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처음 뛰어본 속도에
온몸에 힘이 빡!!
호흡조절불가!!ㅠㅠㅠ 
아~~더워ㅠ 
지도편달 정트님 thanks!
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#러닝 #런스타그램 #운동하는여자 #운동스타그램 #운동 #긴장 
#운동잘하는남자 #부러움
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운동끝 ~ 힘드네
운동끝 ~ 힘드네
🏋🏻‍♀️🚴🏻‍♀️
🏋🏻‍♀️🚴🏻‍♀️
D-24

몸무게 실화냐........😲
이게뭐냐 넘나 속상........
친구는 아이돌 몸매 되겠다며;; 싫다싫엉
몸이 힘든건 아닌데,, 마음이가 힘드나
그래서 오늘은 돼지처럼 먹었다🐷
🐖
🐽
#이십대에도 #가져보지못한 #몸무게 
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비록 지금은 맛집으로 먹방도 못 찍으러가고 항상 배고파서 힘들어하지만 서로 목표를 위해 노력하면서 발전해가는 우리가 너무 좋다 💕 바디프로필 D-day 61🏋🏻‍♀️
팔운동 마무으리!
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여기서살꺼야🏝
쌍수하고 와야지
눈왜저뤠 .
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#쌍커풀이엄마손파이
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일주일.. 참  빠르게 지나갔다.. 덥기는  왜케 더웠는지사... 더위가  사람잡느다는... 앞으로  더  덥겠지만  건강관리 잘하자..
홧팅.. 일주일 동안 수고했어..나에게
#운동스타그램 #땀순이💦
#더위사냥  #컨디션조절 #건강관리
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Fc.반여 워크샵
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오늘도 몸이 촛농같이 녹아내리지만 dog더운날 자전거타기!! 찜질방같음 🚴🏻‍♀️🚴🔥🔥🔥🔥🌞#라이딩 #자덕 #운동스타그램 #한강 #로드여자 #로드바이크 #roadbike #road #riding #hanriver #남산타워 #남산업힐
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나능 노랭이💃💃
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대박🙆🏻🙆🏻🙆🏻🙆🏻🙆🏻
진짜 재밌어요 써핑😆😆👍👍👍❤️
#파도 짱짱짱~!
왜 #서핑 하는지 이제 알았어요🏄🏻‍♀️🌊🌊
너무 재밌어서 추운지도 모름😍
#비 오니깐 더 좋네💧💧💧💧💧💧
저🙋🏻이제 잘 서요~!!!😝
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삼계탕 맛있게 먹은탓에, 
속이더부룩해서😅
운동time💪🏼
여봉이는 장보러💨💨💨
예전에 내어깨와 이두는 사라진지
오래ㅠㅠ 다시파이팅하는걸로🤘🏻
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#운동하러오세요
#에너짐⚡️
삼계탕 맛있게 먹은탓에, 속이더부룩해서😅 운동time💪🏼 여봉이는 장보러💨💨💨 예전에 내어깨와 이두는 사라진지 오래ㅠㅠ 다시파이팅하는걸로🤘🏻 . . . . #운동하러오세요  #에너짐 ⚡️
@ssokssok_diet
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@ssokssok_diet . . 바지에 사이즈를 맞춰드리는 디톡스😎 . . . 다이어트안되는원인찾기💕 ⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵ 📩카톡문의: hs94295984 또는 프로필 (@ssokssok_diet) 하단 링크를 통해 문진작성 후 상담신청 해주세요!!! (DM은 확인안해용😉) . . . #운동스타그램  #우리집  #덥다더워  #럽스타그램  #하남  #아쿠아리움  #전신샷  #거울샷  #물놀이  #오피스룩  #셀고  #아이폰7  #갤럭시8  #주말시작  #남매맘  #인스타베이비  #30개월  #냠냠 😋 #빵순이  #초점  #배부르다  #스트레스해소  #카드케이스  #잠실새내  #분식  #귀요미 
