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おはようございます☀昨日は忙しい1日でした。息子の部活の開会式に参加、帰宅も10時位で疲れてしまいコメ返できず、すみません😣💦⤵
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からの、今日は、中学息子の大会の為早起き😱😱昨日から色々な意味で疲れてしまった😵💧今日は仕事行きたくないな😅
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タプ💚……新たな気持ちで頑張るって💪💪昨日タプの言葉、ジヨン🐲のインスタ見て泣けました。私も、新たな気持ちを持ってBIGBANG、貴方達についていきたいと強く思えました❤
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👑BIGBANG👑やっぱり私には無くてはならない存在✨いつまででも待ってます❤
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また、BIGBANGの絆がペンちゃんの絆が強くなれると思います。みんな、今日も頑張ろうね😉
#choi_seung_hyun_tttop #choiseunghyun #チェスンヒョン#崔勝鉉 #タプ#たっぴょん#bigbangtop #top#팁#최승현
おはようございます☀昨日は忙しい1日でした。息子の部活の開会式に参加、帰宅も10時位で疲れてしまいコメ返できず、すみません😣💦⤵ ・ ・ からの、今日は、中学息子の大会の為早起き😱😱昨日から色々な意味で疲れてしまった😵💧今日は仕事行きたくないな😅 ・ ・ タプ💚……新たな気持ちで頑張るって💪💪昨日タプの言葉、ジヨン🐲のインスタ見て泣けました。私も、新たな気持ちを持ってBIGBANG、貴方達についていきたいと強く思えました❤ ・ 👑BIGBANG👑やっぱり私には無くてはならない存在✨いつまででも待ってます❤ ・ また、BIGBANGの絆がペンちゃんの絆が強くなれると思います。みんな、今日も頑張ろうね😉 #choi_seung_hyun_tttop  #choiseunghyun  #チェスンヒョン #崔勝鉉  #タプ #たっぴょん #bigbangtop  #top #팁 #최승현 
팁 모아 태산
#팁 모아 태산 #예쁨둥이 #인기쟁이
沒事就好😊
多吃一點,要健康一點!加油喔,等你回歸!🌱🌱
Fighting💪💪💪사랑해요~❤💕
@choi_seung_hyun_tttop #choiseunghyun #최승현 #팁 
#裸辭然後回鄉療癒之旅
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고기집 알바는 힘드로,, #그래두 #팁 #불쌍해서 #주고가심
이것은 흔한 천원같지만 평범한 천원이 아니다
이거슨 내가 처음으로 받은 팁이다☆
오늘 아침 행오버에 시달리는 외국인에게 친절하게(?) 메뉴설명을 해주고 받았다. 국제도시의 위상을 카페알바를 하며 느끼고 있다. 평생볼 외국인 이번주에 다 본듯.
#팁#tip
이것은 흔한 천원같지만 평범한 천원이 아니다 이거슨 내가 처음으로 받은 팁이다☆ 오늘 아침 행오버에 시달리는 외국인에게 친절하게(?) 메뉴설명을 해주고 받았다. 국제도시의 위상을 카페알바를 하며 느끼고 있다. 평생볼 외국인 이번주에 다 본듯. #팁 #tip 
#남편아
#고마워
#팁
#신사임당
#옥수수사먹을게요

아들과집가는길,
아이스크림사먹고들어가라며
같이,함께
자리하지못하는 맘을.
이렇게 똭!!🤗👍👍 이번주 계속 좋은일이
많이생겨서 넘나좋다^-^
#좋은사람들
#내곁에는 😙
대학인싸를 포기하고 운동을 택했다. 
기숙사 임시퇴거기념 인바디
#근육량 5월 35.3 -> 오늘 36.1
체중이 눈꼽만큼 느는데 체중 늘리는 팁 있나요 ㅠ #목표는75kg

#inbody #운동  #벌크업 #살크업 #살찌는법 #팁
#헬스 #크로스핏 #crossfit #크로스핏호야 #snuwod #스누와드 #운동스타그램
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#아보카도명란 🥑 
#아보카도 요리법
#퓨레
#일본가정식 만들기

#레시피
2.반으로 잘라 씨를 제거해주세요
3.수저로 살만 발라 주세요(아보카도반개)
4.으깬아보카도에 크림치즈와 마요네즈를 넣어주세요(커피수저로1수저씩)
5. 4번까지 혼합한후에 명란젓(커피수저1)을 올려주세요
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#팁
숲의버터라는 아보카도에 크림치즈에 마요네즈는 ... 저에게 쫌 느끼하더라고요. 그럴때 와사비를 취향껏 넣어주세요!
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아보카도 안익었을때
실온에 하루두면 좋겠지만 당장 해먹어야 한다면 전자렌지에 돌려주세요.

이번요리에 저도 전자렌지에 돌렸답니다😆
#아보카도명란  🥑 #아보카도  요리법 #퓨레  #일본가정식  만들기 #레시피  2.반으로 잘라 씨를 제거해주세요 3.수저로 살만 발라 주세요(아보카도반개) 4.으깬아보카도에 크림치즈와 마요네즈를 넣어주세요(커피수저로1수저씩) 5. 4번까지 혼합한후에 명란젓(커피수저1)을 올려주세요 - #팁  숲의버터라는 아보카도에 크림치즈에 마요네즈는 ... 저에게 쫌 느끼하더라고요. 그럴때 와사비를 취향껏 넣어주세요! - 아보카도 안익었을때 실온에 하루두면 좋겠지만 당장 해먹어야 한다면 전자렌지에 돌려주세요. 이번요리에 저도 전자렌지에 돌렸답니다😆
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남들 가보는 일본 여행 가려고 하는데 꿀팁 많이 알려주세요!!
#여행#여행에미치다#일본#japan#오사카#osaka#kyoto#교토#여행계획#travel#꿀팁##팁#tip
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대공황이군요
#파도 #웨이브 #빅잼 #꾸르잼 #꿀잼 #허니잼 !!!
저만큼 밀려나면 또 연어떼처럼 위로위로 ㅋㅋㅋㅋㅋ
#팁 으로 #빨간선 이 젤 잼써여....
#오션월드 #파도풀 #3피트 #위엄 
벗 #슈퍼익스트림 은 #더잼숨
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상찍을걸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#동영상 #물놀이 #파도 #워터파크
#여름 에는 #땀 을 많이 흘려 #체중 이 줄어든다?
NO! 오히려 수분이 부족해져 질병을 얻을 수 있다는데요~
그래서 오늘의 #구미시꿀팁 에서는
여름철 #체중조절 을 도와주는 
다섯가지 #먹거리 를 알려드려요.
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#구미 #구미시 #구미시청 #굼스타그램 #구미스타그램 #꿀팁 #팁 #고추 #연어 #샐러리 #다크초콜릿 #녹차 #팔로우 #맞팔 #선팔 #좋아요 #소통
#여름  에는 #땀  을 많이 흘려 #체중  이 줄어든다? NO! 오히려 수분이 부족해져 질병을 얻을 수 있다는데요~ 그래서 오늘의 #구미시꿀팁  에서는 여름철 #체중조절  을 도와주는 다섯가지 #먹거리  를 알려드려요. . . . #구미  #구미시  #구미시청  #굼스타그램  #구미스타그램  #꿀팁  #팁  #고추  #연어  #샐러리  #다크초콜릿  #녹차  #팔로우  #맞팔  #선팔  #좋아요  #소통 
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요즘 유행이라는^^
바느질 힘듦 
예쁘니까~~~^^
#핸드메이드 #꽃송이가 #주문제작 #여름 #아이템 #자야리본 쌤이 가르쳐준 #팁
달샤벳 수빈이 알려주는 피부 관리 팁!

