an online Instagram web viewer

#тренер medias

Photos

Repost from @maria.onolbaeva @TopRankRepost #TopRankRepost Предлагаю завтра 21 июля небольшое занятие на льду! Любому (старше 18) 🏒Бесплатно!
Да вот так вот сразу. Писать и рассуждать можно долго, надо играть! 
На встрече мы отработаем один или два момента, которые у вас не получаются или не понятны, а потом потренируемся с @hc.eagles 
Выход на лёд в 23.00 ЛД Локомотив. 
Обязательно отмечаемся 👆🏻
За репост благодарность. 
#sportsmen #sport #goalkeeper #goalie #sportlife #sportgirl #goalielife #goalies #goaliegirl #hockey #hockeylife #хоккей #вратарь #голкипер #женскийхоккей #живуспортом #люблюхоккей #любительскийхоккей #hockeygirls #тренервратарей #тренер #coach #тренировкавратарей
Repost from @maria.onolbaeva @TopRankRepost #TopRankRepost  Предлагаю завтра 21 июля небольшое занятие на льду! Любому (старше 18) 🏒Бесплатно! Да вот так вот сразу. Писать и рассуждать можно долго, надо играть! На встрече мы отработаем один или два момента, которые у вас не получаются или не понятны, а потом потренируемся с @hc.eagles Выход на лёд в 23.00 ЛД Локомотив. Обязательно отмечаемся 👆🏻 За репост благодарность. #sportsmen  #sport  #goalkeeper  #goalie  #sportlife  #sportgirl  #goalielife  #goalies  #goaliegirl  #hockey  #hockeylife  #хоккей  #вратарь  #голкипер  #женскийхоккей  #живуспортом  #люблюхоккей  #любительскийхоккей  #hockeygirls  #тренервратарей  #тренер  #coach  #тренировкавратарей 
Продажа-двигатель торговли. Тренинг- двигатель продавцов!
Вперёд команда Риф Сич!С новыми знаниями,умениями и свежей мотивацией.
#коуч #психологияличности #тренер #обучение #мотивация #действие #результаты #любимыйгород #люблюсвоюработу #доновыхвстреч #менеджерпопродажам #lesya_vinnik
Продажа-двигатель торговли. Тренинг- двигатель продавцов! Вперёд команда Риф Сич!С новыми знаниями,умениями и свежей мотивацией. #коуч  #психологияличности  #тренер  #обучение  #мотивация  #действие  #результаты  #любимыйгород  #люблюсвоюработу  #доновыхвстреч  #менеджерпопродажам  #lesya_vinnik 
Так приятно слышать такие слова благодарности ☺
и приятно тренировать таких людей как @burganova_el_vira с которыми всегда весело, с которыми не замечаешь как проходит время

#тренер #тренировка #кроссфит #спортсменки #fitnessgirl #fitnessgirls #fitnesskazan #crossfitgirls #казаньфото #alexfitness #alexfitness_kzn #лето #trainhard #результатытренировки 
#словаблагодарности
Так приятно слышать такие слова благодарности ☺ и приятно тренировать таких людей как @burganova_el_vira с которыми всегда весело, с которыми не замечаешь как проходит время #тренер  #тренировка  #кроссфит  #спортсменки  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #fitnesskazan  #crossfitgirls  #казаньфото  #alexfitness  #alexfitness_kzn  #лето  #trainhard  #результатытренировки  #словаблагодарности 
Advertisement
Приятно встречаться с людьми, увлечённых одним делом, радует их рост, позитив, настрой на жизнь. Спорт, вычеркивает весь негатив. Будьте здоровы, господа. 
