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#몸짱 medias

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내일 아침 조깅은 개뿔
그냥 휴식.. 휴식.. 휴식..하고 
5년만에 등산도전 #다이아몬드헤드
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#하와이 #hawaii #wikiki #와이키키
완전 습런!!!완전 헥헥거리면서 들어옴ㅋㅋ 얼굴도 뻘개가지고. 아 짜증난다. 이젠 슬슬 춘천마라톤 풀코스 연습이다 ㅋㅋ
#첫줄안녕#런스타그램#런닝#마라톤#옥천#포도#습런#운동#운동남#운동하는남자#운동스타그램#운스타그램#몸짱#몸스타#몸스타그램#헬스#헬스타그램#헬스장#셀카#셀피#셀스타그램#인스타#인스타그램#다이어트#선팔#맞팔#소통
완전 습런!!!완전 헥헥거리면서 들어옴ㅋㅋ 얼굴도 뻘개가지고. 아 짜증난다. 이젠 슬슬 춘천마라톤 풀코스 연습이다 ㅋㅋ #첫줄안녕 #런스타그램 #런닝 #마라톤 #옥천 #포도 #습런 #운동 #운동남 #운동하는남자 #운동스타그램 #운스타그램 #몸짱 #몸스타 #몸스타그램 #헬스 #헬스타그램 #헬스장 #셀카 #셀피 #셀스타그램 #인스타 #인스타그램 #다이어트 #선팔 #맞팔 #소통 
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2017.07.24 점심식사
방울토마토 150g
현미밥 200g
닭 가슴살 100g
아몬드 10알
2017.07.24 점심식사 방울토마토 150g 현미밥 200g 닭 가슴살 100g 아몬드 10알
2017.07.24 아침식사
방울토마토 150g
현미밥 200g
닭 가슴살 100g
아몬드 10알
사과 1개
2017.07.24 아침식사 방울토마토 150g 현미밥 200g 닭 가슴살 100g 아몬드 10알 사과 1개
170725화
AMRAP 5
7 Rounds of “The Chief” (135/95)
Max Cal Row Time Remaining
rest 5 minutes
AMRAP 5
6 Rounds of “The Chief” (155/105)
Max Cal Row Time Remaining
rest 5 minutes
AMRAP 5:
5 Rounds of “The Chief” (185/135)
Max Cal Row Time Remaining
“The Chief”: 3 Power Cleans, 6 Push-ups, 9 Air Squats
:
#크로스핏 #지금이시작할때 
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#피트니스스타 #피스 #피지크 #미디움 시상식 #1위 영광과 떨림의 그순간 #임종민선수 #심사위원 분들 경쟁한 모든 선수분들 너무 고생많으셨습니다.더욱 겸손하고 낮은마음으로 열심히하는 선수가 되갰습니다!#보드숏 #트레이너 #운동하는남자 #운스타그램 #몸스타그램 #운동 #다이어트 #몸짱 #소통 #근육 #맞팔 #어깡
너무 습하다..오늘은 팔운동 삼두/이두
예전과 다르게 피트니스대회에도 종목이 많아지면서 꼭 육상경기와 흡사하다는생각이든다..다같은 육상선수도 단거리,장거리,멀리뛰기,높이뛰기,투척..등등 피트니스도 각종목에 적합한 몸을만들어야한다고 본다..난 보디빌더니까 균형적이면서 무거워보여야한다..그게아니면 다른종목 선수들과 별반다를께 없으니까.. #피트니스스타#나바코리아#몬스터카우#구미헬스#구미#운동#친스타그램#타투
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#일상 #맞팔 #선팔 #타투스타그램 #다이어트 #스타일
너무 습하다..오늘은 팔운동 삼두/이두 예전과 다르게 피트니스대회에도 종목이 많아지면서 꼭 육상경기와 흡사하다는생각이든다..다같은 육상선수도 단거리,장거리,멀리뛰기,높이뛰기,투척..등등 피트니스도 각종목에 적합한 몸을만들어야한다고 본다..난 보디빌더니까 균형적이면서 무거워보여야한다..그게아니면 다른종목 선수들과 별반다를께 없으니까.. #피트니스스타 #나바코리아 #몬스터카우 #구미헬스 #구미 #운동 #친스타그램 #타투  #몸짱 #다이어터  #헬스  #다이어트그램  #헬스타그램  #인친  #운동하는여자  #운동하는남자 #포항  #셀스타그램  #selfie  #얼스타그램  #fittness  #일상  #맞팔  #선팔  #타투스타그램  #다이어트  #스타일 
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#끄적끄적 
