an online Instagram web viewer

#bodyboulding medias

Photos

#gymhome #training #gym #formawbudowie #home #cellar #polishboy #masa  #workout #nevergiveup #ćpajsport #siłownia #pomp #stoprocentalbonic #bodyboulding 
Najgorzej jest wrócić...
Więc już nigdy więcej nie odpuszczaj!!!💪💪💪👊
When you got the pump and it's #flexfriday 🍑🤷🏼‍♀️ Detta fick avsluta denna dagen och ett pepp-talk med coach @anders_lundgren, well needed🌟🙏🏼
When you got the pump and it's #flexfriday  🍑🤷🏼‍♀️ Detta fick avsluta denna dagen och ett pepp-talk med coach @anders_lundgren, well needed🌟🙏🏼
Se acaba la semana, pero no olviden que Sábado también hay clases para ustedes a las 10:00 y luego Open Box 11:00 - 13:00! 💪🏼
Recuerden reservar su cupo por la aplicación #BoxMagic 📱
・・・
#Crossfit #ElCamino #RoadToTheGames #IntheOpen #FridayFunday #Fitness #Gym #Workout #Fit #Motivation #Training #Wod #Bodyboulding #Weighlifting #Health #Instafit #Healthy #Muscle #Strongh #Powerlifting #Lifestyle #Excersice #Strength #Gymlife #Reebok #BeastMode #Squat #FitnessAdict
Se acaba la semana, pero no olviden que Sábado también hay clases para ustedes a las 10:00 y luego Open Box 11:00 - 13:00! 💪🏼 Recuerden reservar su cupo por la aplicación #BoxMagic  📱 ・・・ #Crossfit  #ElCamino  #RoadToTheGames  #IntheOpen  #FridayFunday  #Fitness  #Gym  #Workout  #Fit  #Motivation  #Training  #Wod  #Bodyboulding  #Weighlifting  #Health  #Instafit  #Healthy  #Muscle  #Strongh  #Powerlifting  #Lifestyle  #Excersice  #Strength  #Gymlife  #Reebok  #BeastMode  #Squat  #FitnessAdict 
Advertisement
Non esiste binomio più perfetto di questo😍 • 💪🏻🏋🏻‍♀️🏋🏃🏻‍♀️🏃🏻💪🏻• #motivation#workout#fit#fitness#body#bodyboulding#couples#couplegoals#nulladipiubello
Advertisement
Citromos kokuszos túros torta 🍮 🎂 
Recept :

Tészta:5 dkg kókusz liszt, 2 dkg kokuszreszelék 20 gramm laktozmentes vaj. Krém: 50 dkg zsirszegény turo, 250 ml tejszín, 2 evökanál zselatin, 1 dl víz, 2 db lime, 1db citrom

