an online Instagram web viewer

#фитоняшка medias

Photos

Доброго утра вам мои красотки!
Очередной утренний мотивационный ролик о том как лучше провести воскресенье.... конечно в спорт зале и конечно в крутом комплекте Pro Beat от DF. 😍👌🏻
В наличии в шоуруме в размере S.
ТЦ Архипелаг, ул. Московская 134/146.
Примерка только по записи.
Запись в шоурум 📲+79279115503
Viber/WhatsApp/Direct.
Доброго утра вам мои красотки! Очередной утренний мотивационный ролик о том как лучше провести воскресенье.... конечно в спорт зале и конечно в крутом комплекте Pro Beat от DF. 😍👌🏻 В наличии в шоуруме в размере S. ТЦ Архипелаг, ул. Московская 134/146. Примерка только по записи. Запись в шоурум 📲+79279115503 Viber/WhatsApp/Direct.
Вот и выходные 😊💪🏼но это не повод забывать про тренировку👟берём себя в руки и бегом заниматься😉😘#фитмама #марафон #подружки #фитоняшка #спорт #фигура #фитнесинструктор #цель50кг
Добрый день друзья 💚. Вот так замечательно проводят время в томский студии FIT N GO наша клиентка Ульяна и её прекрасная дочурка. Напоминаем,  что все тренировки строго индивидуальны и проходят по разработанному специально для вас плану тренировочного процесса💪🏋. Ждём вас по адресу ул А.Беленца 9/1. Наш телефон 📱 232-232. 
Не забудьте, что сейчас скидка 50% на пробную тренировку и 20% на самые популярные абонементы!!!💣💣💣💣💣💣.
Подробности по уже известному телефону 232-232 
#томск #томские #томский #томскоелето #регион70 #томск2017 #тренировкитомск #фитнестомск #фитнесдлямамтомск #фитоняшка #спорттомск #похудетьвтомске #похудетьбыстротомск #емстомск #емстренировки #emstomsk #ems #fitngotsk #fit_n_go_tomsk #сибирскиеафины #сибирь #тренировкисдетьми #маматомск #мамытомска #мамаиребенок
Добрый день друзья 💚. Вот так замечательно проводят время в томский студии FIT N GO наша клиентка Ульяна и её прекрасная дочурка. Напоминаем, что все тренировки строго индивидуальны и проходят по разработанному специально для вас плану тренировочного процесса💪🏋. Ждём вас по адресу ул А.Беленца 9/1. Наш телефон 📱 232-232. Не забудьте, что сейчас скидка 50% на пробную тренировку и 20% на самые популярные абонементы!!!💣💣💣💣💣💣. Подробности по уже известному телефону 232-232 #томск  #томские  #томский  #томскоелето  #регион70  #томск2017  #тренировкитомск  #фитнестомск  #фитнесдлямамтомск  #фитоняшка  #спорттомск  #похудетьвтомске  #похудетьбыстротомск  #емстомск  #емстренировки  #emstomsk  #ems  #fitngotsk  #fit_n_go_tomsk  #сибирскиеафины  #сибирь  #тренировкисдетьми  #маматомск  #мамытомска  #мамаиребенок 
Advertisement
GM. ☀
Мы уже выехали на море. Ох, сколько же дряни я там съем. От дошиков до шоколада. Да. Гулять так гулять! 
В дороге смотрим фильмы. Я даже ради этого взяла чипсы. 
На #завтрак_с_yliana_na_pp был кофе и #овсяноблин.
GM. ☀ Мы уже выехали на море. Ох, сколько же дряни я там съем. От дошиков до шоколада. Да. Гулять так гулять! В дороге смотрим фильмы. Я даже ради этого взяла чипсы. На #завтрак_с_yliana_na_pp  был кофе и #овсяноблин .
Доброе  утро, дорогие  наши читатели!!
А вы уже были у нас в студии??
Вы проходили у нас пробную тренировку???
Если Вы все еще на пути к нам,сомневаетесь,не можете найти время или думаете,что данный вид фитнесса вам неизвестен и наврядли он вам понравится-просто придите))
Отсейте все ваши сомнения,страхи,мысли-ведь все самое лучшее,интересное  находится за пределами наших страхов!
А для тех,кто с нами уже второй год -мы вас искренне обнимаем,целуем и желаем умопомрачительной субботы!!!
Поверьте,мы знаем,кто является нашим постоянным читателем,кто нас лайкает и комментирует)))Спасибо Вам!!!
А на фото наша светлая уютная студия)
#эмсфитнес#фитоняшка#фитнесмамакз#астанаспорт#астана#спорткз#кз#казахстан# emsfitness#emsxbody#profitkz#kz#emsfitnesskz
Доброе утро, дорогие наши читатели!! А вы уже были у нас в студии?? Вы проходили у нас пробную тренировку??? Если Вы все еще на пути к нам,сомневаетесь,не можете найти время или думаете,что данный вид фитнесса вам неизвестен и наврядли он вам понравится-просто придите)) Отсейте все ваши сомнения,страхи,мысли-ведь все самое лучшее,интересное находится за пределами наших страхов! А для тех,кто с нами уже второй год -мы вас искренне обнимаем,целуем и желаем умопомрачительной субботы!!! Поверьте,мы знаем,кто является нашим постоянным читателем,кто нас лайкает и комментирует)))Спасибо Вам!!! А на фото наша светлая уютная студия) #эмсфитнес #фитоняшка #фитнесмамакз #астанаспорт #астана #спорткз #кз #казахстан # emsfitness#emsxbody #profitkz #kz #emsfitnesskz 
Успех и везение не равнодушны к тем, кто любит себя. Перестаньте жалеть и начните ценить время, себя и свое тело! Сегодня - лучший день для любых начинаний! Желаем Вам продуктивного дня, новых побед и свершений!