#티암 #tiam #블랙 #버블 #팩 #달샤벳 #수빈 #피부 #관리 #팁 #셀스타그램 #맞팔 #acne #pimple 
#koreanskin #antiacne #skincare #잇템 #kbeauty #clearskin #화장품
어제 학원에서 #실크#랩핑 배우고 왔는데 월요일 보다는 잘한다고 칭찬 받아서 기분이 굿굿! 언능 케어하는 법 배우고 싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋ#연습한네일#바나나네일#바나나#못생겼네 어떻게 그려야 이쁘게 그릴까 그림 못그리면 #네일리스트 못하나 #휴 #할수록어려운#네일의세계
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#셀프네일#네일스타그램#팁#오벌숏팁#네일연습#네일아트#셀프네일러#네일샷#네일자격증
어제 학원에서 #실크 #랩핑  배우고 왔는데 월요일 보다는 잘한다고 칭찬 받아서 기분이 굿굿! 언능 케어하는 법 배우고 싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋ#연습한네일 #바나나네일 #바나나 #못생겼네  어떻게 그려야 이쁘게 그릴까 그림 못그리면 #네일리스트  못하나 #휴  #할수록어려운 #네일의세계  . . . #셀프네일 #네일스타그램 #팁 #오벌숏팁 #네일연습 #네일아트 #셀프네일러 #네일샷 #네일자격증 
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놀기는 #김녕해수욕장 🖒
사진은 #월정리해수욕장 🖒

김녕은 #스노클링 하기 짱이에요.
물고기도 많고,움직이는 #소라 잡았다가 안에 게가살고있어서 기절할뻔했어요ㅋ

월정리는 비린내가 나서 들어가긴 비추이지만
식당,카페많고 사진찍게 꾸며져있어요~
#제주도여행 #팁 참고하세용ㅎ

#보고싶💕다니 #여름휴가 
발목다쳐서 디딜수 없어요ㅜ
어제부터 신랑이 업고다니는중😭
고생이 많아요😟😫
하루하루 점점더 잘하는 우리남편💑
고맙고 사랑해❤
#우주제일듬직한연하남편
#우주제일행복한새댁💃 남은시간도 알차게💪
- 놀기는 #김녕해수욕장  🖒 사진은 #월정리해수욕장  🖒 김녕은 #스노클링  하기 짱이에요. 물고기도 많고,움직이는 #소라  잡았다가 안에 게가살고있어서 기절할뻔했어요ㅋ 월정리는 비린내가 나서 들어가긴 비추이지만 식당,카페많고 사진찍게 꾸며져있어요~ #제주도여행  #팁  참고하세용ㅎ #보고싶 💕다니 #여름휴가  발목다쳐서 디딜수 없어요ㅜ 어제부터 신랑이 업고다니는중😭 고생이 많아요😟😫 하루하루 점점더 잘하는 우리남편💑 고맙고 사랑해❤ #우주제일듬직한연하남편  #우주제일행복한새댁 💃 남은시간도 알차게💪
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#롯데리아~~~ ㅋㅋㅋ

치킨너겟 기다리믄서..... 우린 밥은 먹은상태임 ㅋㅋ

구데타마보틀~~ 마블선픙기갖구싶어~~
😂😂😂😂😂 #치킨너겟#패디#팁#네일팁#마이피우치#동묘네일샵 #너무덥다#여름엔패디
#먹방 #팁
#소스 #비빔면
#쫄면 만들어 먹을까나
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#팔도비빔면 98프로 맛이라네요
#먹스타 #꿀맛 #food #홈쿡 #요리 #요리스타그램 #맛스타그램 #선팔 #맞팔
@Regrann from @honey_tip_ -  에어컨절약하는 꿀팁!!‼️ 더많은 정보를 원한다면?? 프로필 링크클릭!
#에어컨#절약#꿀팁 - #regrann  #감사합니다 #팁 #정보 #구두쇠
#Repost @zespacompany (@get_repost)
・・・
요즘 날씨가 너무 후덥지근 하죠? 😅😅😥😥
소중한 나를 위해😶❤ 위생에 더욱 신경써야 하는 여름철 화장품 관리 #TIP을 준비했어요😙❤ 작은 생활 습관으로 소중한 내 피부를 지켜봐요❤ .
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#Repost  @zespacompany (@get_repost) ・・・ 요즘 날씨가 너무 후덥지근 하죠? 😅😅😥😥 소중한 나를 위해😶❤ 위생에 더욱 신경써야 하는 여름철 화장품 관리 #TIP을  준비했어요😙❤ 작은 생활 습관으로 소중한 내 피부를 지켜봐요❤ . . 간편하게 관리하고 싶으신 분들을 위해❤ 혜택대잔치♥▷https://goo.gl/yXCh63 (프로필 링크클릭❤) 앵콜3차이벤트♥▷https://goo.gl/NMkJr6 놀러오세요 😄😄😄❤❤❤ . . #뷰티플  #뷰티톡  #뷰티팁  #팁  #꿀팁  #인스타  #뷰그램 💋 #메이크업  #메이크업그램  #뷰스타  #코덕스타그램  #뷰  #여자  #남자  #여자들의수다  #주부  #주부스타그램  #여자그램  #맘스타그램  #맞팔해요  #소통해요  #피부  #피부관리  #화장  #화장품  #인친  #인스타뷰티 
내 생애 첫 네일같지않은 네일
무슨바람이 불어서~~
네일팁 사서 직접해보겠다고 나섰지만
아이고~~~너무 만만하게 봤네ㅋㅋ
어찌어찌하긴 했는데 엉망진창ㅋㅋ
담부터는 완성된 팁 사서 붙이는걸로!ㅋ

근데........손을가만두질않으니
벌써떨어지기직전😤😢😭
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#네일#팁#네일스티커#스마일#쉽지않아#너무만만하게생각했어#ㅜㅜ#후회막심#노동#엉망진창#그래도해냈다#나에겐어울리지않아#사서고생#그래도예쁘다#한거에의미를두자
내 생애 첫 네일같지않은 네일 무슨바람이 불어서~~ 네일팁 사서 직접해보겠다고 나섰지만 아이고~~~너무 만만하게 봤네ㅋㅋ 어찌어찌하긴 했는데 엉망진창ㅋㅋ 담부터는 완성된 팁 사서 붙이는걸로!ㅋ 근데........손을가만두질않으니 벌써떨어지기직전😤😢😭 . ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ #네일 #팁 #네일스티커 #스마일 #쉽지않아 #너무만만하게생각했어 #ㅜㅜ #후회막심 #노동 #엉망진창 #그래도해냈다 #나에겐어울리지않아 #사서고생 #그래도예쁘다 #한거에의미를두자 
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#드레스 #셀렉 팁 (by. 예비신부)