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#20170729 
한강 나이트워크 패키지 도착😚
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#질스튜어트스포츠 티 질 좋다ㅋㅋ
입고 운동하기엔 아까움 💙
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연남위크 느리게걷기
아주라 트레이너님 강의후에
만두언니가 몸을 쭉쭉 늘려드립니당🤗
#만두언니#운동스타그램
- 연남위크 느리게걷기 아주라 트레이너님 강의후에 만두언니가 몸을 쭉쭉 늘려드립니당🤗 #만두언니 #운동스타그램 
난 스피닝이 좋다. 온갖 스트레스를 날려버린다. 일주일간 무리하게 타면 이틀 곰처럼 자게 만드는 강도쎈 운동이긴 하다만 헬스장 가는 이유가 줌바도 아닌 스피닝 즐겁게 타러 가는 이유다. 강사님들 좋은 음악들 부탁드립니다. #스피닝 #운동 #운동하는여자 #헬스 #운동스타그램 #헬스타그램 #헬스하는사람 #spinning #spinningclass #spinningroom #spinningtime #spinningbike #nosweatnosweeet #exercise #exercising #spinningisfun
난 스피닝이 좋다. 온갖 스트레스를 날려버린다. 일주일간 무리하게 타면 이틀 곰처럼 자게 만드는 강도쎈 운동이긴 하다만 헬스장 가는 이유가 줌바도 아닌 스피닝 즐겁게 타러 가는 이유다. 강사님들 좋은 음악들 부탁드립니다. #스피닝  #운동  #운동하는여자  #헬스  #운동스타그램  #헬스타그램  #헬스하는사람  #spinning  #spinningclass  #spinningroom  #spinningtime  #spinningbike  #nosweatnosweeet  #exercise  #exercising  #spinningisfun 
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오빠랑 오랜만에 (probably the first time ever) 주말에 운동데이트🏸🏸 둘 다 데이트할때 먹기만해서 살쪘다는 결론과 함께 운동을 하자고 배드민턴 코트에 왔는데 20분 치고 둘다 뻣음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 옆에 중국아줌마 엄청 잘치심😂😂 우리랑 너무 비교된다...
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#주말 #데이트 #운동스타그램 #살쪘다그램 #오늘은 #운동해서 #저녁으로 #장어 #❤ #몸보신 #귀요미 #남친 #럽스타그랩 #데일리 #일상 #인스타데일리 #weekend #workout #lovestagram #badminton #daily #selfie #selca #instadaily
오빠랑 오랜만에 (probably the first time ever) 주말에 운동데이트🏸🏸 둘 다 데이트할때 먹기만해서 살쪘다는 결론과 함께 운동을 하자고 배드민턴 코트에 왔는데 20분 치고 둘다 뻣음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 옆에 중국아줌마 엄청 잘치심😂😂 우리랑 너무 비교된다... . #주말  #데이트  #운동스타그램  #살쪘다그램  #오늘은  #운동해서  #저녁으로  #장어  #❤ #몸보신  #귀요미  #남친  #럽스타그랩  #데일리  #일상  #인스타데일리  #weekend  #workout  #lovestagram  #badminton  #daily  #selfie  #selca  #instadaily 
문래동 마지막수업~
마지막까지 열씨미 나와주신 회원님들👍🏻👍🏻
자세도 마니 좋아지시고 몸도 좋아지셔서 뿌듯
다른곳 강습할때 꼭 알려달라는 당부의말씀까지
이맛에 선생님 하나보다 하는 보람도 느끼고
부족하지만 그동안 감사했어요~
수련은 꾸준히 하시는걸로!!