__________
📦Доставка с примеркой
💻ЗАКАЗАТЬ на сайте Dzetashop.ru
📞8(800)222-00-38

#фитнес#фитнесмотивация#фитнесс#фитнесмама#фитнесклуб#фитнесбикини#фитнеспитание#фитнесмодель#фитнесдневник#спортивноетело#мотивашка#фитоняшка#силовыетренировки#тренировки#пресс#новаяформа#xstyleproject #dynamitegirls #dynamitebrazil#одеждадляфитнеса #фитнесодежда #попакач #worldclass#качалка #фитнестренер#зож#спортивныедевушки
Успех и везение не равнодушны к тем, кто любит себя. Перестаньте жалеть и начните ценить время, себя и свое тело! Сегодня - лучший день для любых начинаний! Желаем Вам продуктивного дня, новых побед и свершений! __________ 📦Доставка с примеркой 💻ЗАКАЗАТЬ на сайте Dzetashop.ru 📞8(800)222-00-38 #фитнес #фитнесмотивация #фитнесс #фитнесмама #фитнесклуб #фитнесбикини #фитнеспитание #фитнесмодель #фитнесдневник #спортивноетело #мотивашка #фитоняшка #силовыетренировки #тренировки #пресс #новаяформа #xstyleproject  #dynamitegirls  #dynamitebrazil #одеждадляфитнеса  #фитнесодежда  #попакач  #worldclass #качалка  #фитнестренер #зож #спортивныедевушки 
💁Мечты становятся реальностью, когда мысли становятся действием! 💗 хватит смотреть, пора купить пару этих пикантных шорт 😉💜💛❤ СТОИМОСТЬ:  короткий топ 1230 руб, шорты 1200 руб
__________
📦Доставка с примеркой
💻ЗАКАЗАТЬ на сайте Dzetashop.ru
📞8(800)222-00-38

#фитнес#фитнесмотивация#фитнесс#фитнесмама#фитнесклуб#фитнесбикини#фитнеспитание#фитнесмодель#фитнесдневник#спортивноетело#мотивашка#фитоняшка#силовыетренировки#тренировки#пресс#новаяформа#xstyleproject #dynamitegirls #dynamitebrazil#одеждадляфитнеса #фитнесодежда #попакач #worldclass#качалка #фитнестренер#зож#спортивныедевушки
💁Мечты становятся реальностью, когда мысли становятся действием! 💗 хватит смотреть, пора купить пару этих пикантных шорт 😉💜💛❤ СТОИМОСТЬ:  короткий топ 1230 руб, шорты 1200 руб __________ 📦Доставка с примеркой 💻ЗАКАЗАТЬ на сайте Dzetashop.ru 📞8(800)222-00-38 #фитнес #фитнесмотивация #фитнесс #фитнесмама #фитнесклуб #фитнесбикини #фитнеспитание #фитнесмодель #фитнесдневник #спортивноетело #мотивашка #фитоняшка #силовыетренировки #тренировки #пресс #новаяформа #xstyleproject  #dynamitegirls  #dynamitebrazil #одеждадляфитнеса  #фитнесодежда  #попакач  #worldclass #качалка  #фитнестренер #зож #спортивныедевушки 
🙇🏼Очень многие люди всю неделю ждут пятницу📆, весь месяц - праздника🎉 весь год - отпуска 🏄🌴🌊 всю жизнь - счастья🙍🌞💑. Но мы не ждем! Мы радуемся каждому дню, ловим каждое мгновение! Используем каждый шанс! Скорей на тренировку и на совесть каждый подход, красотки 💪👌✌ СТОИМОСТЬ:  лосины 2100 руб
__________
📦Доставка с примеркой
💻ЗАКАЗАТЬ на сайте Dzetashop.ru
📞8(800)222-00-38