결혼준비를 하시는 #신부 님께서 작성하신 글을 토대로 글을 써갑니다.
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1. 드레스 라인을 베이스로 입어본다. 
슬림라인(#머메이드라인 , #시스라인 등), 풍성라인(#A라인 , #벨라인 등) 을 먼저 입어본다!
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2. 라인이 정해진다면 소재를 다르게 한번 더 입어본다. 
2-1. #레이스 : 로맨틱, 여성스러움 
2-2. #쉬폰 : 광택없음, 부드러움 
2-3. #미카도실크 : 우아함, 고급스러움 
2-4. #오간자 : 얇은소재, 가벼움
.
3. 1,2번과 전혀 다른 라인, 소재를 한번 더 입어본다.
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4. 1,2,3 번을 종합하여 촬영 컨셉과 자신의 라인에 가장 잘 맞는 드레스를 셀렉한다.
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실제 예비신부님께서 작성하신 글과 제 정보를 조금 더한 글입니다. (문제가 될 시 글 내리겠습니다.)
.
사진은 저희 회사 협찬 드레스인
#이태리 #수입 #드레스
#아뜰리에 에미에 입니다.
많은 연예인분들과 유명인사분들에게 사랑을 받고있는 브랜드이죠 :) 이상 회사 자랑도 조금.. ㅎㅎ
.
긴 글 읽느라 감사합니다. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요! 결혼준비 잘 하시고 더 궁금한 사항 있으면 #DM 주세요~ 😚😚😚
. #드레스  #셀렉  팁 (by. 예비신부) 결혼준비를 하시는 #신부  님께서 작성하신 글을 토대로 글을 써갑니다. . 1. 드레스 라인을 베이스로 입어본다. 슬림라인(#머메이드라인  , #시스라인  등), 풍성라인(#A라인  , #벨라인  등) 을 먼저 입어본다! . 2. 라인이 정해진다면 소재를 다르게 한번 더 입어본다. 2-1. #레이스  : 로맨틱, 여성스러움 2-2. #쉬폰  : 광택없음, 부드러움 2-3. #미카도실크  : 우아함, 고급스러움 2-4. #오간자  : 얇은소재, 가벼움 . 3. 1,2번과 전혀 다른 라인, 소재를 한번 더 입어본다. . 4. 1,2,3 번을 종합하여 촬영 컨셉과 자신의 라인에 가장 잘 맞는 드레스를 셀렉한다. . 실제 예비신부님께서 작성하신 글과 제 정보를 조금 더한 글입니다. (문제가 될 시 글 내리겠습니다.) . 사진은 저희 회사 협찬 드레스인 #이태리  #수입  #드레스  #아뜰리에  에미에 입니다. 많은 연예인분들과 유명인사분들에게 사랑을 받고있는 브랜드이죠 :) 이상 회사 자랑도 조금.. ㅎㅎ . 긴 글 읽느라 감사합니다. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요! 결혼준비 잘 하시고 더 궁금한 사항 있으면 #DM  주세요~ 😚😚😚
#리복 ( #Reebok )

신발의 기술력은 인류 문명의 발전 속도에 비례해 성장해왔다. 지금에 이르러서는 발바닥을 보호하기 위해 고안된 물건이라고 가볍게 치부하기 어려울 정도다. 너무나 많은 기술력들이 첨가되어 하나의 과학처럼 여겨지기 시작됐으니 말이다. 하지만 여기 인류의 발전 속도를 추월한 스니커가 등장했다. 먼 미래, 인류가 지구가 아닌 우주에서 처음 발을 디딜 때 착용할법한 스니커즈 리복, 플로트라이드 스페이스 부츠 SB-01(Floatride Space Boot SB-01)이 그것이다.

#스트릿브랜드#팁#국내외#신상#룩북#style#street#brand#fashion#ootd#daily#dailylook#magazine#unisex#패션#스타일#스트릿#브랜드#매거진#데일리#데일리룩#맞팔#선팔#소통#2017ss
#리복  ( #Reebok  ) 신발의 기술력은 인류 문명의 발전 속도에 비례해 성장해왔다. 지금에 이르러서는 발바닥을 보호하기 위해 고안된 물건이라고 가볍게 치부하기 어려울 정도다. 너무나 많은 기술력들이 첨가되어 하나의 과학처럼 여겨지기 시작됐으니 말이다. 하지만 여기 인류의 발전 속도를 추월한 스니커가 등장했다. 먼 미래, 인류가 지구가 아닌 우주에서 처음 발을 디딜 때 착용할법한 스니커즈 리복, 플로트라이드 스페이스 부츠 SB-01(Floatride Space Boot SB-01)이 그것이다. #스트릿브랜드 #팁 #국내외 #신상 #룩북 #style #street #brand #fashion #ootd #daily #dailylook #magazine #unisex #패션 #스타일 #스트릿 #브랜드 #매거진 #데일리 #데일리룩 #맞팔 #선팔 #소통 #2017ss 
#리복 ( #Reebok )

신발의 기술력은 인류 문명의 발전 속도에 비례해 성장해왔다. 지금에 이르러서는 발바닥을 보호하기 위해 고안된 물건이라고 가볍게 치부하기 어려울 정도다. 너무나 많은 기술력들이 첨가되어 하나의 과학처럼 여겨지기 시작됐으니 말이다. 하지만 여기 인류의 발전 속도를 추월한 스니커가 등장했다. 먼 미래, 인류가 지구가 아닌 우주에서 처음 발을 디딜 때 착용할법한 스니커즈 리복, 플로트라이드 스페이스 부츠 SB-01(Floatride Space Boot SB-01)이 그것이다.