14차부터 시작한 유라인챌린지가 벌써 1년이 넘은거 같다
혼자 1년정도 운동하고 다이어트 하다가 
인스타에서 유라인을 알게되고
함께 공유하고 공감하게 된 거 같다
크롭파티에서 알게 된 동생들
@h_donni_93.06.04 @akifit @ssugi88 @yeji_jjong 
15차에서 우정미션도 해서 1등도 해보고
16차에서 1등도 해보고
유라인파티 유라인클라스 참여해서 인생사진도 남겨보고
딸래미랑도 좋은 추억 남겨주신 유라님
유라인 사진이 내 젊은 날의 기록으로 하나가득 남는다^^
이번에 다이어트 하고 또 가야지
표정관리 잘못하는 나를 너무 잘 아시고 예쁘게 담아주시는 유라님
예쁜 추억 많이 담아 주셔서 감사합니다^^
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✔️비가 오니 감성코드 풀가동 중😘
#유챌 #uchal #다이어트 #유라인챌린지 #생활습관개선프로젝트 @kohyura #24차_yong🐲
#줌마그램 #아줌마 #두딸맘 #바디프로필
#유라인스튜디오
#끄적끄적  14차부터 시작한 유라인챌린지가 벌써 1년이 넘은거 같다 혼자 1년정도 운동하고 다이어트 하다가 인스타에서 유라인을 알게되고 함께 공유하고 공감하게 된 거 같다 크롭파티에서 알게 된 동생들 @h_donni_93.06.04 @akifit @ssugi88 @yeji_jjong 15차에서 우정미션도 해서 1등도 해보고 16차에서 1등도 해보고 유라인파티 유라인클라스 참여해서 인생사진도 남겨보고 딸래미랑도 좋은 추억 남겨주신 유라님 유라인 사진이 내 젊은 날의 기록으로 하나가득 남는다^^ 이번에 다이어트 하고 또 가야지 표정관리 잘못하는 나를 너무 잘 아시고 예쁘게 담아주시는 유라님 예쁜 추억 많이 담아 주셔서 감사합니다^^ . . . ✔️비가 오니 감성코드 풀가동 중😘 #유챌  #uchal  #다이어트  #유라인챌린지  #생활습관개선프로젝트  @kohyura #24차_yong 🐲 #줌마그램  #아줌마  #두딸맘  #바디프로필  #유라인스튜디오 
숨어있는 셀룰라이트! 숨겨왔던 나의~~~~지방들!!
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샤리코치와  함께라면 다 제거 가능합니다🖐🏻. 올 여름 누구보다 건강하게 이쁜 몸매를 갖고 싶다면?
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정답은 샤리코치 힐링디톡스💕
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디톡스 문의는 프로필링크 gogo🙂🙃
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숨어있는 셀룰라이트! 숨겨왔던 나의~~~~지방들!! . 샤리코치와 함께라면 다 제거 가능합니다🖐🏻. 올 여름 누구보다 건강하게 이쁜 몸매를 갖고 싶다면? . 정답은 샤리코치 힐링디톡스💕 . . 디톡스 문의는 프로필링크 gogo🙂🙃 . . . . . #차이나타운  #동화마을  #센트럴파크  #광화문  #종로  #레터링  #인생템  #립스틱  #유아동복  #서울숲  #마린시티  #아들패션  #딸패션  #쌍둥이  #지름신  #유아식  #유아식단  #남포동  #센텀시티  #배낭여행  #물티슈  #아기물티슈  #아기옷 
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몸만드는것도 어렵지만 유지도 쉽지않다😑
몸만드는것도 어렵지만 유지도 쉽지않다😑
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😎여심을 사로잡았던 월드스타
정지훈의 20대 몸 ^^ 😎
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나도 쵸콜렛 만들어 봐야지 ^^ .
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#쵸콜렛#근육#몸짱#남자#부러움#운동#비#정지훈#월드스타#스타#월드#가슴#좋아요#맞팔하면선팔#선팔하면맞팔#소통해요#소통#부산#여심#남자#여자
🖤тнαηк уσυ🖤
🖤тнαηк уσυ🖤
#오늘의운동
Rest day!!!!!!😄😄😄
1. Recovery
20-16-12-8-4 Cal row and bike
100-80-60-40-20 Double under
With #trainingmask 
2. Cool down
Hair cut