#фитнес#фитнесмотивация#фитнесс#фитнесмама#фитнесклуб#фитнесбикини#фитнеспитание#фитнесмодель#фитнесдневник#спортивноетело#мотивашка#фитоняшка#силовыетренировки#тренировки#пресс#новаяформа#xstyleproject #dynamitegirls #dynamitebrazil#одеждадляфитнеса #фитнесодежда #попакач #worldclass#качалка #фитнестренер#зож#спортивныедевушки
🙇🏼Очень многие люди всю неделю ждут пятницу📆, весь месяц - праздника🎉 весь год - отпуска 🏄🌴🌊 всю жизнь - счастья🙍🌞💑. Но мы не ждем! Мы радуемся каждому дню, ловим каждое мгновение! Используем каждый шанс! Скорей на тренировку и на совесть каждый подход, красотки 💪👌✌ СТОИМОСТЬ:  лосины 2100 руб __________ 📦Доставка с примеркой 💻ЗАКАЗАТЬ на сайте Dzetashop.ru 📞8(800)222-00-38 #фитнес #фитнесмотивация #фитнесс #фитнесмама #фитнесклуб #фитнесбикини #фитнеспитание #фитнесмодель #фитнесдневник #спортивноетело #мотивашка #фитоняшка #силовыетренировки #тренировки #пресс #новаяформа #xstyleproject  #dynamitegirls  #dynamitebrazil #одеждадляфитнеса  #фитнесодежда  #попакач  #worldclass #качалка  #фитнестренер #зож #спортивныедевушки 
😍😊😍😊
.
Shirts @ www.gym-motivation.de
#gymmotivation_de
#gymessentials
#gymshirts
.
.
.
Via @paulakraemer
Advertisement
А может все-таки придёшь в тренажёрный зал??)) Есть ещё время до следующеголета!)😜😀💪#лето #спорт #юмор #житьвеселонезапретишь😂 #тренажерка #спортивнаяфигура #фитнес #фитоняшка #мотивация #sport #fitness #motivation #gym #followme #summer @zebra.elektrostal
Сегодня захотела творог со свежими летними ягодами и изюмом🍓🍒🍌про варенец не забываю 🤤Хорошего всем дня ! .
.
Набираю людей в команду! Мне 19, я не хочу зависеть  от родителей, я поставила себе цель и иду к ней! Если ты такой же как и я, просто напиши мне " хочу разобраться"!
📱 8 985 353 61 55
#правпит#пп#дневникпитания#ппрецепты #ппзавтрак #foodporn #foodstyling #fitness #fitnessfood #fitfood #fitnessgirl #motivation #sport #bloggerlife #youtube #yammy #recipe#breakfast#healthylife #healthybreakfast #activities#диета#фитоняшка #фитнесрецепты#овсяноблин #breakfast
#правпит#пп#дневникпитания#ппрецепты #ппзавтрак #foodporn #foodstyling #fitness #fitnessfood #fitfood #fitnessgirl #motivation #sport #bloggerlife #youtube #yammy #recipe# #healthylife #healthybreakfast #activities#диета#фитоняшка #фитнесрецепты#sportlife#ненадостесняться
Сегодня захотела творог со свежими летними ягодами и изюмом🍓🍒🍌про варенец не забываю 🤤Хорошего всем дня ! . . Набираю людей в команду! Мне 19, я не хочу зависеть от родителей, я поставила себе цель и иду к ней! Если ты такой же как и я, просто напиши мне " хочу разобраться"! 📱 8 985 353 61 55 #правпит #пп #дневникпитания #ппрецепты  #ппзавтрак  #foodporn  #foodstyling  #fitness  #fitnessfood  #fitfood  #fitnessgirl  #motivation  #sport  #bloggerlife  #youtube  #yammy  #recipe #breakfast #healthylife  #healthybreakfast  #activities #диета #фитоняшка  #фитнесрецепты #овсяноблин  #breakfast  #правпит #пп #дневникпитания #ппрецепты  #ппзавтрак  #foodporn  #foodstyling  #fitness  #fitnessfood  #fitfood  #fitnessgirl  #motivation  #sport  #bloggerlife  #youtube  #yammy  #recipe # #healthylife  #healthybreakfast  #activities #диета #фитоняшка  #фитнесрецепты #sportlife #ненадостесняться 
Advertisement
Каждое утро начинай с победы🏃! Над своей ленью, над своими страхами🏊! Впереди замечательная жизнь❤!
Доброе утро субботы друзья!!!
Прохлада утра - освежает🌬, но солнышко светит☉, а деревья потихоньку желтеют🌾
#хотайронастана #хотайронвастане #фитнесастана #фитнесвастане #хатхайогаастана #хатхайогавастане #йогаастана #йогавастане #фитоняшка
Каждое утро начинай с победы🏃! Над своей ленью, над своими страхами🏊! Впереди замечательная жизнь❤! Доброе утро субботы друзья!!! Прохлада утра - освежает🌬, но солнышко светит☉, а деревья потихоньку желтеют🌾 #хотайронастана  #хотайронвастане  #фитнесастана  #фитнесвастане  #хатхайогаастана  #хатхайогавастане  #йогаастана  #йогавастане  #фитоняшка 
Искренняя улыбка и долгий сон — это два самых лучших врача в мире.
© Эрих Мария Ремарк
#goodmorning 🤗
_______________________________________________
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.  ___________________❄️❄️❄️❄️_________________ 
#motivation #sport #fitness #fitnessgirl  #fitnessbikini #body #bodyfitness #bodybuilding #fit #gym #fitnessmotivation #fitlife #fitnessmodel #model #fitnesslifestyle #лето #bikini  #beautiful #фитнес #фитоняшка #bikinimodel  #мотивация #superheroes #фитнесбикини #summer #пп  #зож #training #красота
Искренняя улыбка и долгий сон — это два самых лучших врача в мире. © Эрих Мария Ремарк #goodmorning  🤗 _______________________________________________ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ___________________❄️❄️❄️❄️_________________ #motivation  #sport  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessbikini  #body  #bodyfitness  #bodybuilding  #fit  #gym  #fitnessmotivation  #fitlife  #fitnessmodel  #model  #fitnesslifestyle  #лето  #bikini  #beautiful  #фитнес  #фитоняшка  #bikinimodel  #мотивация  #superheroes  #фитнесбикини  #summer  #пп  #зож  #training  #красота 
Модель: @reya__sunshine
Оценитe фигyру 😍💓 🍓 Больше красивых моделей здесь: @beautiful_faccess