#룩북#lookbook#신상#패션팁#팁#스트릿룩북#style#street#brand#fashion#ootd#daily#dailylook#magazine#unisex#패션#스타일#스트릿#브랜드#매거진#데일리#데일리룩#오오티디#2017ss
#리복  ( #Reebok  ) 신발의 기술력은 인류 문명의 발전 속도에 비례해 성장해왔다. 지금에 이르러서는 발바닥을 보호하기 위해 고안된 물건이라고 가볍게 치부하기 어려울 정도다. 너무나 많은 기술력들이 첨가되어 하나의 과학처럼 여겨지기 시작됐으니 말이다. 하지만 여기 인류의 발전 속도를 추월한 스니커가 등장했다. 먼 미래, 인류가 지구가 아닌 우주에서 처음 발을 디딜 때 착용할법한 스니커즈 리복, 플로트라이드 스페이스 부츠 SB-01(Floatride Space Boot SB-01)이 그것이다. #룩북 #lookbook #신상 #패션팁 #팁 #스트릿룩북 #style #street #brand #fashion #ootd #daily #dailylook #magazine #unisex #패션 #스타일 #스트릿 #브랜드 #매거진 #데일리 #데일리룩 #오오티디 #2017ss 
#다이어트 #팁 #체질개선 #인생몸매만들기 #요요방지 #식이요법 #운동 #한약다이어트 #원푸드다이어트 #디톡스
이 세상 누구나 다이어트를 하고(심지어 요즘은 초등생 친구들부터..)
이 세상 누구에게나 건강한 다이어트는 필요합니다.
다이어트란건 단순히 몸무게만 줄이는게 아닌
건강을 위해 식습관, 생활습관 으로 저체중이나 과체중인 사람이
건강하게 증량 또는 감량을 한다는 것
이라는 사전적 의미를 전제로 시작되어야만 합니다.
사람의 체질이나 습관이란건 하루이틀로 될것이 아니기에
장기적으로 할 수 있어야 합니다.
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0. 현재 몸 상태를 알면 백전백승
현재 건강하시나요?
조금의 절식으로 약간의 운동으로 체중이 쉽게 변하는 편이라면
그래도 지금은 건강한 편 입니다.
하지만 앞으로의 건강은 지금부터 내가 어떻게 하냐로 결정 됩니다.
지금 내 몸을 아는 방법중 쉬운방법은
근처 보건소나, 운동하는 곳에서 BMI수치를 검사하는 것 입니다.
디테일한 건강은 알 수 없지만, 몇가지 건강서베이지 체크로 
간단히 유추해 볼 수 있습니다.(탁코치가 관리하는 방법)
요즘은 마른비만(근육량 부족 으로 체지방율 높음)
인 경우가 더 많기 때문에 현재 표준체중 이더라도
체중만 가지고는 알 수 없습니다.
더 정확하지만 쉽지않은 방법으로는
병원에서 건강검진을 주기적으로 받는 것 입니다.
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1. 무리한 단기성 다이어트 하지말기
가장 대표적인 절식, 굶기, 한약, 양약, 주사, 시술, 수술 등
단기로 몸무게는 줄일 수 있으나 단순 칼로리로만 하는 식이요법을 했을경우
체지방이 아닌 일시적으로 빠져나간 영양으로 인한 체중감소이기 때문에
먹었을때 다시 찌는 요요현상이 오거나,
심각한 영양불균형을 초래해 건강에 문제
(부분탈모, 손톱약해짐,  체력저하, 면역력 저하, 신진대사기능 저하)가 생길 수 있습니다.
.
2. 내 몸 컨디션 챙기기
이건 굳이 다이어트 때문이 아니어도
평상시에 아침에 몸을 일으키기가 쉽지않거나,
변비(못보는것 뿐만아니라 너무자주 가는 것 또한 변비의 일종입니다.), 과민성 대장증후군, 소화불량, 역류성 식도염,
부쩍 피곤하고, 기력이 떨어지고, 힘들다면
최후의 에너지원인 체지방이 빠지길 바라는건
내 생각일 뿐이지 몸의 입장에선 죽으란거나 마찬가지로,
다이어트의 실패의 요인이 될 뿐만아니라
앞으로 건강에 적신호가 올 가능성이 높다는 의미입니다.
건강하지 않으면 아무리 운동, 식이요법등 어떤 노력을해도 쉽게 체지방이 빠지지 않습니다.
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3. 무리한 운동 하지않기
위에 나쁜 다이어트를 선택하지 않기위해 제가 선택했던 다이어트법 이였습니다.
하루 3시간씩 운동하며 절식하는 것
(아침저녁 굶고, 점심한끼 먹는 1일 1식)이였는데
상황적 이유로(일단 운동선수가 아니기때문에) 운동을, 1일1식이 불러일으키는 폭식과 과식으로
지속 하지못해서 운동을 못한지 두달만에 요요현상이 왔었습니다.
역시나 단기로 보았을때 빠졌지만 역시 문제는
전문적 지식없이 했던 무리한 운동들이 부상으로 이어졌고,
운동시 빠져나가는 영양을 보충해주지 않았기 때문에
근손실로 이어지는 최악의 효과를 보았습니다.
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우리가 진정 원하는것이, 목표가 무엇인지 알아야 합니다.
단순 보기에 좋은 몸인지, 건강하고 내 신체구조에 최적의 몸매를 원하는 건지
원하는 결과에 따라 방법은 정해져 있습니다.
탁코치는 결과에 맞춰 현재건강을 체크하고
실생활에 적용 가능한 생활 습관을 바꿔
건강을 컨설팅해 드립니다.
오늘도 모두 건강하세요~💪
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#healthyactivelifestyle
#healthyfood
#herbalife #wellnesscoach
kakao💕beth216
#다이어트  #팁  #체질개선  #인생몸매만들기  #요요방지  #식이요법  #운동  #한약다이어트  #원푸드다이어트  #디톡스  이 세상 누구나 다이어트를 하고(심지어 요즘은 초등생 친구들부터..) 이 세상 누구에게나 건강한 다이어트는 필요합니다. 다이어트란건 단순히 몸무게만 줄이는게 아닌 건강을 위해 식습관, 생활습관 으로 저체중이나 과체중인 사람이 건강하게 증량 또는 감량을 한다는 것 이라는 사전적 의미를 전제로 시작되어야만 합니다. 사람의 체질이나 습관이란건 하루이틀로 될것이 아니기에 장기적으로 할 수 있어야 합니다. . 0. 현재 몸 상태를 알면 백전백승 현재 건강하시나요? 조금의 절식으로 약간의 운동으로 체중이 쉽게 변하는 편이라면 그래도 지금은 건강한 편 입니다. 하지만 앞으로의 건강은 지금부터 내가 어떻게 하냐로 결정 됩니다. 지금 내 몸을 아는 방법중 쉬운방법은 근처 보건소나, 운동하는 곳에서 BMI수치를 검사하는 것 입니다. 디테일한 건강은 알 수 없지만, 몇가지 건강서베이지 체크로 간단히 유추해 볼 수 있습니다.(탁코치가 관리하는 방법) 요즘은 마른비만(근육량 부족 으로 체지방율 높음) 인 경우가 더 많기 때문에 현재 표준체중 이더라도 체중만 가지고는 알 수 없습니다. 더 정확하지만 쉽지않은 방법으로는 병원에서 건강검진을 주기적으로 받는 것 입니다. . 1. 무리한 단기성 다이어트 하지말기 가장 대표적인 절식, 굶기, 한약, 양약, 주사, 시술, 수술 등 단기로 몸무게는 줄일 수 있으나 단순 칼로리로만 하는 식이요법을 했을경우 체지방이 아닌 일시적으로 빠져나간 영양으로 인한 체중감소이기 때문에 먹었을때 다시 찌는 요요현상이 오거나, 심각한 영양불균형을 초래해 건강에 문제 (부분탈모, 손톱약해짐, 체력저하, 면역력 저하, 신진대사기능 저하)가 생길 수 있습니다. . 2. 