#socialfitt #health #healthy #fittness #fitspo #workout #bodyboulding #cardio #training #train #lifestyle #motivation #progress #toptags
#enjoy ☕️
1 z 3 wyjazdów wakacyjnych za mną. Ten najważniejszy (i najmniej planowany) - bo z @mucieek ❤️ Tłuszczyku przybyło, więc jadę przygotować ciało i umysł na kolejny wyjazd - tym razem pod większą kontrolą. Fajnie jest uczyć się na samym sobie, robić to z uśmiechem na ustach i z satysfakcją 💪🏻 chociaż nie zawsze jest łatwo 🥂🍾
Tydzień bez przygotowywania posiłków i większego pilnowania diety był mi potrzebny i teraz z przyjemnością wrócę do codzienności 😘 (i pozbędę się tego co przybyło 😅)
#dieta #trening #fit #gymlover #gymfreak #gymgirl #adidaslover #sport #bodyboulding #holidays #freetime #polskatakapiekna #mazury #warmia #olsztyn
#enjoy  ☕️ 1 z 3 wyjazdów wakacyjnych za mną. Ten najważniejszy (i najmniej planowany) - bo z @mucieek ❤️ Tłuszczyku przybyło, więc jadę przygotować ciało i umysł na kolejny wyjazd - tym razem pod większą kontrolą. Fajnie jest uczyć się na samym sobie, robić to z uśmiechem na ustach i z satysfakcją 💪🏻 chociaż nie zawsze jest łatwo 🥂🍾 Tydzień bez przygotowywania posiłków i większego pilnowania diety był mi potrzebny i teraz z przyjemnością wrócę do codzienności 😘 (i pozbędę się tego co przybyło 😅) #dieta  #trening  #fit  #gymlover  #gymfreak  #gymgirl  #adidaslover  #sport  #bodyboulding  #holidays  #freetime  #polskatakapiekna  #mazury  #warmia  #olsztyn 
Advertisement
Sentadilla isométrica con 3 discos, en superserie con sentadilla hack #legday #bodyboulding #beast #gym #fitness #intensityisthekey #nopainnogain #hardorgohome
Amazing Leg day!!! hack squat 180 kg 12 reps #legday #bodyboulding #beast #fitness #gym #intensityisthekey #nopainnogain #hardorgohome
Today's pass breasts can say the best so far train with this beast! And guess if you had to fight for hanging his pace! I only accept the challenge really satisfied #motivation #beastmode #gym #challenge #bodyboulding #bodyscience ##fitnessmodel #fitness #fitfam #fitnessbody #fitspo #chest #boobs #flexfriday #inspiration
Advertisement
Drętwienie ramienia, przedramienia i części palców plus bóle odcinka szyjnego, głowy i obręczy barkowej to również może być zespół Górnego otworu klatki piersiowej (TOS). Skomplikowana nazwa. Ale w skrócie:
🔸Objawy TOS są dość często spotykane u osób, u których występuje nieprawidłowa postawa ciała z obniżeniem obręczy barkowej.
〰 nadmierne napięcie mięśni powierzchownych zginaczy odcinka szyjnego kręgosłupa
〰 nadmierne napięcie mięśnia piersiowego mniejszego
〰osłabienie mięśni odpowiedzialnych za stabilizację łopatki. 🔷W efekcie dysfunkcje te powodują nadmierne wysunięcie głowy do przodu oraz protrakcję łopatki
🔸Nieprawidłowa postawa ciała w czasie pracy, wielokrotne powtarzanie niektórych ruchów z wykorzystaniem nadmiernej siły kończyn górnych, przerost mięśni obręczy barkowej (np. u kulturystów, górników czy gimnastyków), urazy (w tym wypadki komunikacyjne), stres w pracy i poza nią oraz wiele innych przyczyn niewątpliwie wpływa na osłabienie oraz zmniejszenie wydolności struktur w obrębie Górnego otworu klatki. 🔴 Stopni zaawansowania dysfunkcji jest kilka. Ale zdecydowanie większość da się naprawić bez ingerencji chirurgicznej. Tylko ruchem. Czyli trzeba zaprowadzić ład w łopatkach i uporządkować cały dysbalans mięśniowy. A potem doprowadzić obojczyk na swoje prawidłowe miejsce. Automatycznie cała obręcz barkowa powinna nam się podciągnąć w górę. Keep it simple. 