#девушка #топ #фитнесмодель #девушкикрасавицы #пошлые #красотка #красивая #сексуальная #фитоняшка #фитнесс
No excuses , ran under the rain🏙
No excuses , ran under the rain🏙
Advertisement
На наше пищевое поведение влияет очень очень много факторов. 
Начиная от истории России, заканчивая нынешней популяризацией фитнес индустрии. 
НО!  Стоит лишь начать распутывать этот клубок с какой то одной стороны, распутается весь клубок. 
У каждой из нас разный опыт в отношениях с едой. У кого то нет с этим проблем, просто ест по потребностям своего организма, и не задумывается о том, что может быть как то иначе. 
Кто то переедает, недоедает, голодает, изнуряет диетами, потом срывается объедается. 
Кто то страдает/страдал расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия, булимия, компульсивные переедания и тд. 
И к каждому из вас нужен индивидуальный подход, индивидуальная работа именно с ВАШИМ  пищевым поведением. 
А как работает нынешняя фитнес индустрия?  Всех под одну гребенку. И отсюда начинаются сравнения и разочарования типа "ну она смогла же!  Почему я не могу?? Я безвольная! " и тд.. Да потому что изначально нужно приходить к глобальным изменениям постепенно!!! Формируя правильную мотивацию. Невозможно из первого класса перепрыгнуть в пятый!! В работе со своим телом наберитесь терпения и формируйте любовь к себе сейчас, а не в будущем (из серии "вот похудею и буду себя любить "). Не будешь. Проверено. Любить нужно здесь и сейчас.
На наше пищевое поведение влияет очень очень много факторов. Начиная от истории России, заканчивая нынешней популяризацией фитнес индустрии. НО! Стоит лишь начать распутывать этот клубок с какой то одной стороны, распутается весь клубок. У каждой из нас разный опыт в отношениях с едой. У кого то нет с этим проблем, просто ест по потребностям своего организма, и не задумывается о том, что может быть как то иначе. Кто то переедает, недоедает, голодает, изнуряет диетами, потом срывается объедается. Кто то страдает/страдал расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия, булимия, компульсивные переедания и тд. И к каждому из вас нужен индивидуальный подход, индивидуальная работа именно с ВАШИМ пищевым поведением. А как работает нынешняя фитнес индустрия? Всех под одну гребенку. И отсюда начинаются сравнения и разочарования типа "ну она смогла же! Почему я не могу?? Я безвольная! " и тд.. Да потому что изначально нужно приходить к глобальным изменениям постепенно!!! Формируя правильную мотивацию. Невозможно из первого класса перепрыгнуть в пятый!! В работе со своим телом наберитесь терпения и формируйте любовь к себе сейчас, а не в будущем (из серии "вот похудею и буду себя любить "). Не будешь. Проверено. Любить нужно здесь и сейчас.
Advertisement
Виктор Мартинез ➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#sport #sports #sporty #sportsday #instasport instasports instagramanet instatag win winning gametime спорт спортзал спортсмен спортэтожизнь спортсмены спортсила спортивноетело спортивнаясемья спортлайф спортклуб спортрежим инстаспорт инстаграманет инстатаг здоровье здоровоепитание здоровыйобразжизни
#мышцы #наспорте #зож #спортивныедевушки #фитнес #люблюспорт #спортвсегдавмоде #фигура #фитнесс #бодибилдинг #фитоняшка #работайнадсобой #спортспортспорт #спортвмассы #тольковперед
Виктор Мартинез ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sport  #sports  #sporty  #sportsday  #instasport  instasports instagramanet instatag win winning gametime спорт спортзал спортсмен спортэтожизнь спортсмены спортсила спортивноетело спортивнаясемья спортлайф спортклуб спортрежим инстаспорт инстаграманет инстатаг здоровье здоровоепитание здоровыйобразжизни #мышцы  #наспорте  #зож  #спортивныедевушки  #фитнес  #люблюспорт  #спортвсегдавмоде  #фигура  #фитнесс  #бодибилдинг  #фитоняшка  #работайнадсобой  #спортспортспорт  #спортвмассы  #тольковперед 
How do you fuel up for your workout? #yolkporn
How do you fuel up for your workout? #yolkporn 
Ну и конечно небольшая фотосессия ☺️👙😎💋 девочки такие девочки;) #зож #тренер #отпуск #море #солнце #фотосессия #фитоняшка #наберегу #солнцевглазах #cyprus #macronissosbeach
Advertisement
Today I trained glutes, quads, and a little bit of hamstrings. Super happy with today's workout! 
I started with my usual lunges, BUT this time, I wanted to try half of them weighted. 💥Warmup 300+ Walking Lunges, 25 weighted, 50 bodyweight, then back to 25 weighted, 50 bodyweight, and so on. Nonstop. 💥Leg Extensions, Single Leg Lunge Pulse, 4 sets
💥Hip Thrusts (300 lbs), 6 sets
💥Curtsy Lunges, 4 sets
💥Smith Machine Squats, 4 sets
💥Single Leg Standing Hamstring Curl, 3 sets
💥Finished with 30 minutes cardio
Today I trained glutes, quads, and a little bit of hamstrings. Super happy with today's workout! I started with my usual lunges, BUT this time, I wanted to try half of them weighted. 💥Warmup 300+ Walking Lunges, 25 weighted, 50 bodyweight, then back to 25 weighted, 50 bodyweight, and so on. Nonstop. 💥Leg Extensions, Single Leg Lunge Pulse, 4 sets 💥Hip Thrusts (300 lbs), 6 sets 💥Curtsy Lunges, 4 sets 💥Smith Machine Squats, 4 sets 💥Single Leg Standing Hamstring Curl, 3 sets 💥Finished with 30 minutes cardio
Овсяное печенье без муки, яиц и масла
🔸на 100грамм - 182.7 ккал🔸Б/Ж/У - 6.02/3.1/32.39🔸

Ингредиенты:
Овсяная крупа (только не быстрого приготовления!) — 350 г
Кефир
Яблоки — 2 шт.
Мед — 1/2 ст. л. 
Приготовление:
Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 С 20-30 минут.