Rest day means do the simple and easy wod!!!!!
휴식하는 날이란 본디 간단하고 쉬운 와드를 하는 것이죠!!!!!!!ㅎㅎㅎ
어깨 아파서 박스에 있는 테이핑 좀 했는데.. 알고보니 작년 코치스 테이프네요!!! 본선 진출하라는 의미인가봅니다 ㅎㅎㅎㅎ
아.... 그나저나 머리 망해쓰요..
끼야아아아아악!!!!!!!!!!😱😱😱
#crossfit #crossfitter #workoutoftheday #daily #workout #wod #crossfitjackpot #크로스핏 #크로스핏터 #크로스핏잭팟 #구로크로스핏 #구로역 #운동 #운동스타그램 #운동하는남자 #몸짱 #근육돼지 #다이어트 #데일리 #일상 #일상스타그램 #l4l #f4f
#오늘의운동  Rest day!!!!!!😄😄😄 1. Recovery 20-16-12-8-4 Cal row and bike 100-80-60-40-20 Double under With #trainingmask  2. Cool down Hair cut Rest day means do the simple and easy wod!!!!! 휴식하는 날이란 본디 간단하고 쉬운 와드를 하는 것이죠!!!!!!!ㅎㅎㅎ 어깨 아파서 박스에 있는 테이핑 좀 했는데.. 알고보니 작년 코치스 테이프네요!!! 본선 진출하라는 의미인가봅니다 ㅎㅎㅎㅎ 아.... 그나저나 머리 망해쓰요.. 끼야아아아아악!!!!!!!!!!😱😱😱 #crossfit  #crossfitter  #workoutoftheday  #daily  #workout  #wod  #crossfitjackpot  #크로스핏  #크로스핏터  #크로스핏잭팟  #구로크로스핏  #구로역  #운동  #운동스타그램  #운동하는남자  #몸짱  #근육돼지  #다이어트  #데일리  #일상  #일상스타그램  #l4l  #f4f 
🐇컨설턴트토끼
#김숙다이어트 #먹으면서하는다이어트 ※상담후 채택
꼭 필요하신분만 톡khstoty
남겨주세요.
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이젠 다들 알려주지 않아도 앞사람 보고 잘 하는게 신기해요

정말 시간이 지날수록 점점 발전해가는 모습이 놀라워요

아직도 많이 미흡하지만 본선까지 2주 남았으니 지금보다 더 좋아지거라 믿고 오늘도 열심히 연습해야겠어요

매일 미스섹시백 인기투표 5번에 투표하고 계신가요?😆
투표해주신분들 감사합니다♥
아직 안하신분들 무브무브 부탁드려용~~💋 http://misssexyback.co.kr/m/m2_1.php

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이젠 다들 알려주지 않아도 앞사람 보고 잘 하는게 신기해요 정말 시간이 지날수록 점점 발전해가는 모습이 놀라워요 아직도 많이 미흡하지만 본선까지 2주 남았으니 지금보다 더 좋아지거라 믿고 오늘도 열심히 연습해야겠어요 매일 미스섹시백 인기투표 5번에 투표하고 계신가요?😆 투표해주신분들 감사합니다♥ 아직 안하신분들 무브무브 부탁드려용~~💋 http://misssexyback.co.kr/m/m2_1.php #미스섹시백 #misssexyback #뒤태미녀 #섹시백 #미인대회 #운동하는여자 #몸짱 #다이어트 #눈바디 #뷰티 #비키니 #밀리오레 #인기투표 
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딱 일주일만 원없이 먹어봅시다 ㅋㅋㅋ
딱 일주일만 원없이 먹어봅시다 ㅋㅋㅋ
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한살이라도 어릴때 🤣
컨디션 챙기고 다시 화이팅 ❗️ .
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#필라테스강사 #pilatesinstructor #수영복 #촬영 #화보 #model #모델 #fitnessmodel #피트니스모델 #뷰티모델
ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
여름에 에어컨 틀어주니깐 이러네요🤣
힘을 주체 못하는 아이🏋🏼‍♀️
지희야~운동 안해도 엄마닮아 팔뚝 굵어 질수 있어 ㅠ
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오후 가슴운동 클리어
인클라인 머신 15세트(5세트는 중량올리면서 10세트는 마지막중량 그대로)
인클라인 프리 5세트 100키로중량 고정
딥스 5세트
디핑 5세트