#спорт #позитив #кореш #будьвтеме #железо #планета #калуга40 #спортленд #zettasport #кач #спортивнаяжизнь #ебатьонздоров #курснамассу #фитнесс #тренер
Приятно встречаться с людьми, увлечённых одним делом, радует их рост, позитив, настрой на жизнь. Спорт, вычеркивает весь негатив. Будьте здоровы, господа. #спорт  #позитив  #кореш  #будьвтеме  #железо  #планета  #калуга40  #спортленд  #zettasport  #кач  #спортивнаяжизнь  #ебатьонздоров  #курснамассу  #фитнесс  #тренер 
#взвод2401 +1 сильнейший родитель💪🏻 нашего инструктора @______rusik______  время прохождения 4 часа 16 минут‼️#фитнес #здоровье #атлет #тренер #функциональныйтренинг #совершипоступок #будьвформе #тренировки #зож #пп #тренажерныйзал #gym
Перевод⬇️ Buona Sera🌺. Today I would like to remind you why you subscribed to my page. You decided to change your life for the better!!!. And you chose me because I know how to do it. I want to remind you that all the practices that I advise you have been checked by me personally and they work. You just need to start making them !!!!! Life will not change if you do not act. And you have to spend time and effort on this !!! But believe me, the result you will achieve, will pay off in triple. Start loving yourself and your life💟. I will help you, but I need you to make a step forward. A happy life is very close, do not miss the opportunity to change it!!! IMPORTANT❗️❗️❗️ #morningpractice_witholga #selflovepractice_witholga #pleasurepractice_witholga  Put ❤️ if you are with me. Big hug😘 #coach #healthy #beauty #changes #coming #newlife #motivation #loveyourself #practice #smile #healthcoach 
Добрый вечер мои хорошие🌺. Сегодня я бы хотела напомнить вам зачем вы подписались на мою страницу. Вы решили изменить свою жизнь к лучшему!!! И выбрали меня, потому что я знаю как это сделать. Хочу напомнить, что все практики которые я советую вам, были проверены мной лично и они работают. Нужно только начать их делать!!!!! Жизнь не поменяется, если вы не начнёте действовать. И придется потратить на это время и силы!!! Но поверьте, результат которого вы добьётесь, окупится втройне. Начните любить себя и свою жизнь💟. Я помогу, но мне нужно чтобы и вы сделали шаг навстречу. Счастливая жизнь совсем рядом, не упусти возможность измениться!!! Люблю, целую😘. Ставьте❤️ если вы хотите изменить свою жизнь. #любитесебя #красота #тренер #мотивация #практика #перемены #сегодня #lifestyle #здоровье #зож
Перевод⬇️ Buona Sera🌺. Today I would like to remind you why you subscribed to my page. You decided to change your life for the better!!!. And you chose me because I know how to do it. I want to remind you that all the practices that I advise you have been checked by me personally and they work. You just need to start making them !!!!! Life will not change if you do not act. And you have to spend time and effort on this !!! But believe me, the result you will achieve, will pay off in triple. Start loving yourself and your life💟. I will help you, but I need you to make a step forward. A happy life is very close, do not miss the opportunity to change it!!! IMPORTANT❗️❗️❗️ #morningpractice_witholga  #selflovepractice_witholga  #pleasurepractice_witholga  Put ❤️ if you are with me. Big hug😘 #coach  #healthy  #beauty  #changes  #coming  #newlife  #motivation  #loveyourself  #practice  #smile  #healthcoach  Добрый вечер мои хорошие🌺. Сегодня я бы хотела напомнить вам зачем вы подписались на мою страницу. Вы решили изменить свою жизнь к лучшему!!! И выбрали меня, потому что я знаю как это сделать. Хочу напомнить, что все практики которые я советую вам, были проверены мной лично и они работают. Нужно только начать их делать!!!!! Жизнь не поменяется, если вы не начнёте действовать. И придется потратить на это время и силы!!! Но поверьте, результат которого вы добьётесь, окупится втройне. Начните любить себя и свою жизнь💟. Я помогу, но мне нужно чтобы и вы сделали шаг навстречу. Счастливая жизнь совсем рядом, не упусти возможность измениться!!! Люблю, целую😘. Ставьте❤️ если вы хотите изменить свою жизнь. #любитесебя  #красота  #тренер  #мотивация  #практика  #перемены  #сегодня  #lifestyle  #здоровье  #зож 
Advertisement
Когда неплохо потренировались😇 @lyka_trainer , не обещала, но сделала💪☺
.
.
.
.