Приятного аппетита!#ппрецепты #пп #доброеутро #еда #худею #худеемвместе #спорт #топ #спортпит #печенье #едаялюблютебя #фитнес #фитоняшка #s #sport #to #food #foodblog #foodporn #fitness #fit #instafitness #igfitness #fitnessinspiration
Овсяное печенье без муки, яиц и масла 🔸на 100грамм - 182.7 ккал🔸Б/Ж/У - 6.02/3.1/32.39🔸 Ингредиенты: Овсяная крупа (только не быстрого приготовления!) — 350 г Кефир Яблоки — 2 шт. Мед — 1/2 ст. л. Приготовление: Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 С 20-30 минут. Приятного аппетита!#ппрецепты  #пп  #доброеутро  #еда  #худею  #худеемвместе  #спорт  #топ  #спортпит  #печенье  #едаялюблютебя  #фитнес  #фитоняшка  #s  #sport  #to  #food  #foodblog  #foodporn  #fitness  #fit  #instafitness  #igfitness  #fitnessinspiration 
💪😍💪 Model  @mirjanazuber #swiss
💪😍💪 Model @mirjanazuber #swiss 
Advertisement
😍💪💪 Model @mertsi_ #finland #hels
Advertisement
СКОРАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ ОПУХШИХ ГЛАЗ 🚑👁️👁️ Каждый из нас ,несомненно, сталкнулся с проблемой опухших век и не один раз. ✋😉 И это очень неприятный сюрприз когда утром из зеркала на вас смотрят отекшие глаза.😖 Такое  может произойти, если вы плакали перед сном или выпили большое количество жидкости, съели что солёное. Опухшие веки здорово портят не только внешний вид, но и настроение, поэтому следует принять меры!
Научитесь просто "опустошать" избыточную слизь и влажность из области вокруг  глаз с этими простыми массажными движениями. Дренаж лимфы  способствует оттоку вязкой лимфатической жидкости по направлению к лимфоузлам, а также межклеточной жидкости. При этом исчезают синяки и мешки под глазами, а кожа становится моложе и выглядит здоровой. 
Но сначала сделайте быструю и легкую гимнастику для глаз:
◽Вращаем глазами сначала по, а затем против часовой стрелки;◽Быстро и часто моргаем;◽На 2-3 секунды сильно зажмуриваем глаза и затем на 5 секунд расслабляем.◽В течение 30 секунд выполняем каждое упражнение. Весь комплекс повторяем 2-3 раза. ◻️Теперь можно переходить непосредственно к массажу.Лимфодренажный массаж выполняют только по чистой коже век.Наносим нежирный крем или массажное масло.Используем подушечки указательных и средних пальцев обеих рук для массажа обоих глаз одновременно.Начинаем мы небольшими движениями от околоушной зоны. И медленно переходим к внутреннему углу глаза. Одна рука идёт по верхнему веку, а другая по нижнему. Как только вы дошли до внутреннего угла глаза возвращаемся по векам к околоушному лимфотическому узлу, завершая движение. И то же самое выполняем на противоположной стороне. Движения очень нежные и медленные, чем медленнее вы будете их выполнять, тем быстрее снимите отек! Завершаем процедуру, протиранием век кубиками льда, это позволит закрепить эффект. При соприкосновении  льда с кожей происходят процессы, связанные с кратковременным сужением и расширением кровеносных сосудов. 
________
#зож#мотивация#худею#word#fitness#fit #model#gohard #squat #фитоняшка#girl #russia#sochi #rozakhutor#summer #фитнес#instafood #sweet #красота#меню #фотомодель#девушка #красавица#секретыкрасоты #beautiful#будьвтренде #будукрасивой #top
СКОРАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ ОПУХШИХ ГЛАЗ 🚑👁️👁️ Каждый из нас ,несомненно, сталкнулся с проблемой опухших век и не один раз. ✋😉 И это очень неприятный сюрприз когда утром из зеркала на вас смотрят отекшие глаза.😖 Такое может произойти, если вы плакали перед сном или выпили большое количество жидкости, съели что солёное. Опухшие веки здорово портят не только внешний вид, но и настроение, поэтому следует принять меры! Научитесь просто "опустошать" избыточную слизь и влажность из области вокруг глаз с этими простыми массажными движениями. Дренаж лимфы способствует оттоку вязкой лимфатической жидкости по направлению к лимфоузлам, а также межклеточной жидкости. При этом исчезают синяки и мешки под глазами, а кожа становится моложе и выглядит здоровой. Но сначала сделайте быструю и легкую гимнастику для глаз: ◽Вращаем глазами сначала по, а затем против часовой стрелки;◽Быстро и часто моргаем;◽На 2-3 секунды сильно зажмуриваем глаза и затем на 5 секунд расслабляем.◽В течение 30 секунд выполняем каждое упражнение. Весь комплекс повторяем 2-3 раза. ◻️Теперь можно переходить непосредственно к массажу.Лимфодренажный массаж выполняют только по чистой коже век.Наносим нежирный крем или массажное масло.Используем подушечки указательных и средних пальцев обеих рук для массажа обоих глаз одновременно.Начинаем мы небольшими движениями от околоушной зоны. И медленно переходим к внутреннему углу глаза. Одна рука идёт по верхнему веку, а другая по нижнему. Как только вы дошли до внутреннего угла глаза возвращаемся по векам к околоушному лимфотическому узлу, завершая движение. И то же самое выполняем на противоположной стороне. Движения очень нежные и медленные, чем медленнее вы будете их выполнять, тем быстрее снимите отек! Завершаем процедуру, протиранием век кубиками льда, это позволит закрепить эффект. При соприкосновении льда с кожей происходят процессы, связанные с кратковременным сужением и расширением кровеносных сосудов. ________ #зож #мотивация #худею #word #fitness #fit  #model #gohard  #squat  #фитоняшка #girl  #russia #sochi  #rozakhutor #summer  #фитнес #instafood  #sweet  #красота #меню  #фотомодель #девушка  #красавица #секретыкрасоты  #beautiful #будьвтренде  #будукрасивой  #top 
Дооооброе утро, мальчики (и девочки)! Это фотка сделана в рамках 6-утреннего фотосета для каталога нижнего белья @eroclothing, Вера@c9do22 - нещадно вытащена из кровати при помощи разных дурацких аргументов ("ну круто же будет, а"), а гидроцикл - случайным образом #отжат любезно предложен дядькой, который мимо проезжал. И вроде как он даже собрался заплатить за то, что мы так классно обыграли и нафоткали его железную штуковину - но нет, не судьба. Он просто хотел поглазеть на наших моделей. #жизньболь #несправедливости.

#photographervladivostok #canonrussia #canon60d #50mm #photographertatianapalamar #фотографвладивосток #фотографтатьянапаламарь #блондинка #фитоняшка #goddess #fitnesgirl #vdk_lady #blondie #blondehair #platinumblonde #идеальнаяфигура #гидроцикл #jet #seaside #eroticlingerie #lingerie
Дооооброе утро, мальчики (и девочки)! Это фотка сделана в рамках 6-утреннего фотосета для каталога нижнего белья @eroclothing, Вера@c9do22 - нещадно вытащена из кровати при помощи разных дурацких аргументов ("ну круто же будет, а"), а гидроцикл - случайным образом #отжат  любезно предложен дядькой, который мимо проезжал. И вроде как он даже собрался заплатить за то, что мы так классно обыграли и нафоткали его железную штуковину - но нет, не судьба. Он просто хотел поглазеть на наших моделей. #жизньболь  #несправедливости . #photographervladivostok  #canonrussia  #canon60d  #50mm  #photographertatianapalamar  #фотографвладивосток  #фотографтатьянапаламарь  #блондинка  #фитоняшка  #goddess  #fitnesgirl  #vdk_lady  #blondie  #blondehair  #platinumblonde  #идеальнаяфигура  #гидроцикл  #jet  #seaside  #eroticlingerie  #lingerie 
Advertisement
#Profitwear желает вам отличных выходных!❤️
⠀
Майка #mk020 1850 рублей
Топ с поддержкой #tb020 2290 рублей
Шорты #shd033 1390 рублей
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вся наша одежда на сайте (активная ссылка в профиле) и в аккаунте-каталоге ➡@profitwear_catalog
___________________
▫Для заказа пишите в директ
8 (968) 965–03–88 WhatsApp | Viber
8 (800) 333–45–35 Бесплатно по России
⠀⠀⠀
▫Шоу-рум в 5 мин. от м. Автозаводская
Ленинская слобода 26
⠀⠀⠀
▫Доставка по всему миру
▫Активная ссылка на весь ассортимент в профиле