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오후 가슴운동 클리어 인클라인 머신 15세트(5세트는 중량올리면서 10세트는 마지막중량 그대로) 인클라인 프리 5세트 100키로중량 고정 딥스 5세트 디핑 5세트 #가슴운동  #윗가슴  #밑가슴  #오늘운동  #마무리  #끝  #밥먹자  #밥시간  #운동  #헬스  # 운동선수 #보디빌더  #보디빌딩  #피지크  #스포츠모델  #아마추어  #지망생  #발전하자  #몸짱  #대회  #시즌  #wbc피트니스 
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S휘트니스
회원님의 벤치프레스 영상^^
더운 날씨에도 열심히 하시는모습
멋집니다용^^
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2017 KI Sports Festival In Seoul
공식 메인 업체로 비케이뉴트리션이 선정되었습니다!

2017 상반기 대구 엑스코에서 성황리에 열렸던 키스포츠페스티벌!

이번에는 킨텍스에서 진행됩니다!

개최일
10월 12일(목) ~ 15일(일)
10:00 ~ 18:00

많은 관심 부탁드립니다

#바디키움홈페이지💙
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2017 KI Sports Festival In Seoul 공식 메인 업체로 비케이뉴트리션이 선정되었습니다! 2017 상반기 대구 엑스코에서 성황리에 열렸던 키스포츠페스티벌! 이번에는 킨텍스에서 진행됩니다! 개최일 10월 12일(목) ~ 15일(일) 10:00 ~ 18:00 많은 관심 부탁드립니다 #바디키움홈페이지 💙 #www .bodykium.com #비케이뉴트리션  #게이너마트  #헬스보충제  #다이어트  #헬스  #휘트니스  #운동  #단백질  #프로틴  #식스팩  #몸짱  #팔근육짱  #운동하는남자  #운동하는여자  #헬스보충제사이트  #헬스보충제쇼핑몰  #다이어트쉐이크  #헬스보충제추천  #단백질쉐이크추천  #쉐이크추천  #쉐이크효과  #쉐이크  #몸매  #몸스타그램  #헬스타그램  #운동잼 
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[미술시간-힘내자]
글씨를 틀릴 수 없어서
단번에 그려내야해서 
온몸에 힘줘서 초집중;;
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미술시간에도
이렇게 예민해본적 없는데ㅎㅎ
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이번달
우리 스스로가 생각해도
부끄러움이 없을때까지..
끝까지 다해보자
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내가 얘기했지?
@hanjihoon7 
난 너에 포텐을 믿어
우리가 끝이라고 얘기해야 끝인거다!!
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#힘내자 #끝까지
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[미술시간-힘내자] 글씨를 틀릴 수 없어서 단번에 그려내야해서 온몸에 힘줘서 초집중;; . 미술시간에도 이렇게 예민해본적 없는데ㅎㅎ . 이번달 우리 스스로가 생각해도 부끄러움이 없을때까지.. 끝까지 다해보자 . 내가 얘기했지? @hanjihoon7 난 너에 포텐을 믿어 우리가 끝이라고 얘기해야 끝인거다!! . #힘내자  #끝까지  #끝까지_약속지켜내기  #오늘의작업송  #Survivor_Eye_of_The_Tiger  #몸짱  #운동하는남자  #운동하는여자  #운스타그램  #몸스타그램  #재미있는운동  #헬스자키  #유어홈짐  #스마트피티  #smartpt  #부천역  #새마을휘트니스  #호이스트  #최고급라인풀셋팅  #부천PT  #부천역헬스장  #부천역PT  #새마을휘트니스부천역점 
#Repost @bodykium (@get_repost)
・・・
2017 BK NUTRITION
KI SPORTS FESTIVAL IN SEOUL

SPORTS COMPETITION  EXPO
 CONFERENCE
 ETC

CONTACT' 053.751.6421 / kigroup73@gmail.com

개최일
10월 12일(목) ~ 15일(일)
10:00 ~ 18:00

킨텍스에서 진행됩니다.