.
#спорт #спортсемья #девочки #зал #тренер #gym #sport #girls #kazan #summer #hello #likes
🔥Тренировки сплит🔥под руководством Федишевой Ирины, в спортклубе "Физрук".
❗️💁🏽Мое мастерство + Ваше желание, терпение, целеустремленность = результаты не заставят себя ждать! 💪🏼🙌🏼Формируя свое тело, вы обретаете гармонию внутри себя!🌟💫
#fizruk__stavropol 
На фото наши очаровательные спортсменки💪🏼👍😍🔥Вас заинтересовали тренировки? Остались ещё вопросы? 🤔💁🏽Я с удовольствием отвечу на Ваши вопросы  по телефону🙌🏼 ☎️89624426721👈🏼👈🏼#fizruk__stavropol  #fizruk__stavropol  #girl #gym #sport #fitness #fitspo #pumpup#fizruk__stavropol #fitspo #girl #gym #sport #sport___club_fizruk #персональныйтренер #тренер #тренергрупповыхпрограмм #ставрополь
🔥Тренировки сплит🔥под руководством Федишевой Ирины, в спортклубе "Физрук". ❗️💁🏽Мое мастерство + Ваше желание, терпение, целеустремленность = результаты не заставят себя ждать! 💪🏼🙌🏼Формируя свое тело, вы обретаете гармонию внутри себя!🌟💫 #fizruk__stavropol  На фото наши очаровательные спортсменки💪🏼👍😍🔥Вас заинтересовали тренировки? Остались ещё вопросы? 🤔💁🏽Я с удовольствием отвечу на Ваши вопросы по телефону🙌🏼 ☎️89624426721👈🏼👈🏼#fizruk__stavropol  #fizruk__stavropol  #girl  #gym  #sport  #fitness  #fitspo  #pumpup #fizruk__stavropol  #fitspo  #girl  #gym  #sport  #sport___club_fizruk  #персональныйтренер  #тренер  #тренергрупповыхпрограмм  #ставрополь 
С Русланом бегали в гору и обратно несколько раз. На отдыхе это вдвойне тяжелее, тем более после болезни. Но вышла отличная разминка перед растяжкой. И вообще я обожаю это приятное чувство усталости после тренировки. А летом так прекрасно заниматься на свежем воздухе 🌴
.
.
.
.
.
.
.
.

#summer #sochi #loo #paradise #travelblogger #travel #лето #лето2017 #вардане #сочи #лоо #адлер #жара #Лазаревское  #черноеморе #sea #blacksea #тренер #фото #фотография #following #растяжка #гимнастика #гибкость #спорт #stretching #flexibility #flexible #стретчинг #загар
С Русланом бегали в гору и обратно несколько раз. На отдыхе это вдвойне тяжелее, тем более после болезни. Но вышла отличная разминка перед растяжкой. И вообще я обожаю это приятное чувство усталости после тренировки. А летом так прекрасно заниматься на свежем воздухе 🌴 . . . . . . . . #summer  #sochi  #loo  #paradise  #travelblogger  #travel  #лето  #лето2017  #вардане  #сочи  #лоо  #адлер  #жара  #Лазаревское  #черноеморе  #sea  #blacksea  #тренер  #фото  #фотография  #following  #растяжка  #гимнастика  #гибкость  #спорт  #stretching  #flexibility  #flexible  #стретчинг  #загар 
Головой в небе, ногами на земле. Это мы, современные леди, специалисты своего дела, помогающие практики, психологи и коучи. А ещё подруги. Окружение сильно влияет на сознание, способы думать и жизненную стратегию. Будьте внимательны к тому, кем вы себя окружаете. Я все больше понимаю, что выбрала правильное окружение. Неправильное прекрасно отваливается само. И это здорово! Спасибо @nadezhdaalekseevna и за подарок отдельное спасибо, мне приятно :) #подруги #НадеждаЕрмолова #СветланаСагеза #коуч #психолог #игропрактик #тренер