#physios #tos #medicine #movement #move #physiotherapy #ostheopathy #osteopath #fizjoterapia #fizjo #sport #med #performance #anatomy #bodyboulding #lifestyle #coach #trainer #training #workout #recovery #tip #hands #arm #biceps #functionalpatterns #functionaltraining #therapy #fitness
Drętwienie ramienia, przedramienia i części palców plus bóle odcinka szyjnego, głowy i obręczy barkowej to również może być zespół Górnego otworu klatki piersiowej (TOS). Skomplikowana nazwa. Ale w skrócie: 🔸Objawy TOS są dość często spotykane u osób, u których występuje nieprawidłowa postawa ciała z obniżeniem obręczy barkowej. 〰 nadmierne napięcie mięśni powierzchownych zginaczy odcinka szyjnego kręgosłupa 〰 nadmierne napięcie mięśnia piersiowego mniejszego 〰osłabienie mięśni odpowiedzialnych za stabilizację łopatki. 🔷W efekcie dysfunkcje te powodują nadmierne wysunięcie głowy do przodu oraz protrakcję łopatki 🔸Nieprawidłowa postawa ciała w czasie pracy, wielokrotne powtarzanie niektórych ruchów z wykorzystaniem nadmiernej siły kończyn górnych, przerost mięśni obręczy barkowej (np. u kulturystów, górników czy gimnastyków), urazy (w tym wypadki komunikacyjne), stres w pracy i poza nią oraz wiele innych przyczyn niewątpliwie wpływa na osłabienie oraz zmniejszenie wydolności struktur w obrębie Górnego otworu klatki. 🔴 Stopni zaawansowania dysfunkcji jest kilka. Ale zdecydowanie większość da się naprawić bez ingerencji chirurgicznej. Tylko ruchem. Czyli trzeba zaprowadzić ład w łopatkach i uporządkować cały dysbalans mięśniowy. A potem doprowadzić obojczyk na swoje prawidłowe miejsce. Automatycznie cała obręcz barkowa powinna nam się podciągnąć w górę. Keep it simple. #physios  #tos  #medicine  #movement  #move  #physiotherapy  #ostheopathy  #osteopath  #fizjoterapia  #fizjo  #sport  #med  #performance  #anatomy  #bodyboulding  #lifestyle  #coach  #trainer  #training  #workout  #recovery  #tip  #hands  #arm  #biceps  #functionalpatterns  #functionaltraining  #therapy  #fitness 
Nadie Dijo Que Sería Fácil Pero Tampoco Imposible 👏👌💪💪
#bodyboulding #Fit #barranquilla
#bodyteach #outlenutrition #musclemania #TNT #fisioculturista
Advertisement
Marcin Nawrot @nawri100
Zawodnik sportów sylwetkowych oraz trener personalny w klubie @sparta_dabrowa_gornicza Mimo młodego wieku Marcin posiada dużą wiedzę merytoryczną i praktyczną którą skutecznie przekazuje swoim podopiecznym.
#diamondsteam #diamondsinvestgroup #MarcinNawrot #spartadabrowagornicza #spartateam #fitness #bodyboulding #trener #trenerpersonalny #personaltrainer #polishboy #shape #diet #fit #motivation #muscle #sixpack #abs #dabrowagornicza #sport
Marcin Nawrot @nawri100 Zawodnik sportów sylwetkowych oraz trener personalny w klubie @sparta_dabrowa_gornicza Mimo młodego wieku Marcin posiada dużą wiedzę merytoryczną i praktyczną którą skutecznie przekazuje swoim podopiecznym. #diamondsteam  #diamondsinvestgroup  #MarcinNawrot  #spartadabrowagornicza  #spartateam  #fitness  #bodyboulding  #trener  #trenerpersonalny  #personaltrainer  #polishboy  #shape  #diet  #fit  #motivation  #muscle  #sixpack  #abs  #dabrowagornicza  #sport 
Diétás kokuszkrémes brownie 🍮 
Hozzávalók:

1 és ¼ tk Stevia por - 1,5 csésze zabliszt,
- ¾ csésze kakaópor - ½ tk. só - ½ tk. szódabikarbóna
- 1 csésze olvasztott light vaj
- 4 tojás
- 2 tk. vanília - ½ csésze összetördelt étcsoki
Kókuszpuding: 500.ml.kókusztej 3 tojás sárgája, 2 evökanál xilit, 200 gramm kokuszreszelék, 1 evőkanál keményítő, 1 teáskanál kókusz aroma

#socialfitt #health #healthy #fittness #fitspo #workout #bodyboulding #cardio #training #train #lifestyle #motivation #progress #toptags
Diétás kokuszkrémes brownie 🍮 Hozzávalók: 1 és ¼ tk Stevia por - 1,5 csésze zabliszt, - ¾ csésze kakaópor - ½ tk. só - ½ tk. szódabikarbóna - 1 csésze olvasztott light vaj - 4 tojás - 2 tk. vanília - ½ csésze összetördelt étcsoki Kókuszpuding: 500.ml.kókusztej 3 tojás sárgája, 2 evökanál xilit, 200 gramm kokuszreszelék, 1 evőkanál keményítő, 1 teáskanál kókusz aroma #socialfitt  #health  #healthy  #fittness  #fitspo  #workout  #bodyboulding  #cardio  #training  #train  #lifestyle  #motivation  #progress  #toptags 
¡Que el cambio de hora no te afecte! 💪🏼
Recuerden reservar sus clases con la aplicación BoxMagic
・・・
#Crossfit #ElCamino #RoadToTheGames #IntheOpen #ThrowbackThursday #Fitness #Gym #Workout #Fit #Motivation #Training #Wod #Bodyboulding #Weighlifting #Health #Instafit #Healthy #Muscle #Strongh #Powerlifting #Lifestyle #Excersice #Strength #Gymlife #Reebok #BeastMode #Squat #FitnessAdict
Pull-ups kan man sQ aldrig få for mange af - men sjovt nok laver jeg slet slet ikke nok af dem selv 😂 
Er dog begyndt at fokusere på at lave dem stright, når de nu endlig laves - så det bliver så vidt muligt uden svaj i lænden på vej op. Aktivere musklerne på en helt anden måde 😋

En stor del af de høje forhindringer man skal over til bl.a. @nordicrace så som Staircase, Rabbit Hole og de alm høje vægge - kræver overkropsstyrke, så pull-ups er klart at anbefale i alle træningssammenhæng. Så bliver det hurtigt nemmere at komme over forhindringerne 😉