#바디키움홈페이지💙
#www.bodykium.com
#키스포츠페스티벌
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#Repost  @bodykium (@get_repost) ・・・ 2017 BK NUTRITION KI SPORTS FESTIVAL IN SEOUL SPORTS COMPETITION EXPO CONFERENCE ETC CONTACT' 053.751.6421 / kigroup73@gmail.com 개최일 10월 12일(목) ~ 15일(일) 10:00 ~ 18:00 킨텍스에서 진행됩니다. #바디키움홈페이지 💙 #www .bodykium.com #키스포츠페스티벌  #비케이뉴트리션  #게이너마트  #헬스보충제  #다이어트  #헬스  #휘트니스  #운동  #단백질  #프로틴  #식스팩  #몸짱  #팔근육짱  #운동하는남자  #운동하는여자  #헬스보충제사이트  #헬스보충제쇼핑몰  #다이어트쉐이크  #헬스보충제추천  #단백질쉐이크추천  #쉐이크추천  #쉐이크효과  #쉐이크  #몸매  #몸스타그램  #헬스타그램  #운동잼 
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아침에 세차가 하고싶드라
다섯달만에 세차했는대..
일곱시간동안 깨끗했었다
잘가라
#세차 #소나기 #세차는타이밍
#다이어터킴
다리운동끝
운동 강도를 못올린다면
꾸준하게라도..
일단 감기야 좀 가라이제..
😷
.
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머슬모델🥇
피지크🥇그랑프리🏆
보디빌딩🥇
외다수대회입상🏅
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레슨문의DM💌
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#고양시#일산#정발산#마두#라페스타
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#다이어터킴  다리운동끝 운동 강도를 못올린다면 꾸준하게라도.. 일단 감기야 좀 가라이제.. 😷 . . . 머슬모델🥇 피지크🥇그랑프리🏆 보디빌딩🥇 외다수대회입상🏅 . 레슨문의DM💌 . #셀카 #셀피 #셀스타그램 #얼스타그램  #다이어트 #다이어터 #복근 #몸짱 #트레이너  #몸스타그램 #헬스타그램 #운스타그램 #식단  #보디빌딩 #피지크 #스포츠모델 #일상 #소통  #고양시 #일산 #정발산 #마두 #라페스타  #웨스턴돔 #운동하는남자 #운동하는여자  #아프리카짐 #pt 
#나머지는자니 #어딧니
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비키니 숏 1위 비키니 숏 3위 비키니 톨 1위 비키니 톨3위 비키니 톨 top6 클레식모델 2위 , 비키니프로전 그랑프리‼️비키니 프로전 3위‼️
환호하고 즐기기보단, 앞으로 무엇을 보안해야 하나 고민 해야 할때, 
무대를 보니 너무 뿌듯햇다. 다들 너무 잘했다🏅
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워너비즈(#운동하는머슬녀의커뮤니티공간)
함께하시죠😁
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사진은👉 @propercent.studio #프로퍼센트
메이크업은👉 @bongyujung #봉살롱
왁싱은👉 @hello_waxing #헬로왁싱
스포츠시계최강자👉 @isuunto #아이순토 
소고기는 👉 @fathers_meat #파더스미트
보충제,닭가슴살👉 #피트니스스토어
비키니는👉 @season17_  #시즌비키니
의술은👉 @hyundaimihak_s #현대미학피부과
피트니스의류는👉 @strongwear_  #스트롱웨어
몸의완성은 👉 @wannabez_fit #워너비즈핏 -
서울특별시 강남구 역삼동 796-13 워너비즈사무실
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피트니스 비키니/스포츠모델 선수양성 아카데미
여성전문 1:1 선수트레이닝/무대워킹/무대포징/스타일링/전문교육기관
상담/협찬/제휴/촬영/문의
KAKAOTALK: teresa1028
SNS:인스타/페이스북- 워너비즈 [여성들을 위한 최고의 커뮤니티공간 운동하는머슬녀 워너비즈]
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민어 부레를 먹어야 진짜 민어 다 먹은거졍 👍
다들 더운데 몸 보신 든든히 하시고 일하세요 🙏🏻
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[#Tour_Players_Look] 안신애 프로 in KLPGA MY문영 퀸즈파크 토너먼트

일본 JLPGA 무대를 휩쓸고 한국으로 돌아온 메이저 퀸, 안신애 프로. 그녀의 MY문영 토너먼트 투어룩.