Головой в небе, ногами на земле. Это мы, современные леди, специалисты своего дела, помогающие практики, психологи и коучи. А ещё подруги. Окружение сильно влияет на сознание, способы думать и жизненную стратегию. Будьте внимательны к тому, кем вы себя окружаете. Я все больше понимаю, что выбрала правильное окружение. Неправильное прекрасно отваливается само. И это здорово! Спасибо @nadezhdaalekseevna и за подарок отдельное спасибо, мне приятно :) #подруги  #НадеждаЕрмолова  #СветланаСагеза  #коуч  #психолог  #игропрактик  #тренер 
Advertisement
Не важно какое время года за окном ☺️тренировки по расписанию в группе @omegafitnes 😉 сегодня с девочками потанцевали Afro и сделали комплекс на верхнюю честь тела 😉 11 потов сошло 😂 присоединяйтесь 😉 #омегафитнес #омегафитнес2 #тренер #спорт #персональныйтренер #минигруппа #тренажерныйзал #тренировка #АлинаХасанова #кудрявая_Алинча #фитнес 
197/365 Все лучшее впереди, главное - верить #getstronger #believe #infinity #love #nevergiveup #enjoyeverymoment #АлинаХасанова #кудрявая_Алинча
Не важно какое время года за окном ☺️тренировки по расписанию в группе @omegafitnes 😉 сегодня с девочками потанцевали Afro и сделали комплекс на верхнюю честь тела 😉 11 потов сошло 😂 присоединяйтесь 😉 #омегафитнес  #омегафитнес2  #тренер  #спорт  #персональныйтренер  #минигруппа  #тренажерныйзал  #тренировка  #АлинаХасанова  #кудрявая_Алинча  #фитнес  197/365 Все лучшее впереди, главное - верить #getstronger  #believe  #infinity  #love  #nevergiveup  #enjoyeverymoment  #АлинаХасанова  #кудрявая_Алинча 
🔥Групповая тренировка 👉🏼"Фитбол" 👈🏼, под руководством профессионального тренера💁🏽 @fedisheva_irina_fizruk в спортклубе "Физрук"💪🏼
г.Ставрополь,  ул.Тухачевского_26 🔥Вас заинтересовали тренировки? Остались ещё вопросы? 🤔💁🏽Я с удовольствием отвечу на Ваши вопросы  по телефону🙌🏼 ☎️89624426721👈🏼👈🏼 -----------------------------------------— Телефоны для справок: ☎️99-13-13 ☎️67-44-44 #girl #gym #sport #fitness #fitspo #pumpup#fizruk__stavropol #fitspo #girl #gym #sport #sport___club_fizruk #персональныйтренер #тренер #тренергрупповыхпрограмм #ставрополь #спортклуб_физрук
🔥Групповая тренировка 👉🏼"Фитбол" 👈🏼, под руководством профессионального тренера💁🏽 @fedisheva_irina_fizruk в спортклубе "Физрук"💪🏼 г.Ставрополь, ул.Тухачевского_26 🔥Вас заинтересовали тренировки? Остались ещё вопросы? 🤔💁🏽Я с удовольствием отвечу на Ваши вопросы по телефону🙌🏼 ☎️89624426721👈🏼👈🏼 -----------------------------------------— Телефоны для справок: ☎️99-13-13 ☎️67-44-44 #girl  #gym  #sport  #fitness  #fitspo  #pumpup #fizruk__stavropol  #fitspo  #girl  #gym  #sport  #sport___club_fizruk  #персональныйтренер  #тренер  #тренергрупповыхпрограмм  #ставрополь  #спортклуб_физрук 
Прикольно при весе 105 кг оказаться самым маленьким 😂
..на съёмках "фарша" для канала TRUE GYM

#boxing #belyaev #тренерчелябинск #тренер
🏔
@belyaev.photo
@belyaev.life
Фитнес - не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли. Тренируйтесь правильно, тренируйтесь вместе с нами и результаты не заставят долго ждать. Друзья, а какие упражнения наиболее Вам нравятся? Пишите в комментарии, делитесь своим опытом.
.
.
.