내 몸 컨디션 챙기기 이건 굳이 다이어트 때문이 아니어도 평상시에 아침에 몸을 일으키기가 쉽지않거나, 변비(못보는것 뿐만아니라 너무자주 가는 것 또한 변비의 일종입니다.), 과민성 대장증후군, 소화불량, 역류성 식도염, 부쩍 피곤하고, 기력이 떨어지고, 힘들다면 최후의 에너지원인 체지방이 빠지길 바라는건 내 생각일 뿐이지 몸의 입장에선 죽으란거나 마찬가지로, 다이어트의 실패의 요인이 될 뿐만아니라 앞으로 건강에 적신호가 올 가능성이 높다는 의미입니다. 건강하지 않으면 아무리 운동, 식이요법등 어떤 노력을해도 쉽게 체지방이 빠지지 않습니다. . 3. 무리한 운동 하지않기 위에 나쁜 다이어트를 선택하지 않기위해 제가 선택했던 다이어트법 이였습니다. 하루 3시간씩 운동하며 절식하는 것 (아침저녁 굶고, 점심한끼 먹는 1일 1식)이였는데 상황적 이유로(일단 운동선수가 아니기때문에) 운동을, 1일1식이 불러일으키는 폭식과 과식으로 지속 하지못해서 운동을 못한지 두달만에 요요현상이 왔었습니다. 역시나 단기로 보았을때 빠졌지만 역시 문제는 전문적 지식없이 했던 무리한 운동들이 부상으로 이어졌고, 운동시 빠져나가는 영양을 보충해주지 않았기 때문에 근손실로 이어지는 최악의 효과를 보았습니다. . 우리가 진정 원하는것이, 목표가 무엇인지 알아야 합니다. 단순 보기에 좋은 몸인지, 건강하고 내 신체구조에 최적의 몸매를 원하는 건지 원하는 결과에 따라 방법은 정해져 있습니다. 탁코치는 결과에 맞춰 현재건강을 체크하고 실생활에 적용 가능한 생활 습관을 바꿔 건강을 컨설팅해 드립니다. 오늘도 모두 건강하세요~💪 . . . #healthyactivelifestyle  #healthyfood  #herbalife  #wellnesscoach  kakao💕beth216
오늘의 팁 천원!! 같이 일하는 이모님께 이야기 했더니 쌍욕시전하심 이 돈을 지금 어따쓰라고 팁이라고 냅두고 갔냐며 양아치새끼들이란 소리를 하셨다ㅋㅋㅋㅋㅋ 💡해외에서 팁줄때는 그나라 돈으로 줍시다
I received the tips that 1,000won( Korea Dollar / About 1.11CAD) In Canada!! So, How can i use this??? lol lol
#Canada #calgary #workingholiday #tip #1000won #캐나다 #워킹홀리데이 #천원 #팁 #여기는 #한국인가 #캐나다인가
오늘의 팁 천원!! 같이 일하는 이모님께 이야기 했더니 쌍욕시전하심 이 돈을 지금 어따쓰라고 팁이라고 냅두고 갔냐며 양아치새끼들이란 소리를 하셨다ㅋㅋㅋㅋㅋ 💡해외에서 팁줄때는 그나라 돈으로 줍시다 I received the tips that 1,000won( Korea Dollar / About 1.11CAD) In Canada!! So, How can i use this??? lol lol #Canada  #calgary  #workingholiday  #tip  #1000won  #캐나다  #워킹홀리데이  #천원  #팁  #여기는  #한국인가  #캐나다인가 
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님들이 잘모르시는듯해서 팁하나 드리자면 비즈니스석 탑승자는 보통 이렇게 기다림
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#공항 #비즈니스 #비즈니스석 #비행 #여유로움 #전문직 #여유 #콧노래 #비행 #팁 #TIP #조언 #어드바이스 #advice
와... 운동영상으로 유튜브 시작한지 이제 딱 한달됐는데 구독자가 벌써 200명 넘었다....ㅠㅠ
앞으로도 열심히하자!! 흐아아아압!!😊 #유튜버 #복싱 #노하우 #팁 #일뭉 #일반인들끼리뭉치자 #유튜브 #크리에이터 #boxing
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일러스트페어 오시는분들 팁 알려드릴께요~
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1. 이번에 참여작가는 작년보다 더 많은 700여명의 작가입니다~ 그렇기에 작품을 다 볼수가 없어요~
자신이 좋아하는 스탈그림이 아니라면 과감히 스킵하세요~
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2. 그래도 구경하는데 적어도 두시간이 소요됩니다 
시간을 넉넉히 잡고 오세요 ㅎㅎ .
3. 현금이 필수입니다~ 카드가 되는곳이 있으나 보통 수수료가 비싸서 현금만 받는 곳이 훨씬 더 많습니다~
 현금은 꼭 챙겨오세요 ㅎㅎ .
4. 간간히 이벤트하는 작가분들이 있기때문에 이벤트를 참여하는 넓은 맘을 챙겨옵니다 ㅎㅎ ( 저도 스티커 주는 이벤트해요😊 )
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저의 부스번호는 I57입니당 😃
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. 일러스트페어 오시는분들 팁 알려드릴께요~ . 1. 이번에 참여작가는 작년보다 더 많은 700여명의 작가입니다~ 그렇기에 작품을 다 볼수가 없어요~ 자신이 좋아하는 스탈그림이 아니라면 과감히 스킵하세요~ . 2. 그래도 구경하는데 적어도 두시간이 소요됩니다 시간을 넉넉히 잡고 오세요 ㅎㅎ . 3. 현금이 필수입니다~ 카드가 되는곳이 있으나 보통 수수료가 비싸서 현금만 받는 곳이 훨씬 더 많습니다~ 현금은 꼭 챙겨오세요 ㅎㅎ . 4. 간간히 이벤트하는 작가분들이 있기때문에 이벤트를 참여하는 넓은 맘을 챙겨옵니다 ㅎㅎ ( 저도 스티커 주는 이벤트해요😊 ) . 저의 부스번호는 I57입니당 😃 . #그림  #그림스타그램  #일상  #일러스트  #전시  #작품  #일러스트페어  #서울일러스트레이션페어  #코엑스  #한달란트  #캔버스  #일러스트페어팁  #팁  #information  #exibithion  #painting  #drawing  #artwork  #illustration  #handalant 
오늘의 회식 선물..분명 #꿀꽈베기 라고 미리 #팁 을 드렷건만 #투플러스원 #gs #lg 할인받아 #오땅 사오시고 #자신감 #뿜뿜 #🙅 #정신차려 #구과장님 #바보 #멍텅구리 언제나 #까탈스런 #나란여자 #끊고싶다 #과자 #뱃살
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어제,오늘 참 바쁘게산다😁
오늘아침 첫 남자고객님께서 주신돈😆
시원한 아이스크림 사먹으래요??ㅎㅎ
감사합니다🙇
오늘도감사🙏
정말 많이도 웃는하루였음을~~~
내공간,내무대,
내위치 내자리에
항상 감사하기🙊🙇
날 찾아주시는 분들께
항상 최선을다하기~
오늘 너무 더운데~ㅠㅠ
더운날 시원한곳에서 일 할수있어서 감사🙇멋진작품으로 고객님들과 함께 할수 있어서 감사하고,행복해요🙆💚
하루하루 전쟁터라도 난 행복하다😉
내일을 사랑하기때문에~😍
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포기한 아침
늦은 점심
이른 저녁
#하루한끼만먹겟단거죠
#팁 #호주돈 #당골손님 #울산미용실 #다영쌤
분명 몇개월전에 호주로떠낫던 손늼ㅎ
오늘 진짜 갑자기 머리자르러왓다아ㅡ