#люблюспорт#спортивнаяодежда#спортзале#наспорте#фитоняшка#пилон#одеждадляфитнеса#одеждадляспорта#фитнесбикини#спортивноетело#качаемпопу#кардио#треня#тренажерныйзал#персональныйтренер#фитнесбикини#будьвформе
.
.
.
Спасибо @fit2uru 🤗
#Profitwear  желает вам отличных выходных!❤️ ⠀ Майка #mk020  1850 рублей Топ с поддержкой #tb020  2290 рублей Шорты #shd033  1390 рублей ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вся наша одежда на сайте (активная ссылка в профиле) и в аккаунте-каталоге ➡@profitwear_catalog ___________________ ▫Для заказа пишите в директ 8 (968) 965–03–88 WhatsApp | Viber 8 (800) 333–45–35 Бесплатно по России ⠀⠀⠀ ▫Шоу-рум в 5 мин. от м. Автозаводская Ленинская слобода 26 ⠀⠀⠀ ▫Доставка по всему миру ▫Активная ссылка на весь ассортимент в профиле #люблюспорт #спортивнаяодежда #спортзале #наспорте #фитоняшка #пилон #одеждадляфитнеса #одеждадляспорта #фитнесбикини #спортивноетело #качаемпопу #кардио #треня #тренажерныйзал #персональныйтренер #фитнесбикини #будьвформе  . . . Спасибо @fit2uru 🤗
Navy (?)
Navy (?)
Advertisement
Модель: @reya__sunshine
Сладкая 😍💗 🍓 Больше красивых моделей здесь: @beautiful_faccess

#модель #лучшая #грудь #красивыедевушки #пошлые #красотка #красиваяфигура #красиваяя #фитоняшка #фитнесс
Хочешь начать тренироваться и питаться правильно? Пиши - организуем 😉