좀 더 좋은 수업으로 찾아뵐께요😍나마스떼🙏🏻
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문래동 마지막수업~ 마지막까지 열씨미 나와주신 회원님들👍🏻👍🏻 자세도 마니 좋아지시고 몸도 좋아지셔서 뿌듯 다른곳 강습할때 꼭 알려달라는 당부의말씀까지 이맛에 선생님 하나보다 하는 보람도 느끼고 부족하지만 그동안 감사했어요~ 수련은 꾸준히 하시는걸로!! 좀 더 좋은 수업으로 찾아뵐께요😍나마스떼🙏🏻 . . . #요가 #문래 #마지막섭끝나고 #yoga #수련 #변화하는내몸 #호흡과명상 #긍정의에너지 #yoga #요가강사 #요가선생님 #감사하는마음으로 #나마스떼 #운동스타그램 
민철아 고마워🖤🖤🖤🖤🖤🖤정민철👍🏻👍🏻
선물때문이 아니라..진짜 지난 두어달동안 사람한테 많이 데여보니
네가 얼마나 나를 생각해주는 진짜 내 사람인지 알게되서 그랭 🙏🏻
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#NewYork#香港#서울#NYC
#취미#골프#웨이크보드#사격#양궁#UMF
#감성스타그램#연애스타그램#글스타그램#먹스타그램
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민철아 고마워🖤🖤🖤🖤🖤🖤정민철👍🏻👍🏻 선물때문이 아니라..진짜 지난 두어달동안 사람한테 많이 데여보니 네가 얼마나 나를 생각해주는 진짜 내 사람인지 알게되서 그랭 🙏🏻 . . . . . . . #NewYork #香港 #서울 #NYC  #취미 #골프 #웨이크보드 #사격 #양궁 #UMF  #감성스타그램 #연애스타그램 #글스타그램 #먹스타그램  #감성사진 #새벽감성 #밤 #연애 #연인 #캘리그라피 #공유  #Lamborghini #Ferrari #Bentley #Aventador #여행  #INSPIRATION  #MorningCardio  #BIGBOSS  #친구 
더위 피하러 📖🗣
더위 피하러 📖🗣
#피드 정리
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2017.7.22
#코엑스 #핸드메이드 전시회 
다녀왔어요~
수공예 하시는분들 넘나 멋지심
한번 구경해 보세요^^
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아침 11시에 나가서 10시간을 돌아댕겼더니 종아리가 너무 아프긴 한데
운동했다 생각하니 뭐 또 흐뭇하네요
ㅋㅋ 어떻게든 칼로리 소모하려는 강박증!😫
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#취미스타그램#일상스타그램#koex#수공예#탄력몸매#웨이트트레이닝#근육운동#근력운동#운동홀릭#운동하는남자#운동하는여자#헬스#헬스타그램#다이어트#다이어터#다이어트식단#운동소통#근육#득근#운동일지#운스타그램#운동스타그램#소통#복근#피트니스
2017.7.22 #코엑스  #핸드메이드  전시회 다녀왔어요~ 수공예 하시는분들 넘나 멋지심 한번 구경해 보세요^^ . 아침 11시에 나가서 10시간을 돌아댕겼더니 종아리가 너무 아프긴 한데 운동했다 생각하니 뭐 또 흐뭇하네요 ㅋㅋ 어떻게든 칼로리 소모하려는 강박증!😫 . #취미스타그램 #일상스타그램 #koex #수공예 #탄력몸매 #웨이트트레이닝 #근육운동 #근력운동 #운동홀릭 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #운동소통 #근육 #득근 #운동일지 #운스타그램 #운동스타그램 #소통 #복근 #피트니스 
싸우지말자
싸우지말자
심심하니깐엽사하나키키키키
#못난이 #스노우카메라 #꿀잼
오늘도 먹기 위해 운동 한다 👊
엉덩이만 커져서 큰일 🍑같은 내 엉덩이 🙊
이것이 바로 #돼지의길
오늘도 먹기 위해 운동 한다 👊 엉덩이만 커져서 큰일 🍑같은 내 엉덩이 🙊 이것이 바로 #돼지의길 
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#케틀벨스윙 그리고 #육수
#덥다더워
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준비운동
#해일로
#고블릿스쿼트
#SF힙브릿지

#케틀벨스윙 ;
원핸드 24kg 10/10 10/10 10/10 10/10 10/10
핸드투핸드 24kg 20 20 20 20 20
투핸즈 32kg 10 10 10 10 10

#운동스타그램 #케틀벨 #케틀벨운동 #다이어트 #kettlebell #kettlebellswing #홈트레이닝
#첫줄
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즐거운 주말 
좋은사람들과 맛있는 식사
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함께해서 행복한 밥상
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서울대표 홍수빈
국가대표 이천석
세계챔피언 박지현
건강전도사 제이
교육생 홍예준
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S M B
BOXING
FITNESS
#dmaris #드마리스 #저녁 #밥 #행복 #주말
#첫줄  . 즐거운 주말 좋은사람들과 맛있는 식사 . 함께해서 행복한 밥상 . 서울대표 홍수빈 국가대표 이천석 세계챔피언 박지현 건강전도사 제이 교육생 홍예준 . S M B BOXING FITNESS #dmaris  #드마리스  #저녁  #밥  #행복  #주말 
#못생겼다
용마만 오면 뭐가 그리 무서운지..손바닥이 매번 까인다ㅠㅠ

체력을 키우자! 늘 업그레이드를 꿈꾸지만..