#완전 #반가움 
요건 기념으로 간직할게용🤗🤗🤗
#기념 #일상 #셀카 #턱뾰루지 ㅠㅠ #뾰루지 어뚜케ㅠㅠ
#9월 11일~15일
#휴가 #3박5일
#보라카이 ✈
뱅기예약, 
#호텔 예약은 끝냈고

여행고자라...#맛사지 #맛집 공유 #팁 좀주세유 .....
더운 여름에도 결코 시크한 매력을 풍기는 ‘블랙’을 포기할 수 없는 분들이 많이 있으시죠?

올블랙은 여름에는 자칫 더워 보일 수가 있다는 치명적인 단점이 있지만, 여름철에도 포기할 수 없는 것이 바로 블랙만이 가진 시크함인데요.

또한 블랙은 몸매를 날씬하게 보이는 효과가 있어서, 여름에도 포기 할 수 없는 컬러 중 하나인데요.

오늘은 포토원더에서 여름철 올블랙 코디에 대해서 알려드리려 합니다!

#포토원더 #패션 #팁 #여름 #올블랙 #블랙 #코디
더운 여름에도 결코 시크한 매력을 풍기는 ‘블랙’을 포기할 수 없는 분들이 많이 있으시죠? 올블랙은 여름에는 자칫 더워 보일 수가 있다는 치명적인 단점이 있지만, 여름철에도 포기할 수 없는 것이 바로 블랙만이 가진 시크함인데요. 또한 블랙은 몸매를 날씬하게 보이는 효과가 있어서, 여름에도 포기 할 수 없는 컬러 중 하나인데요. 오늘은 포토원더에서 여름철 올블랙 코디에 대해서 알려드리려 합니다! #포토원더  #패션  #팁  #여름  #올블랙  #블랙  #코디 
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화제만발! #크리틱 ( #Critic )의 에디토리얼 룩북

크리틱(Critic)이 공개한 2017 여름 시즌 에디토리얼 룩북으로 화제다. 새로운 룩북이 업데이트 되는 빈도에 있어 ‘비수기’에 해당하는 7월 중순이라는 시점을 고려했을 때 무척 이례적인 일. 물론 그 까닭은 분명하다. 
크리틱이 지난 7월 11일 공개한 ‘크리티컬 서머(Critical Summer)’는 브랜드가 이미 출시한 여름 아이템과 새롭게 선보이는 여름 신상품을 소비자들에게 소개하고자 만든 에디토리얼 이미지 묶음이다. 주인공은 여자 모델 안혜랑이 맡았는데, 그녀의 절묘한 연기와 카메라 앵글이 만나 가히 파격적이라 할 수 있는 이미지가 완성되었다.

#스트릿브랜드#팁#국내외#신상#룩북#style#street#brand#fashion#ootd#daily#dailylook#magazine#unisex#패션#스타일#스트릿#브랜드#매거진#데일리#데일리룩#맞팔#선팔#소통#2017ss
화제만발! #크리틱  ( #Critic  )의 에디토리얼 룩북 크리틱(Critic)이 공개한 2017 여름 시즌 에디토리얼 룩북으로 화제다. 새로운 룩북이 업데이트 되는 빈도에 있어 ‘비수기’에 해당하는 7월 중순이라는 시점을 고려했을 때 무척 이례적인 일. 물론 그 까닭은 분명하다. 크리틱이 지난 7월 11일 공개한 ‘크리티컬 서머(Critical Summer)’는 브랜드가 이미 출시한 여름 아이템과 새롭게 선보이는 여름 신상품을 소비자들에게 소개하고자 만든 에디토리얼 이미지 묶음이다. 주인공은 여자 모델 안혜랑이 맡았는데, 그녀의 절묘한 연기와 카메라 앵글이 만나 가히 파격적이라 할 수 있는 이미지가 완성되었다. #스트릿브랜드 #팁 #국내외 #신상 #룩북 #style #street #brand #fashion #ootd #daily #dailylook #magazine #unisex #패션 #스타일 #스트릿 #브랜드 #매거진 #데일리 #데일리룩 #맞팔 #선팔 #소통 #2017ss 
#3000.시스템스 ( #3000.systems )

신진 디자인 스튜디오 3000.시스템스(3000.systems)는 지난 2월에 공개한 2017 F/W 시즌 컬렉션을 통해 영 캐주얼 웨어의 새로운 모티프를 제시, 대중들에게 그들의 이름을 제대로 각인시킨 바 있다. 이후 새롭게 선보인 2018 F/W 시즌 컬렉션 룩북이 공개됐다.

#룩북#lookbook#신상#패션팁#팁#스트릿룩북#style#street#brand#fashion#ootd#daily#dailylook#magazine#unisex#패션#스타일#스트릿#브랜드#매거진#데일리#데일리룩#오오티디#2017ss
#3000 .시스템스 ( #3000 .systems ) 신진 디자인 스튜디오 3000.시스템스(3000.systems)는 지난 2월에 공개한 2017 F/W 시즌 컬렉션을 통해 영 캐주얼 웨어의 새로운 모티프를 제시, 대중들에게 그들의 이름을 제대로 각인시킨 바 있다. 이후 새롭게 선보인 2018 F/W 시즌 컬렉션 룩북이 공개됐다. #룩북 #lookbook #신상 #패션팁 #팁 #스트릿룩북 #style #street #brand #fashion #ootd #daily #dailylook #magazine #unisex #패션 #스타일 #스트릿 #브랜드 #매거진 #데일리 #데일리룩 #오오티디 #2017ss 
요즘 무더위에 습기까지, 날씨 때문에 활동하기 힘든데요. 무덥고 습한 실내 환경, 식물로 관리할 수 있다는 놀라운 정보! 
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おはようございます☀朝、寒くて起きた😅暑かったり寒かったり体調崩しちゃうよ😱もう、暑くなってきてるよ😅
☆
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今日は、休み🎵なんて朝から気持ち的に楽なんだろう😆😆
☆
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タプ💚の穏やかな笑顔また、見たいね💕💕早く家事済ませてたっぷりタプ💚タプしなくちゃ❤今日も、よろタプ💚ね🎵
#choi_seung_hyun_tttop #choiseunghyun #チェスンヒョン#崔勝鉉 #タプ#たっぴょん#bigbangtop #top#팁#최승현
おはようございます☀朝、寒くて起きた😅暑かったり寒かったり体調崩しちゃうよ😱もう、暑くなってきてるよ😅 ☆ ☆ 今日は、休み🎵なんて朝から気持ち的に楽なんだろう😆😆 ☆ ☆ タプ💚の穏やかな笑顔また、見たいね💕💕早く家事済ませてたっぷりタプ💚タプしなくちゃ❤今日も、よろタプ💚ね🎵 #choi_seung_hyun_tttop  #choiseunghyun  #チェスンヒョン #崔勝鉉  #タプ #たっぴょん #bigbangtop  #top #팁 #최승현 
#오늘은 #체코 #프라하 #팁투어#꿀잼 #이형??아저씨??되게멋진일하심 #존경존경 #팁 미리 드렷는데 나중에 남들 줄때 안주고 나오니까 도망 가는 기분이라 찝찝했음 #프라하넓은줄알았는데작음 #내가가본곳중에한국인 제일많아 #이제아홉시야한국은새벽4시지 #야경 보면서 맥주 먹을 계획 어디갈까?? #근데 샾한 다음에 이거 왜 하는거야?? 남들 하길래 하는데 불편하기만해
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어제 _ 7/17 _ 팁많이 받았다고 예전부터 먹어보자고했던 카우아이스크림 먹으러감 ㅋㅋㅋ 그리 비싸진않았는데 뭐 엄청 맛있지도 않았던듯(?)
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I miss you always
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심심할때 돈벌어서 까까 사먹자!!
http://inchan.kr/t490acxxfq
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こんばんは🌙

昨日は何故⁉あんなに疲れてたんだろう💨今日は、明日が休みだからか⁉仕事は辛かったのに今は元気✊思う存分タプ💚タイムしよう💕💕 ☆
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この動画見ていたら、早く5人に会いたくなったよ😢😣💦 恋しいな💕💕タプ💚の姿映像で見るたびに色々な思いが募っちゃう😣もうすぐ20日……… ☆
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タプ💚心穏やかに過ごせてるかな⁉色々考えたりしちゃってるかな⁉タプ本人もペンちゃんも気持ちは複雑だよね😢
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こんばんは🌙 昨日は何故⁉あんなに疲れてたんだろう💨今日は、明日が休みだからか⁉仕事は辛かったのに今は元気✊思う存分タプ💚タイムしよう💕💕 ☆ ☆ この動画見ていたら、早く5人に会いたくなったよ😢😣💦 恋しいな💕💕タプ💚の姿映像で見るたびに色々な思いが募っちゃう😣もうすぐ20日……… ☆ ☆ タプ💚心穏やかに過ごせてるかな⁉色々考えたりしちゃってるかな⁉タプ本人もペンちゃんも気持ちは複雑だよね😢 #bigbang  #choi_seung_hyun_tttop  #choiseunghyun  #チェスンヒョン #崔勝鉉  #タプ #たっぴょん #bigbangtop  #팁 #최승현  #ジヨン 🐲#gd #ヨンベ #taeyang  #テソン #dlite #スンリ #seungri  #bigbangは5人 
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임신-출산
1년만에 기분전환😊😊
행복하다❤️ 고마오 신랑~😍
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요즘은 이렇게 놓는거라길래ㅋㅋ