Og har man svært ved at lave en alm pull up findes der et utal af skaleringsmuligheder man kan starte med 😉 det er bare med at komme i baren 😜
.
.
.
@ocrsportshopdk #ocrsportshopdk @trimtex #trimtex @2xudenmark #2xudenmark #purepowerdk @purepowerdk
.
.
.
.
.
.
#nordicrace #calisthenics #pullups #bodyboulding #strength #stronger #ocrlife #neverquit #noexcuses #dowhatmakesyouhappy #challengeyourself #ocrelite #ocrathlete #løb #løber #runner #løberliv #ocrnation #ocrunited #ocrrunner  #obstaclecourseracing #ocrwc #ocr #worldrunners #ocrtraining
Pull-ups kan man sQ aldrig få for mange af - men sjovt nok laver jeg slet slet ikke nok af dem selv 😂 Er dog begyndt at fokusere på at lave dem stright, når de nu endlig laves - så det bliver så vidt muligt uden svaj i lænden på vej op. Aktivere musklerne på en helt anden måde 😋 En stor del af de høje forhindringer man skal over til bl.a. @nordicrace så som Staircase, Rabbit Hole og de alm høje vægge - kræver overkropsstyrke, så pull-ups er klart at anbefale i alle træningssammenhæng. Så bliver det hurtigt nemmere at komme over forhindringerne 😉 Og har man svært ved at lave en alm pull up findes der et utal af skaleringsmuligheder man kan starte med 😉 det er bare med at komme i baren 😜 . . . @ocrsportshopdk #ocrsportshopdk  @trimtex #trimtex  @2xudenmark #2xudenmark  #purepowerdk  @purepowerdk . . . . . . #nordicrace  #calisthenics  #pullups  #bodyboulding  #strength  #stronger  #ocrlife  #neverquit  #noexcuses  #dowhatmakesyouhappy  #challengeyourself  #ocrelite  #ocrathlete  #løb  #løber  #runner  #løberliv  #ocrnation  #ocrunited  #ocrrunner  #obstaclecourseracing  #ocrwc  #ocr  #worldrunners  #ocrtraining 
Advertisement
Cardio z rana i można zaczynać dzień 🐗🐗 O Odpowiednie nawodnienie dba Iso Plus od @pbcbielsko
I @olimp_sport_nutrition @barricade_wear 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
#WorldChamp #worldrecordholder #BenchPress #Bodyboulding #Powerlifting #Gym #Motivation #nutrition #carbo #Cardio #MistrzostwaEuropy #Passion #Patience #Perseverance #Insta #Polishboy #Superman #Model #Follow4Follow #Like4like #Tattoo #instaboy #Champ #NeverGiveUp #Barricade #FitnessBoy #MistrzostwaSwiata
Cardio z rana i można zaczynać dzień 🐗🐗 O Odpowiednie nawodnienie dba Iso Plus od @pbcbielsko I @olimp_sport_nutrition @barricade_wear 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #WorldChamp  #worldrecordholder  #BenchPress  #Bodyboulding  #Powerlifting  #Gym  #Motivation  #nutrition  #carbo  #Cardio  #MistrzostwaEuropy  #Passion  #Patience  #Perseverance  #Insta  #Polishboy  #Superman  #Model  #Follow4Follow  #Like4like  #Tattoo  #instaboy  #Champ  #NeverGiveUp  #Barricade  #FitnessBoy  #MistrzostwaSwiata 
Nie ważne co Cię spotkało w życiu, ważne co z tym zrobisz! 💪
#teamfitmentor #fitmentor #fitmentorteam #motivation #motywacja #sport #bodyboulding #fitness #weights #diet #workout #abs #sixpack #muscle #fit #shape #eatclean #workhard #dontgiveup #newetbackdown
Un pequeño recuerdo de tantos que guardo junto a la pequeña @brittany_1012 en pto. Lopez 💯👋.
.
#pic #selfie #beach #cute #lifestyle #bodyboulding #fitness #nice #great #instagood #instagram
Advertisement
Jamás permitas que te digan que es imposible, si de verdad quieres algo sólo tomalo y vive.📸☉💪😀✌🍎🍏
#instagram #Instagram #feliz #HOLLYWOOD #insta #instasantiago #instachile #instaconce #instalike #instalife #instagood #instago #talca #santiago #constitución #workout #workoutmotivation #bodyfitnes #bodyboulding #fitnes #fit #fitness #training #sonrisa #sixpack #strong #cardio #Hollywood
Diétás csoki szuflé 🍮 
Hozzávalók:
2 tojás, 80 gramm cukormentes csoki, 1 evökanál eritrit, egy csipet só, 50 gram kokuszolaj

#socialfitt #health #healthy #fittness #fitspo #workout #bodyboulding #cardio #training #train #lifestyle #motivation #progress #toptags
Advertisement
Just 245 #easylife
Building something #deadlift #backday #sexyback #merica🇺🇸
#potreningowy 👌🏻
Porządny trening + porządny posiłek = porządne efekty 💪🏻🍑
@pbc_bydgoszcz --> @olimp_sport_nutrition białko ciasteczko 🍪💕
#workout #gym #gymlover #fit #fitfreak #oatmeal #berries #bodyboulding
Advertisement
"Penis może być za duży, ale biceps nigdy" ~ @agresywna.masa 
#polishboy #polishdaddy #bodyboulding #train #hard #trening #silownia #siłownia #biceps #arm #selfie #insta #instaboy #instafoto #goodfeeling #fitgirl #fit #fitboy
Motivation for today's back workout!! February 2014⬅️ July 2017➡️ #progress #transformation #nkfnm2017
Sieht fast ein wenig dramatisch aus. 😂😂 🌟
Als würde ich mich mit letzter Kraft retten. 😂😂
🌟
Sieht das nicht ein wenig nach #walkingdead
aus???
🌟
 #explore #travel #train  #sonnenschein #health #fitmodel #calvinklein #fitnessfreak  #fitness #calvinklein #instahealth #naked #fitfam #fitfamgermany #holiday #bicepscurls #workout  #fitmodel #freeletics #travel #summer #muscle #Muskeln #fitnessmodel #getfit #summer
#bodyboulding #sixpack #abs
Sieht fast ein wenig dramatisch aus. 😂😂 🌟 Als würde ich mich mit letzter Kraft retten. 😂😂 🌟 Sieht das nicht ein wenig nach #walkingdead  aus??? 🌟 #explore  #travel  #train  #sonnenschein  #health  #fitmodel  #calvinklein  #fitnessfreak  #fitness  #calvinklein  #instahealth  #naked  #fitfam  #fitfamgermany  #holiday  #bicepscurls  #workout  #fitmodel  #freeletics  #travel  #summer  #muscle  #Muskeln  #fitnessmodel  #getfit  #summer  #bodyboulding  #sixpack  #abs 
Advertisement
buena salida , después a entrenar como se debe  con cojones para obtener los resultados💪💪
#selfie #instago #insta #instachile#chile #instagood #chilegram #instagym #fitness #fitnesschile #instasantiago #like4like #likeforlike #body #bodyboulding #nevergiveup #latino #fun #hombre #sixpack #instamodel #me #diet #eyes #chileno #instasantiago #natural #diet #l4l #smile #best
fue un buen día  entrenando como tiene que ser 💪 y pasándolo bien 
#selfie #instago #insta #instachile#chile #instagood #chilegram #instagym #fitness #fitnesschile #instasantiago #like4like #likeforlike #body #bodyboulding #nevergiveup #latino #fun #hombre #sixpack #instamodel #me #diet #eyes #chileno #instasantiago #natural #diet #l4l #smile #best