А у меня меж тем сегодня очень интересный день - репетиция грандиозного мероприятия 😊 Как хорошо, когда ты не сидишь без дела, когда есть планы и есть куда спешить! Старайтесь максимально заполнять свое время, жизнь идет, просиживать на попе просто глупо! Отдых тоже должен быть активным! 
Удачных и плодотворных вам выходных!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#будьвформе #мотивация #бикинимастера #бикини #люблюзал #инста #insta #bikini #sport #спорт #фитнеспосле35 #зал #тренажерныйзал #buildyourbody #спортивныедевушки#gim #gimnastic #фитоняшка #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo #gym #healthy #instahealth #active #motivation #lifestyle #getfit
Хочешь начать тренироваться и питаться правильно? Пиши - организуем 😉 А у меня меж тем сегодня очень интересный день - репетиция грандиозного мероприятия 😊 Как хорошо, когда ты не сидишь без дела, когда есть планы и есть куда спешить! Старайтесь максимально заполнять свое время, жизнь идет, просиживать на попе просто глупо! Отдых тоже должен быть активным! Удачных и плодотворных вам выходных! . . . . . . . . . #будьвформе  #мотивация  #бикинимастера  #бикини  #люблюзал  #инста  #insta  #bikini  #sport  #спорт  #фитнеспосле35  #зал  #тренажерныйзал  #buildyourbody  #спортивныедевушки #gim  #gimnastic  #фитоняшка  #fitness  #fit  #fitnessaddict  #fitspo  #gym  #healthy  #instahealth  #active  #motivation  #lifestyle  #getfit 
Advertisement
Спасибо всем за этот день 😍🍸 куча приятных моментов и слов🤗
Завтра с утра снова в режим ,а пока наслаждаюсь😏
#sport#motivation#me#job#bodybuilding#sportlife#girls#gym#active#figure#fit#body#energy#instafit#fitnesslife#bodygoals#gym#russia#спорт#мотивация#фитоняшка#россия#ппшка#здоровоепитание#фитнес#пп#тренировки#фитнесбикини
Спасибо всем за этот день 😍🍸 куча приятных моментов и слов🤗 Завтра с утра снова в режим ,а пока наслаждаюсь😏 #sport #motivation #me #job #bodybuilding #sportlife #girls #gym #active #figure #fit #body #energy #instafit #fitnesslife #bodygoals #gym #russia #спорт #мотивация #фитоняшка #россия #ппшка #здоровоепитание #фитнес #пп #тренировки #фитнесбикини 
Успей купить! Купальник твоей мечты 😍😙✌
#altin_fit
Успей купить! Купальник твоей мечты 😍😙✌ #altin_fit 
Advertisement
Королевский уход за волосами 👑 Линии для волос #Ocuba 💎натуральный состав 💎немецкое качество 💎без SLS парабенов 💎экономичный расход 👌Если вы ещё ничего не пробовали из этой серии, ваши волосы много теряют 😾😿😞
🛍Скорее пишите в Директ или 📲WhatsApp 8-927-140-46-25
.
.
#лето #теломечты #спорт #фитнес #body#команда #фигура #попакакорех #попа#спортзал #диета #хочупохудеть#диеталюбимая #похудение #nlэтомы#фитоняшка #обнинск#энгельс #какпохудетьбезвреда #какпохудеть#какпохудетьбыстро #какпохудетьпослеродов#какизменитьжизнь #какизменитьсебя #какизменитьсявлучшуюсторону #какизбавитьсяотлишнеговеса #хочуизмениться #хочупохудеть#шампунь#дляволос
Королевский уход за волосами 👑 Линии для волос #Ocuba  💎натуральный состав 💎немецкое качество 💎без SLS парабенов 💎экономичный расход 👌Если вы ещё ничего не пробовали из этой серии, ваши волосы много теряют 😾😿😞 🛍Скорее пишите в Директ или 📲WhatsApp 8-927-140-46-25 . . #лето  #теломечты  #спорт  #фитнес  #body #команда  #фигура  #попакакорех  #попа #спортзал  #диета  #хочупохудеть #диеталюбимая  #похудение  #nlэтомы #фитоняшка  #обнинск #энгельс  #какпохудетьбезвреда  #какпохудеть #какпохудетьбыстро  #какпохудетьпослеродов #какизменитьжизнь  #какизменитьсебя  #какизменитьсявлучшуюсторону  #какизбавитьсяотлишнеговеса  #хочуизмениться  #хочупохудеть #шампунь #дляволос 
❗️L-карнитин❗️
представляет собой аминокислоту естественного происхождения, которая выполняет в организме человека некоторые важные функции.
🕵🏽‍♀️
L-карнитин был открыт в 1905 году, однако его физиологическая роль была изучена только лишь к 1962 году. Оказалось, что это вещество транспортирует жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану. В организме человека он присутствует в мышцах и печени. 
Функции и особенности L-карнитина:
📝
🔹Сжигание жира
L-карнитин, являясь транспортом для жирных кислот, косвенно может оказывать воздействие на процесс жиросжигания.
🔹Увеличение энергии
Недавние научные исследования показали, что испытуемые, принимавшие по 2 грамма L-карнитина в течение 6 месяцев, наблюдали значительное снижение умственной и физической усталости. Кроме того, улучшилось настроение, тонус и выросла выносливость испытуемых. 🔹Повышение устойчивости к стрессам 
Подобное свойство L-карнитина также получило подтверждение у ученых, которые отметили, что прием этой добавки также повышает адаптационные возможности организма атлета.
🔹Рост мышечной массы 
В ходе долгих научных тестов было выяснено, что атлеты, принимавшие L-карнитин в виде добавки, не только лучше теряли жировую массу, но и быстрее набирали массу мышечную. Принцип этого действия до сих пор не изучен, однако существует теория, согласно которой карнитин участвует в обмене фосфолипидов и улучшает транспорт жиров, что в конечном итоге и могло привести к небольшому анаболическому эффекту.
🔹Снижение холестерина 
Научно доказано, что L-карнитин снижает уровень вредного холестерина в крови, что способствует очистки сосудов и профилактики инсультов и инфарктов. 
#slovo #slovofitness #зож #пп #фитнес #фитоняшка #ems #новости #статья #будьвкурсе #спорт #упражнения #fitness #onlyyou  #тренировка #emsтренировки  #фьючифит #правильноепитание #еда #вкусно #полезно #бег #здоровыйобразжизни 
#совет #slovoфакт #muscles #trainhard #gum #workout #L-карнитин
❗️L-карнитин❗️ представляет собой аминокислоту естественного происхождения, которая выполняет в организме человека некоторые важные функции. 🕵🏽‍♀️ L-карнитин был открыт в 1905 году, однако его физиологическая роль была изучена только лишь к 1962 году. Оказалось, что это вещество транспортирует жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану. В организме человека он присутствует в мышцах и печени. Функции и особенности L-карнитина: 📝 🔹Сжигание жира L-карнитин, являясь транспортом для жирных кислот, косвенно может оказывать воздействие на процесс жиросжигания. 🔹Увеличение энергии Недавние научные исследования показали, что испытуемые, принимавшие по 2 грамма L-карнитина в течение 6 месяцев, наблюдали значительное снижение умственной и физической усталости. Кроме того, улучшилось настроение, тонус и выросла выносливость испытуемых. 🔹Повышение устойчивости к стрессам Подобное свойство L-карнитина также получило подтверждение у ученых, которые отметили, что прием этой добавки также повышает адаптационные возможности организма атлета. 🔹Рост мышечной массы В ходе долгих научных тестов было выяснено, что атлеты, принимавшие L-карнитин в виде добавки, не только лучше теряли жировую массу, но и быстрее набирали массу мышечную. Принцип этого действия до сих пор не изучен, однако существует теория, согласно которой карнитин участвует в обмене фосфолипидов и улучшает транспорт жиров, что в конечном итоге и могло привести к небольшому анаболическому эффекту. 🔹Снижение холестерина Научно доказано, что L-карнитин снижает уровень вредного холестерина в крови, что способствует очистки сосудов и профилактики инсультов и инфарктов. #slovo  #slovofitness  #зож  #пп  #фитнес  #фитоняшка  #ems  #новости  #статья  #будьвкурсе  #спорт  #упражнения  #fitness  #onlyyou  #тренировка  #emsтренировки  #фьючифит  #правильноепитание  #еда  #вкусно  #полезно  #бег  #здоровыйобразжизни  #совет  #slovoфакт  #muscles  #trainhard  #gum  #workout  #L -карнитин
😃💙В наличии!
🔘Спортивный рашгард, с длинными рукавами и открытыми плечами😍. Размер S (44). Цена 1800 руб.
🔘Спортивные леггинсы, вставки для подчеркивания 🌰 и икр на ногах, высокий пояс, средняя ростовка. Размеры S (44), M (46). Цена 2800 руб.
Оригинальное качество💯. Самовывоз: 🌐г.Якутск, ✔ТЦ "Октябрьский", 3 этаж, "Своя полка". ПН-СБ 10:00-19:00. ВС 11:00-18:00.
Доставка: БЕСПЛАТНО 🌎в другие районы РС (Я) и регионы РФ, по 100% предоплате💸, обращаться в директ📩 или ватсап 📲8924-170-36-96.
_____________
#sport #спорт #sportgirl #motivation #мотивация #life #жизнь #спортивныедевушки #спортзал #sportswear #спортодежда #одеждадляспорта #fitness #фитнес #фитоняшка #workout #тренировка #спортодеждаякутск #спортивнаяодеждаякутск #спортякутск #леггинсы #лосины #legging
😃💙В наличии! 🔘Спортивный рашгард, с длинными рукавами и открытыми плечами😍. Размер S (44). Цена 1800 руб. 🔘Спортивные леггинсы, вставки для подчеркивания 🌰 и икр на ногах, высокий пояс, средняя ростовка. Размеры S (44), M (46). Цена 2800 руб. Оригинальное качество💯. Самовывоз: 🌐г.Якутск, ✔ТЦ "Октябрьский", 3 этаж, "Своя полка". ПН-СБ 10:00-19:00. ВС 11:00-18:00. Доставка: БЕСПЛАТНО 🌎в другие районы РС (Я) и регионы РФ, по 100% предоплате💸, обращаться в директ📩 или ватсап 📲8924-170-36-96. _____________ #sport  #спорт  #sportgirl  #motivation  #мотивация  #life  #жизнь  #спортивныедевушки  #спортзал  #sportswear  #спортодежда  #одеждадляспорта  #fitness  #фитнес  #фитоняшка  #workout  #тренировка  #спортодеждаякутск  #спортивнаяодеждаякутск  #спортякутск  #леггинсы  #лосины  #legging 
💪🙄В наличии! Рашгард с рукавами серый камуфляж, оригинальное качество💯. Размер M (46). Цена 1900 руб.