하지만.. 뭔가 아쉅다.. 뭘까? .
지금 이대로도 조금은.. 충분히.. 나는 #즐겁다 #행복하다 .

#다음은?
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#용마폭포공원 #용마산 #운동하는여자 #운동스타그램 #건강 #취미 #일상 #일상스타그램 #클라이밍 #암벽등반 #산스타그램 #climbing #Iloveclimbing #rockclimbing #sportclimbing
#못생겼다  용마만 오면 뭐가 그리 무서운지..손바닥이 매번 까인다ㅠㅠ 체력을 키우자! 늘 업그레이드를 꿈꾸지만.. 하지만.. 뭔가 아쉅다.. 뭘까? . 지금 이대로도 조금은.. 충분히.. 나는 #즐겁다  #행복하다  . #다음은 ? . #용마폭포공원  #용마산  #운동하는여자  #운동스타그램  #건강  #취미  #일상  #일상스타그램  #클라이밍  #암벽등반  #산스타그램  #climbing  #Iloveclimbing  #rockclimbing  #sportclimbing 
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소금 하~~나도 안들어간 저염식식단! #월남쌈 #ricepaper #블랙타이거 월남쌈 싸기 넘나 귀찮지만 먹을땐 한입에 쏘옥이라 기분좋게 냠냠 🥄❤️ 왕만한 블랙타이거 먹으니까 이제 일반 새우 째깐해서 못먹겠다... 암튼 든드니 브런치였음🙆🏻
소금 하~~나도 안들어간 저염식식단! #월남쌈  #ricepaper  #블랙타이거  월남쌈 싸기 넘나 귀찮지만 먹을땐 한입에 쏘옥이라 기분좋게 냠냠 🥄❤️ 왕만한 블랙타이거 먹으니까 이제 일반 새우 째깐해서 못먹겠다... 암튼 든드니 브런치였음🙆🏻
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팔근육이랑
어깨근육들이 
갈라지고있다
남성미 폭팔👊
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#운동스타그램
#댄스타그램
#운동하는여자 
#운동후연습실
#팔에핏줄도선다
#남성미폭팔😂
짹재히ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그르케 하라고해도 안하더니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#운동스타그램#피티효과#피티의좋은예가될테다#너도하자#PT
#식단일기 #토요일 👙👗
🍒저녁
아몬드5개, #콜드브루커피 (#스타벅스 ), #가슴이콩닭 소세지 (#다신샵 )
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📌 아까 점심을 늦게먹기도 했고
별로 먹고 싶은 생각도 없어서
원래 저녁안먹고 아메리카노만 먹을랬는데
배가 슬슬 고파오는데 완전 심할 정돈 아니였지먼!!
12시쯤 배가 넘 고플까바
고민하다가 9신데 #가슴이콩닭 먹었어용 먹길잘했네요
배가 든든하니 오늘 저녁은 요걸로 해결!!
잠잘때까지 든든할듯 😊
친구가 얼굴이 반쪽이라고 왤케 살많이빠졌냐고 하면서 😱
오른쪽에있는 #마카롱 먹으라구 줬는뎅 
별로 안땡겨서 그냥 안먹었어요 
요새 #단백질 이 부족한거같아서 마카롱 대신 닭쏘!!!
나중에 먹고프면 다음날에 먹는걸로!! 우선 가방속으로!!
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#다이어터 #29일째 #+38일째 🏃‍♀️-6.8kg도전 ✔️현재 5.2kg감량 👉목표 : 9월16일까지-12kg ❗️스트레스 금지! 너무 절식금지! 먹고싶으면 소량먹기,운동강박증 금지! 회식/술 후 폭식금지!
