ✋ Neleri kaçırdığınıza bağlı olarak akşamki öğününüzü şekillendirebilirsiniz ve günü kurtarabilirsiniz.. 🎈Ben birazcık karbonhidrat (simit de diyebiliriz 😁) kaçırdım bu sabah o yüzden peynir, yoğurt ve sebze ile kapadım akşamı. 🎈Proteini çok kaçırırsanız da sebze-ekmek veya sebze-çorba gibi çok basit seçeneklerle bir öğün oluşturabilirsiniz. ⭐ Salatamda da iceberg marul + reyhan + nane + salatalık + tatlı kırmızı biber + elma + mozarella + ceviz + acılı zeytinyağı + doğal nar ekşisi var. Unutmayın her şey dengeden geçiyor. Kendinizi bırakırsanız o günün kalorilerini katlarsınız 👎 . . #diyetisyen  #beslenmevediyet  #sağlıklıbeslenme  #beslenme  #öneri  #danismanlik  #saglik  #sağlıklıyaşam  #zayifliyorum  #fit  #kilokontrol  #motivasyon  #kiloverme  #foodporn  #diyetisyendiyette  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgunlugu  #diyetblogu  #tavsiyeediyorum  #diyetönerileri  #acibadem  #istanbul  #ig_turkey  #diyetisyenhazalcatirtan