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자!! 나갈준비합시다 😊 #오늘도 #재밌게 #나들이 하러
BEUINS 선크림, BB크림 #1+1행사 
언제까지 : 7월 23일까지 
어디서 : 뷰인스 공식몰에서
뷰인스 #선크림 #BB크림 출시기념 이벤트 1+1
뷰인스 공식물 www.beuins.com
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섬세한 네일아트 천안미용학원 !안녕하세요 천안미용학원 KBS미디어텍뷰티미용학원입니다 !!오늘은 네일아트 국가자격증 수업 중 마블 연습의 현장을 보여드리려고 합니다 ^^
국가자격증 과제 중 가장 섬세하다고도 할 수 있는 마블 수업의 현장 보실까요 ?  #네일아트 #네일아트국가자격증 #국가자격증 #마블 #네일국가 #상호 #상호수업 #세필브러쉬 #인조손 #팁 #천안미용학원 #천안네일학원 #천안KBS미용학원 #KBS미용학원 #미용사 #취업 #창업 #입시 #신부동 #천안
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#냉방병 예방법
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✔ 20℃ 이하의 지나친 냉방은 피하고 적정온도인 22~26℃를 유지
✔ 1시간 가동 후 30분 운행정지 패턴으로 가동
✔ 최소 2~4시간마다 창문을 열어 실내외 공기를 환기
✔ 배를 따뜻하게 덮고 자기
✔ 에어콘의 차가운 공기가 바로 살에 닿지 않도록 긴 소매의 옷을 준비
#냉방병  예방법 · ✔ 20℃ 이하의 지나친 냉방은 피하고 적정온도인 22~26℃를 유지 ✔ 1시간 가동 후 30분 운행정지 패턴으로 가동 ✔ 최소 2~4시간마다 창문을 열어 실내외 공기를 환기 ✔ 배를 따뜻하게 덮고 자기 ✔ 에어콘의 차가운 공기가 바로 살에 닿지 않도록 긴 소매의 옷을 준비
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#첫줄 ☆임신 중 피해야 하는 운동☆

등산 : 인대에 힘을 줘야하므로 피한다
조깅 : 척추, 등, 골반에 큰 부담을 준다
윗몸일으키기 : 태아에게 압박을 줄 수 있다.
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#맘스퀸 #맘스퀸평촌 #맘스퀸평촌점 #평촌산후관리 #범계산후관리 #평촌산전관리 #범계산전관리 #산전산후관리 #임산부관리
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저의 20대를 함께한 향수에요.
저랑 잘 어울렸던지, 이 향수를 뿌린 날은 그 날은 향수 뭐쓰냐고 3번 이상은 물어봤던거 같아요 😊.
향수를 고름에 있어 가장 중요한건 개인의 취향도 있지만, 자기 체취와 잘 어울리는지 보는것도 중요한거 같네요👍🏻.
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#리즈랩#향수#고르는#팁#Tip#perfume#frutiyfloral#프루티#플로럴#향기#향수공방#개인소장#좋다#20대를#불태웠지#페레가모#인칸토참
. 저의 20대를 함께한 향수에요. 저랑 잘 어울렸던지, 이 향수를 뿌린 날은 그 날은 향수 뭐쓰냐고 3번 이상은 물어봤던거 같아요 😊. 향수를 고름에 있어 가장 중요한건 개인의 취향도 있지만, 자기 체취와 잘 어울리는지 보는것도 중요한거 같네요👍🏻. . . . . . #리즈랩 #향수 #고르는 #팁 #Tip #perfume #frutiyfloral #프루티 #플로럴 #향기 #향수공방 #개인소장 #좋다 #20대를 #불태웠지 #페레가모 #인칸토참 
#하트WIP ( #CarharttWIP ) #저널스탠다드 ( #JournalStandard )

지난 번 칼하트 WIP(Carhartt WIP)와 유니크한 가구 컬렉션 협업을 도모한 일본의 셀렉트 숍 브랜드, 저널 스탠다드(Journal Standard)가 이번엔 뮤지션과 함께한 티셔츠 컬렉션을 선보인다. 
이번 컬렉션의 메인타이틀은 ‘비요크 컬렉션(Bjork Collection)’. 아이슬란드를 대표하는 뮤지션인 비요크의 이름을 본떠 탄생한 타이틀이며, 이는 컬렉션의 전반적인 콘셉트를 내포함과 동시에 아이슬란드의 문화 및 예술을 대변한다는 의미가 담겨있다. 총 4가지의 제품군으로 구성된 이번 컬렉션은 베이식한 화이트 티셔츠에 비요크의 다양한 표정이 담긴 모습을 프린팅하여 위트 넘치는 무드를 형성한 것이 특징이다.

#스트릿브랜드#팁#국내외#신상#룩북#style#street#brand#fashion#ootd#daily#dailylook#magazine#unisex#패션#스타일#스트릿#브랜드#매거진#데일리#데일리룩#맞팔#선팔#소통#2017ss
#하트WIP  ( #CarharttWIP  ) #저널스탠다드  ( #JournalStandard  ) 지난 번 칼하트 WIP(Carhartt WIP)와 유니크한 가구 컬렉션 협업을 도모한 일본의 셀렉트 숍 브랜드, 저널 스탠다드(Journal Standard)가 이번엔 뮤지션과 함께한 티셔츠 컬렉션을 선보인다. 이번 컬렉션의 메인타이틀은 ‘비요크 컬렉션(Bjork Collection)’. 아이슬란드를 대표하는 뮤지션인 비요크의 이름을 본떠 탄생한 타이틀이며, 이는 컬렉션의 전반적인 콘셉트를 내포함과 동시에 아이슬란드의 문화 및 예술을 대변한다는 의미가 담겨있다. 총 4가지의 제품군으로 구성된 이번 컬렉션은 베이식한 화이트 티셔츠에 비요크의 다양한 표정이 담긴 모습을 프린팅하여 위트 넘치는 무드를 형성한 것이 특징이다. #스트릿브랜드 #팁 #국내외 #신상 #룩북 #style #street #brand #fashion #ootd #daily #dailylook #magazine #unisex #패션 #스타일 #스트릿 #브랜드 #매거진 #데일리 #데일리룩 #맞팔 #선팔 #소통 #2017ss 
#퍼렐윌리엄스 ( #PharrellWilliams )의 #테니스휴 ( #TennisHu ), 세 종류로 출시

뮤지션이자 패션 디자이너이며 다방면으로 재능을 가진 아티스트 퍼렐 윌리엄스(Pharrell Williams). 그를 상징하는 스니커즈 라인 테니스 휴(Tennis Hu)의 새로운 디자인이 공개됐다.