GEARED FOR MORE

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[#Tour_Players_Look ] 안신애 프로 in KLPGA MY문영 퀸즈파크 토너먼트 일본 JLPGA 무대를 휩쓸고 한국으로 돌아온 메이저 퀸, 안신애 프로. 그녀의 MY문영 토너먼트 투어룩. GEARED FOR MORE @adidasgolf #지치지않는부스트에너지  #안신애  #아디다스골프  #아디다스  #골프  #골프화  #섹시  #퀸  #몸짱  #JLPGA  #KLPGA  #LPGA  #GEAREDFORMORE  #adidasgolf  #ADIPOWER  #adidas  #SHINAEAHN  #champion  #golf  #instagolf  #player  #Tour  #pga  #klpga  #golfer  #SHINAE 
[TYN 보충제를 알아보자!] TY 펌프

더운 날씨, 지치는 하루..
힘이 날 수 있도록 에너지를 펌프해줄 수는 없을까요?

바로 TY 펌프가 그런 의도로 만들어진 제품입니다.
다이어트때에 강도 높은 운동을 하려면 에너지는 필수겠죠?
하지만 쉽지 않습니다. TY 펌프는 포도당으로 구성된 제품입니다.
마시는 순간 입에서부터 에너지가 느껴지도록 만들었지요.

이 제품은 운동하실때만 1회 섭취를 권장해드립니다.
너무 맛있어서 많이 드시면 TY 펌프에 푹 빠질 수도 있습니다!

여러분의 운동시간 TY 펌프와 함께
힘을내어 알찬 운동시간을 만들어 보세요! * TY 펌프와 탄산수를 섞으면 좋은 음료가 됩니다^^ 지금 바로 40% 할인 중인 TYN에 접속하세요~

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전화문의 : 07088411601 ☞진짜 보충제 TYN, 고객감사 무기한 40% 할인행사!
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[TYN 보충제를 알아보자!] TY 펌프 더운 날씨, 지치는 하루.. 힘이 날 수 있도록 에너지를 펌프해줄 수는 없을까요? 바로 TY 펌프가 그런 의도로 만들어진 제품입니다. 다이어트때에 강도 높은 운동을 하려면 에너지는 필수겠죠? 하지만 쉽지 않습니다. TY 펌프는 포도당으로 구성된 제품입니다. 마시는 순간 입에서부터 에너지가 느껴지도록 만들었지요. 이 제품은 운동하실때만 1회 섭취를 권장해드립니다. 너무 맛있어서 많이 드시면 TY 펌프에 푹 빠질 수도 있습니다! 여러분의 운동시간 TY 펌프와 함께 힘을내어 알찬 운동시간을 만들어 보세요! * TY 펌프와 탄산수를 섞으면 좋은 음료가 됩니다^^ 지금 바로 40% 할인 중인 TYN에 접속하세요~ 카톡문의 : http://goto.kakao.com/@tyn 전화문의 : 07088411601 ☞진짜 보충제 TYN, 고객감사 무기한 40% 할인행사! http://www.tynmall.co.kr #tyn  #진짜보충제  #단백질쉐이크  #윤종묵보충제  #출산다이어트  #디톡스  #프로틴  #헬스보충제  #보충제  #단백질보충제  #몸짱  #몸짱만들기  #비키니  #윤종묵  #프로  #해독주스  #체중감량  #날씬  #보충제이벤트  #tyn  #tyn후원선수  #보충제이벤트  #머슬로우  #티와이원  #wpi  #선수보충제  #맞팔  #인친  #헬스타그램  #아르기닌  #다이어트쉐이크  #TY7 
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펌핑은 안하고 펌핑하는 @team.big_boss 호연이 구경중..... @dr.balance_ceo 대표님 카메라 급습에 일단..포즈 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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집이 너무 뜨겁다.... 유산소하다 탈진할판 
살벌했다 너와의 전쟁..
To. 지방 
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