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#식단일기  #토요일  👙👗 🍒저녁 아몬드5개, #콜드브루커피  (#스타벅스  ), #가슴이콩닭  소세지 (#다신샵  ) . . 📌 아까 점심을 늦게먹기도 했고 별로 먹고 싶은 생각도 없어서 원래 저녁안먹고 아메리카노만 먹을랬는데 배가 슬슬 고파오는데 완전 심할 정돈 아니였지먼!! 12시쯤 배가 넘 고플까바 고민하다가 9신데 #가슴이콩닭  먹었어용 먹길잘했네요 배가 든든하니 오늘 저녁은 요걸로 해결!! 잠잘때까지 든든할듯 😊 친구가 얼굴이 반쪽이라고 왤케 살많이빠졌냐고 하면서 😱 오른쪽에있는 #마카롱  먹으라구 줬는뎅 별로 안땡겨서 그냥 안먹었어요 요새 #단백질  이 부족한거같아서 마카롱 대신 닭쏘!!! 나중에 먹고프면 다음날에 먹는걸로!! 우선 가방속으로!! . . #다이어터  #29일째  #+38일째 🏃‍♀️-6.8kg도전 ✔️현재 5.2kg감량 👉목표 : 9월16일까지-12kg ❗️스트레스 금지! 너무 절식금지! 먹고싶으면 소량먹기,운동강박증 금지! 회식/술 후 폭식금지! . . #일상  #daily  #소통  #좋아요  #식단  #식단관리  #식단기록  #다이어트  #다이어트식단  #다이어트그램  #자기관리  #운동스타그램  #먹스타그램  #건강한다이어트  #평생다이어트 
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안중희❤️변미영
너네 남매 아니야!!!
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#아버지가이상해 보면서 #유산소 #사이클 50분
트레이너쌤이 하루도 빠짐없이 유산소하랬는데 진짜 지!루!해!
(57분30초 / -363.6칼로리)
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. 안중희❤️변미영 너네 남매 아니야!!! . #아버지가이상해  보면서 #유산소  #사이클  50분 트레이너쌤이 하루도 빠짐없이 유산소하랬는데 진짜 지!루!해! (57분30초 / -363.6칼로리) . #운동 #운동스타그램  #fitness  #눈바디  #거울샷  #diet  #다이어트  #운동녀  #홈트레이닝  #홈트  #헬스  #실내자전거  #헬스타그램  #운동하는여자  #근육  #복근  #복근만들기  #몸짱  #인테리어  #내방  #방꾸미기  #집꾸미기  #오늘의집  #원룸  #원룸인테리어 
조엘 X 하그로프스(@haglofskorea)
스웨덴 프리미엄 아웃도어 브랜드
하그로프스 촬영하고 왔어용🙋🏻
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에너지 100%❤️
@ykayjo 
@solar_yeori 
@army_trainer
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이런거말고 진짜 이쁜꽃사주고싶은사람 (언제 생겨요 ?)😭
이런거말고 진짜 이쁜꽃사주고싶은사람 (언제 생겨요 ?)😭
삼촌 이사 하는거 도와주는데
땀이 무슨 비오는줄 알았네... 😧
냉장고, 침대, 드럼세탁기 등...
운동을 할려고 했지만 
운동을 하다간 내가  죽을거 같은 기분이 들어서 3일 쉬었음 ㅋㅋㅋㅋ
내일 부터 다시 운동 시작 💪
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#사천 #남해 #17학번 #24살 #운동 #헬스 #건강 #운동스타그램#헬스타그램#일상스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 
#피트니스 #일상 #댓글 #데일리 #좋아요 #health#fitness #daily #instagram #lile4like #like
삼촌 이사 하는거 도와주는데 땀이 무슨 비오는줄 알았네... 😧 냉장고, 침대, 드럼세탁기 등... 운동을 할려고 했지만 운동을 하다간 내가 죽을거 같은 기분이 들어서 3일 쉬었음 ㅋㅋㅋㅋ 내일 부터 다시 운동 시작 💪 . . . #사천  #남해  #17학번  #24살  #운동  #헬스  #건강  #운동스타그램 #헬스타그램 #일상스타그램  #운동하는남자  #운동하는여자   #피트니스  #일상  #댓글  #데일리  #좋아요  #health #fitness  #daily  #instagram  #lile4like  #like 
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#starbucks #콥앤요거트샐러드 ! 🌱
오늘은 , #루마니안데드리프트 를 배웠다 
#스트랩 쓰는 법도 배웠다 ㅋ ㅑㅋ ㅑ♥️
데드리프트 세상 어렵다 제일 어렵다 
조만간 스트랩도 살 것이다. 핑크색으로 사야겠다.