Самовывоз: 🌐г.Якутск, ✔ТЦ "Октябрьский", 3 этаж, "Своя полка". ПН-СБ 10:00-19:00. ВС 11:00-18:00.
Доставка: БЕСПЛАТНО 🌎в другие районы РС (Я) и регионы РФ, по 100% предоплате💸, обращаться в директ📩 или ватсап 📲8924-170-36-96.
_______________
#sport #спорт #sportgirl #motivation #мотивация #life #жизнь #спортивныедевушки #спортзал #sportswear #спортодежда #одеждадляспорта #fitness #фитнес #фитоняшка #workout #тренировка #спортодеждаякутск #спортивнаяодеждаякутск #спортякутск #леггинсы #лосины #топы #tops #legging
💪🙄В наличии! Рашгард с рукавами серый камуфляж, оригинальное качество💯. Размер M (46). Цена 1900 руб. Самовывоз: 🌐г.Якутск, ✔ТЦ "Октябрьский", 3 этаж, "Своя полка". ПН-СБ 10:00-19:00. ВС 11:00-18:00. Доставка: БЕСПЛАТНО 🌎в другие районы РС (Я) и регионы РФ, по 100% предоплате💸, обращаться в директ📩 или ватсап 📲8924-170-36-96. _______________ #sport  #спорт  #sportgirl  #motivation  #мотивация  #life  #жизнь  #спортивныедевушки  #спортзал  #sportswear  #спортодежда  #одеждадляспорта  #fitness  #фитнес  #фитоняшка  #workout  #тренировка  #спортодеждаякутск  #спортивнаяодеждаякутск  #спортякутск  #леггинсы  #лосины  #топы  #tops  #legging 
Advertisement
😃В наличии крутой комплект!
🔘Спортивный топ, с чашечками. Размеры S (44), M (46). Цена 1600 руб.
🔘Спортивные леггинсы, высокий пояс, средняя ростовка, размер S (44), цена 2800 руб.

Топ и легги продаются по раздельности.

Оригинальное качество💯. Самовывоз: 🌐г.Якутск, ✔ТЦ "Октябрьский", 3 этаж, "Своя полка". ПН-СБ 10:00-19:00. ВС 11:00-18:00.
Доставка: 🌎в другие районы РС (Я) и регионы РФ, по 100% предоплате💸, обращаться в директ📩 или ватсап 📲8924-170-36-96.
_____________
#sport #спорт #sportgirl #motivation #мотивация #life #жизнь #спортивныедевушки #спортзал #sportswear #спортодежда #одеждадляспорта #fitness #фитнес #фитоняшка #workout #тренировка #спортодеждаякутск #спортивнаяодеждаякутск #спортякутск #леггинсы #лосины #legging
😃В наличии крутой комплект! 🔘Спортивный топ, с чашечками. Размеры S (44), M (46). Цена 1600 руб. 🔘Спортивные леггинсы, высокий пояс, средняя ростовка, размер S (44), цена 2800 руб. Топ и легги продаются по раздельности. Оригинальное качество💯. Самовывоз: 🌐г.Якутск, ✔ТЦ "Октябрьский", 3 этаж, "Своя полка". ПН-СБ 10:00-19:00. ВС 11:00-18:00. Доставка: 🌎в другие районы РС (Я) и регионы РФ, по 100% предоплате💸, обращаться в директ📩 или ватсап 📲8924-170-36-96. _____________ #sport  #спорт  #sportgirl  #motivation  #мотивация  #life  #жизнь  #спортивныедевушки  #спортзал  #sportswear  #спортодежда  #одеждадляспорта  #fitness  #фитнес  #фитоняшка  #workout  #тренировка  #спортодеждаякутск  #спортивнаяодеждаякутск  #спортякутск  #леггинсы  #лосины  #legging 
🔥🔥🔥😃В наличии! НОВИНКА! Моделирующие джинсы - созданные для того, чтобы подчеркнуть свою фигуру вне зала💣💣💣 Из эластичной джинсовой ткани, высокий утягивающий пояс, особый дизайн. Оригинальное качество💯. Размеры и цвета: 🔹XS - в чёрном цвете; 🔹S - в синем цвете. Размер S в двух вариантах: со швом под попой и без. 
Цена 3300 руб.

Самовывоз: 🌐г.Якутск, ✔ТЦ "Октябрьский", 3 этаж, "Своя полка". ПН-СБ 10:00-19:00. ВС 11:00-18:00.
Доставка: 🌎в другие районы РС (Я) и регионы РФ, по 100% предоплате💸, обращаться в директ📩 или ватсап 📲8924-170-36-96.
_____________
#sport #спорт #sportgirl #motivation #мотивация #life #жизнь #спортивныедевушки #спортзал #sportswear #спортодежда #одеждадляспорта #fitness #фитнес #фитоняшка #workout #тренировка #спортодеждаякутск #спортивнаяодеждаякутск #спортякутск #леггинсы #лосины #legging
🔥🔥🔥😃В наличии! НОВИНКА! Моделирующие джинсы - созданные для того, чтобы подчеркнуть свою фигуру вне зала💣💣💣 Из эластичной джинсовой ткани, высокий утягивающий пояс, особый дизайн. Оригинальное качество💯. Размеры и цвета: 🔹XS - в чёрном цвете; 🔹S - в синем цвете. Размер S в двух вариантах: со швом под попой и без. Цена 3300 руб. Самовывоз: 🌐г.Якутск, ✔ТЦ "Октябрьский", 3 этаж, "Своя полка". ПН-СБ 10:00-19:00. ВС 11:00-18:00. Доставка: 🌎в другие районы РС (Я) и регионы РФ, по 100% предоплате💸, обращаться в директ📩 или ватсап 📲8924-170-36-96. _____________ #sport  #спорт  #sportgirl  #motivation  #мотивация  #life  #жизнь  #спортивныедевушки  #спортзал  #sportswear  #спортодежда  #одеждадляспорта  #fitness  #фитнес  #фитоняшка  #workout  #тренировка  #спортодеждаякутск  #спортивнаяодеждаякутск  #спортякутск  #леггинсы  #лосины  #legging