스탠스미스에서 영감을 얻은 아이템답게 로우 실루엣 위에 미니멀한 디테일이 특징인 테니스 휴. 이번 발매 스니커즈의 경우 멀티 컬러를 포함, 화이트 아웃솔에 파스텔 톤의 블루와 핑크 컬러를 더한 스니커즈와 밝은 브라운 톤 보디에 핑크와 오렌지 컬러를 아웃솔에 더한 아이템까지 총 세 종류로 출시될 예정이라 한다. 제품 뒷축에는 퍼렐 윌리엄스의 로고를, 설창 부분에 테니스 휴 로고를, 그리고 아디다스 오리지널스의 로고까지 더해 그 정체성을 한껏 드높혔다.

#룩북#lookbook#신상#패션팁#팁#스트릿룩북#style#street#brand#fashion#ootd#daily#dailylook#magazine#unisex#패션#스타일#스트릿#브랜드#매거진#데일리#데일리룩#오오티디#2017ss
#퍼렐윌리엄스  ( #PharrellWilliams  )의 #테니스휴  ( #TennisHu  ), 세 종류로 출시 뮤지션이자 패션 디자이너이며 다방면으로 재능을 가진 아티스트 퍼렐 윌리엄스(Pharrell Williams). 그를 상징하는 스니커즈 라인 테니스 휴(Tennis Hu)의 새로운 디자인이 공개됐다. 스탠스미스에서 영감을 얻은 아이템답게 로우 실루엣 위에 미니멀한 디테일이 특징인 테니스 휴. 이번 발매 스니커즈의 경우 멀티 컬러를 포함, 화이트 아웃솔에 파스텔 톤의 블루와 핑크 컬러를 더한 스니커즈와 밝은 브라운 톤 보디에 핑크와 오렌지 컬러를 아웃솔에 더한 아이템까지 총 세 종류로 출시될 예정이라 한다. 제품 뒷축에는 퍼렐 윌리엄스의 로고를, 설창 부분에 테니스 휴 로고를, 그리고 아디다스 오리지널스의 로고까지 더해 그 정체성을 한껏 드높혔다. #룩북 #lookbook #신상 #패션팁 #팁 #스트릿룩북 #style #street #brand #fashion #ootd #daily #dailylook #magazine #unisex #패션 #스타일 #스트릿 #브랜드 #매거진 #데일리 #데일리룩 #오오티디 #2017ss 
오늘의 전리품...!! 이게 다인줄 알았는데 오피스에 내려가니까 손님이 주고간거라고 7불을 더 받았다.
아무도 모르는 내 기분 손님들이 알아주나보다...ㅋ
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돈많이 벌어서 갈게😁
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#캐나다 #휘슬러 #워홀 #워홀러그램 #팁 #포시즌스호텔 #하우스키핑 호텔방 깨끗히좀 씁시다 ㅋㅋㅋ
안녕하세요,
메이스매거진 조이 주현진입니다.

어제에 이어 여름감자 메뉴를 가지고 왔어요.
바로 감자 맛탕이에요!

고구마 맛탕은 많이 먹어보셨지요.
일명 빠스라고도 하는 길거리 간식인데요,
집에서 상대적으로 적은 기름과 설탕으로 
겉은 바삭하고 속은 부드러운 
감자맛탕을 만드실 수 있어요. 
많은 양의 기름에 튀기는 방법이 아닌,
튀기듯 굽는 조리법이 포인트인
감자 맛탕,
만들어 볼게요.

#재료

감자 6~7개, 기름 3 큰 술, 설탕 4~5 큰 술

#만드는법

1. 감자를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.
2. 팬에 기름을 두르고 감자를 펼쳐
노릇하게 굽다가 설탕을 골고루 뿌려줍니다.
3. 뚜껑을 닫고 중약불에서 15분 정도 구워줍니다.
타지 않을 정도로 팬을 흔들어가면서 
구워주시면 되고요,
이쑤시개로 찔러보았을 때 쏙 들어가면 
다 익은 거예요.

#팁 
맛탕을 먹을 때 얼음 물을 곁들여 주세요.
꼬치에 하나 꽂아 얼음 물에 퐁당 담갔다가 드시면
겉이 코팅되면서 달라붙지 않아 먹기 편해요. 
감자라서 속은 덜 달지만 
겉은 바삭하고 달콤한게 매력적인 감자 맛탕,
꼭 한번 드셔보세요.

달콤한 간식으로 너무 좋답니다.

더운 여름 잘 견디시구요, 
조이였습니다. :-) 메이스 매거진은 
메이스 테이블에서 발행하는 웹진으로
매일 sns를 통해 받아 보실 수 있어요. :D

#인스타그램 
http://instagram/mays_magazine
#페이스북
 http://facebook/foodstylist.may
#네이버 포스트 
http://naver.me/GRbCdow9
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#메이스매거진#푸드스타일리스트조이
#여름#감자맛탕#요리#제철#7월
#sweet#potato
안녕하세요, 메이스매거진 조이 주현진입니다. 어제에 이어 여름감자 메뉴를 가지고 왔어요. 바로 감자 맛탕이에요! 고구마 맛탕은 많이 먹어보셨지요. 일명 빠스라고도 하는 길거리 간식인데요, 집에서 상대적으로 적은 기름과 설탕으로 겉은 바삭하고 속은 부드러운 감자맛탕을 만드실 수 있어요. 많은 양의 기름에 튀기는 방법이 아닌, 튀기듯 굽는 조리법이 포인트인 감자 맛탕, 만들어 볼게요. #재료  감자 6~7개, 기름 3 큰 술, 설탕 4~5 큰 술 #만드는법  1. 감자를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 2. 팬에 기름을 두르고 감자를 펼쳐 노릇하게 굽다가 설탕을 골고루 뿌려줍니다. 3. 뚜껑을 닫고 중약불에서 15분 정도 구워줍니다. 타지 않을 정도로 팬을 흔들어가면서 구워주시면 되고요, 이쑤시개로 찔러보았을 때 쏙 들어가면 다 익은 거예요. #팁  맛탕을 먹을 때 얼음 물을 곁들여 주세요. 꼬치에 하나 꽂아 얼음 물에 퐁당 담갔다가 드시면 겉이 코팅되면서 달라붙지 않아 먹기 편해요. 감자라서 속은 덜 달지만 겉은 바삭하고 달콤한게 매력적인 감자 맛탕, 꼭 한번 드셔보세요. 달콤한 간식으로 너무 좋답니다. 더운 여름 잘 견디시구요, 조이였습니다. :-) 메이스 매거진은 메이스 테이블에서 발행하는 웹진으로 매일 sns를 통해 받아 보실 수 있어요. :D #인스타그램  http://instagram/mays_magazine #페이스북  http://facebook/foodstylist.may #네이버  포스트 http://naver.me/GRbCdow9 . #메이스매거진 #푸드스타일리스트조이  #여름 #감자맛탕 #요리 #제철 #7월  #sweet #potato 
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턱 한 가운데에 뾰루지 났어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음 영상 곧 올라올 예정입니다! 유튜브에서 만나요 😎 링크는 프로필에!
턱 한 가운데에 뾰루지 났어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음 영상 곧 올라올 예정입니다! 유튜브에서 만나요 😎 링크는 프로필에!
열량 걱정없이 마요네즈 맛있게 만들어 먹고, 살림에까지 요긴하게 쓰는 비법 공개합니다. 
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