스승님도 하나 사드려야겠다. 아무튼 오늘 , 
#와이드스쿼트 도 했다🏋🏼‍♀️ , #사우나 도 했다. 체력방전⚡️
#운동하는여자 #식단조절 #다이어터 #diet
#운동스타그램 #health #fitness #salad
_ #starbucks  #콥앤요거트샐러드  ! 🌱 오늘은 , #루마니안데드리프트  를 배웠다 #스트랩  쓰는 법도 배웠다 ㅋ ㅑㅋ ㅑ♥️ 데드리프트 세상 어렵다 제일 어렵다 조만간 스트랩도 살 것이다. 핑크색으로 사야겠다. 스승님도 하나 사드려야겠다. 아무튼 오늘 , #와이드스쿼트  도 했다🏋🏼‍♀️ , #사우나  도 했다. 체력방전⚡️ #운동하는여자  #식단조절  #다이어터  #diet  #운동스타그램  #health  #fitness  #salad 
배달아저씨 졸귀😃 
한강에서 배달음식 시켜먹고 영화보는게 지희쓰 로망인디 언제쯤...?
#다리밑영화제 #한강성애자 #한강 #주말 #일상 #daily #운동 #운동스타그램
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집에서 고기는 항상 제가 구워요

고기를 좋아하는 식성과
오랜 자취 경력이 만나 나름 굽는 스킬이 생겼나봐요🍖

식당보다 맛있다고 칭찬 받았어요😋
집에서 고기는 항상 제가 구워요 고기를 좋아하는 식성과 오랜 자취 경력이 만나 나름 굽는 스킬이 생겼나봐요🍖 식당보다 맛있다고 칭찬 받았어요😋
happy saturday back, biceps and rear delts workout. i can smell burning body fat.
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no more stress and be satisfied!
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행복한 토요일 등, 이두, 후면 삼각근 운동. 체지방 태우는 냄새가 나네.
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스트레스를 받지 말고, 항상 만족하자!
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#thenextbigthing #thatswhatido #nevergiveup #noexcuses #운동하는남자 #progress #motivation #inspirational #aesthetics #fitness #workoutguy #fitnessaddict #instagood #whateverittakes #fitfam #dailylook #flexibledieting #iifym #gymrat #운동스타그램 #헬스타그램 #몸스타그램 #contestprep #얼스타그램 #shredded #fatloss #gym #fitnessmotivation #헬스 #gymlife
happy saturday back, biceps and rear delts workout. i can smell burning body fat. . no more stress and be satisfied! . 행복한 토요일 등, 이두, 후면 삼각근 운동. 체지방 태우는 냄새가 나네. . 스트레스를 받지 말고, 항상 만족하자! . . . . . . . . #thenextbigthing  #thatswhatido  #nevergiveup  #noexcuses  #운동하는남자  #progress  #motivation  #inspirational  #aesthetics  #fitness  #workoutguy  #fitnessaddict  #instagood  #whateverittakes  #fitfam  #dailylook  #flexibledieting  #iifym  #gymrat  #운동스타그램  #헬스타그램  #몸스타그램  #contestprep  #얼스타그램  #shredded  #fatloss  #gym  #fitnessmotivation  #헬스  #gymlife 
힘들디만 요즘이 젤좋다 🙏🏻💕
힘들디만 요즘이 젤좋다 🙏🏻💕
산책도 할겸 드라이브🌳
산책도 할겸 드라이브🌳
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등운동 무겁다... 역시 주말은 운동은 쉬어야하나 
커플들이 같이 운동한다... 부럽다
#첫줄안녕 
#운동스타그램 #운동 #헬스스타그램 #헬스타그램 #헬스 #workout #등운동 #불토 #바나나휘트니스 #광주 #하남 #광주여대 #일상그램 #일상 #데일리 #주말 #조아요 #인친 #소통 #다이어트 #운동하는남자
20170722.
일정연수 과제는 일단 뒤로 한 채로
운동하고 탄도 밀고 오고!
먹고 싶은 것도 마음껏 먹을 수 있고!
여유로운 주말보내니 너무 행복 😭
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#운동하는나쌤 #운동스타그램 #헬스타그램 #복근찾는중 #끼리아이스크림 #티라미수타르트
기록은 형편없으니까 안보이게🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
#나이키런 #나이키런닝 #5km #마라톤 #달리기 #운동스타그램
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#주말정비
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런닝머신 오일주입
여자샤워실 샤워기 교체
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일섭이는 근무도 아닌데 왜...