fotografo @dsc_004
#Repost @martinbueno22 (@get_repost)
・・・
#internationalchestday ya cumplimos con la cuota.
Atleta #jotateampro proyectado a grandes cosas con la mejor  suplementacion funcional  @jotaprosuplementos feliz lunes boom! 💪😎
#suplementacionfuncional #winerxgymteam #carbotrain #teamjotapro #porquesuplementarseesunanecesidad #vidasaludable #fitness
#fisiculturismo #mensphysique #bodybuilderlifestyle #bodyboulding #shredded #ripped #aesthetics
Advertisement
Cuando tengas un problema, tomalo y ponlo en tu espalda y dame 12 repeticiones de estocadas.💪😀✌🍏🍎 buen día machines!!
#Instagram #instachile #insta #instasantiago #instagram #felíz #instalike #instago #instagood #instamoment #instaconce #constitución #santiago #training #workout #sonrisa #fitnes #fitness #fit #bodyboulding #bodyfitnes #cardio #strong
Getting lessons from a pro 😤 @Casteleinkoen
@strengthousegym 
#strength #strengthhouse #bodyboulding #gym #dedication #fitlife #goodlife
Dale la espalda a toda aquella persona que no creyó en ti, ahora te ven triunfando y haciendo lo que más te gusta 💪quedate con personas que quieran objetivos parecidos a los tuyos y serás el mejor 💪 aprovecha el mes de descuento para personalizados en energy vespucio💪 cualquier cosa por interno .
.
.
.
.
.
.
.#selfie #instago #insta #instachile #chile #instagood #chilegram #instagym #fitness #fitnesschile #instasantiago #like4like #likeforlike #body #bodyboulding #nevergiveup #latino #espalda #hombre #sixpack #instamodel #me #fitnessmodel #eyes #chileno #instasantiago #natural #diet #l4l #smile #best
Dale la espalda a toda aquella persona que no creyó en ti, ahora te ven triunfando y haciendo lo que más te gusta 💪quedate con personas que quieran objetivos parecidos a los tuyos y serás el mejor 💪 aprovecha el mes de descuento para personalizados en energy vespucio💪 cualquier cosa por interno . . . . . . . .#selfie  #instago  #insta  #instachile  #chile  #instagood  #chilegram  #instagym  #fitness  #fitnesschile  #instasantiago  #like4like  #likeforlike  #body  #bodyboulding  #nevergiveup  #latino  #espalda  #hombre  #sixpack  #instamodel  #me  #fitnessmodel  #eyes  #chileno  #instasantiago  #natural  #diet  #l4l  #smile  #best 
Advertisement