결국 같이 퇴근 ㅋㅋㅋㅋ
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사진에 없는 선희 다운이도
하루종일 #회원응대 짱👍
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모두 고생요👏
#주말정비  . 런닝머신 오일주입 여자샤워실 샤워기 교체 . 일섭이는 근무도 아닌데 왜... 결국 같이 퇴근 ㅋㅋㅋㅋ . 사진에 없는 선희 다운이도 하루종일 #회원응대  짱👍 . 모두 고생요👏
#고앤조리뷰 @a.k.lee (@get_repost)
・・・
[#운동 하는 여자 #젤네일샵 앤샘] 11시 20분 오전 #스피닝 하고 30분 고객예약이라 미친듯이 짐들고 #젤네일샵으로 고고씽~~!! 바쁘지만 운동후 #단백질 섭취 필수 걸어가며 #고앤조 #프로틴젤 섭취*^^* #아산헬스 #thesgym #더에스짐 센터에 킵핑해서 시원하게 마셔 좋네요~ㅋㅋ #에어콘 빵빵한~ 더에스짐에서 "에스라인" 만드세요*^^*
#헬스 #몸매관리 #다이어트 #gym #fitness #일상 #프로틴 #프로틴음료 #셀피 #소통 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동스타그램 #proteingel #데일리 #데일리밀 #요가 #필라테스
#고앤조리뷰  @a.k.lee (@get_repost) ・・・ [#운동  하는 여자 #젤네일샵  앤샘] 11시 20분 오전 #스피닝  하고 30분 고객예약이라 미친듯이 짐들고 #젤네일샵으로  고고씽~~!! 바쁘지만 운동후 #단백질  섭취 필수 걸어가며 #고앤조  #프로틴젤  섭취*^^* #아산헬스  #thesgym  #더에스짐  센터에 킵핑해서 시원하게 마셔 좋네요~ㅋㅋ #에어콘  빵빵한~ 더에스짐에서 "에스라인" 만드세요*^^* #헬스  #몸매관리  #다이어트  #gym  #fitness  #일상  #프로틴  #프로틴음료  #셀피  #소통  #헬스타그램  #운동하는여자  #운동스타그램  #proteingel  #데일리  #데일리밀  #요가  #필라테스 
농활가서 담아온 나트륨 빼기. 나트륨 섭취해서 그런지 땀이 더 나더라. 먹고 온 만큼 더 해야 감량이 가능하단 걸 알지만 중복인데 삼계탕 한 사발 하고 싶다:( 닭가슴살 말고😂 @polar_bear_park @bg_cyj 응 그렇게 우리 쌤은 노력 없이 안 내려왔다고 한다^-^
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📌오늘 유지방 섭취가 좀 있었음. 주의할 것. 알바 옆 GS편의점에 왜 저지방 우유 없어ㅇㅅㅇ. 오래 서 있었더니 다리는 넘나 아프고 부은 것😥
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<2017년 7월 22일 토요일>
- 공복유산소) 사이클 5로 1시간
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#울산 #98년생 #20살 #스무살 #운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #삼성헬스 #헬스 #헬스타그램 #공복유산소 #운동일지  #식단조절 #식단일지 #다이어트 #다이어트그램 #일상 #데일리 #정스타그램
농활가서 담아온 나트륨 빼기. 나트륨 섭취해서 그런지 땀이 더 나더라. 먹고 온 만큼 더 해야 감량이 가능하단 걸 알지만 중복인데 삼계탕 한 사발 하고 싶다:( 닭가슴살 말고😂 @polar_bear_park @bg_cyj 응 그렇게 우리 쌤은 노력 없이 안 내려왔다고 한다^-^ . 📌오늘 유지방 섭취가 좀 있었음. 주의할 것. 알바 옆 GS편의점에 왜 저지방 우유 없어ㅇㅅㅇ. 오래 서 있었더니 다리는 넘나 아프고 부은 것😥 . <2017년 7월 22일 토요일> - 공복유산소) 사이클 5로 1시간 . . . #울산  #98년생  #20살  #스무살  #운동  #운동스타그램  #운동하는여자  #삼성헬스  #헬스  #헬스타그램  #공복유산소  #운동일지  #식단조절  #식단일지  #다이어트  #다이어트그램  #일상  #데일리  #정스타그램 
재미지다 여행 🚗💚💚
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