#АкадемияБокса #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness
Фитнес - не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли. Тренируйтесь правильно, тренируйтесь вместе с нами и результаты не заставят долго ждать. Друзья, а какие упражнения наиболее Вам нравятся? Пишите в комментарии, делитесь своим опытом. . . . #АкадемияБокса  #фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #гимнастика  #гимнастка  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #fitnesslife  #fitnessgirls  #instafitness 
Отличный магазин спортивного питания BODYBUlDING SHOP.
Иваново, ул. 8 Марта, д. 32 📲 915-820-88-00 
Шуя, ул. Свердлова, д.51 📲 980-680-76-51
Спортивное питание необходимо без исключения всем, так как человек за частую не успевает обеспечить свой организм достаточным количеством нутриентов
#иваново 
#BODYBUILDINGSHOP 
#питание 
#тренер 
#тренировка 
#фитнес 
#фитнесклуб 
#активность 
#здоровье 
#армлифтинг
Отличный магазин спортивного питания BODYBUlDING SHOP. Иваново, ул. 8 Марта, д. 32 📲 915-820-88-00 Шуя, ул. Свердлова, д.51 📲 980-680-76-51 Спортивное питание необходимо без исключения всем, так как человек за частую не успевает обеспечить свой организм достаточным количеством нутриентов #иваново  #BODYBUILDINGSHOP  #питание  #тренер  #тренировка  #фитнес  #фитнесклуб  #активность  #здоровье  #армлифтинг 
Advertisement
Дорогие друзья, призываю вас хорошенько поработать над своим телом с программой #BUDETTELO.
Это комплексная программа, которая, в сочетании с питанием, приведет тебя к наилучшему результату. Занятия на свежем воздухе или дома, сочетание силовых и интенсивных тренировок, упражнения на растяжку, строгое расписание и хороший отдых - залог высоких достижений!

Программа включает в себя:
* работа с питанием: лекции, задания, составление рациона,  анализ дневников;
* самостоятельная и коллективная работа;
* эффективная тренировочная программа;
* помощь и поддержка коуча 24/7;
* работа на платформе чата в WhatsApp или Telegram; 
Длительность: 5 недель
Подробности: direct или budettelo.ru/proekt (ссылка в профиле) ♨️ #диета #диетолог #спорт #фитнес #худеем #какпохудеть #жиросжигание #похудеть #пп #правильноепитание #зож #здоровоепитание #diet #sport #fitness #healthfood #мотивация #сушка #тренер #тренировки #похудение #планпитания #программапитания #пресс #фитнесбикини #gym #fitnesswomen #abs #fitnesscoach
Дорогие друзья, призываю вас хорошенько поработать над своим телом с программой #BUDETTELO . Это комплексная программа, которая, в сочетании с питанием, приведет тебя к наилучшему результату. Занятия на свежем воздухе или дома, сочетание силовых и интенсивных тренировок, упражнения на растяжку, строгое расписание и хороший отдых - залог высоких достижений! Программа включает в себя: * работа с питанием: лекции, задания, составление рациона, анализ дневников; * самостоятельная и коллективная работа; * эффективная тренировочная программа; * помощь и поддержка коуча 24/7; * работа на платформе чата в WhatsApp или Telegram; Длительность: 5 недель Подробности: direct или budettelo.ru/proekt (ссылка в профиле) ♨️ #диета  #диетолог  #спорт  #фитнес  #худеем  #какпохудеть  #жиросжигание  #похудеть  #пп  #правильноепитание  #зож  #здоровоепитание  #diet  #sport  #fitness  #healthfood  #мотивация  #сушка  #тренер  #тренировки  #похудение  #планпитания  #программапитания  #пресс  #фитнесбикини  #gym  #fitnesswomen  #abs  #fitnesscoach 
Пару нюансов о том, какой должна быть обувь для зала 👟
...
На моей практике мало кто интересуется правильную ли обувь они выбирают в зал. А если человек приходит в кроссовках "на широку ногу")), т.е. когда шнурки  не завязаны туго и стопа чувствует себя свободно, то мы не начнём занятие, пока не перешнуруемся.
...
Это нужно, чтобы нога была хорошо зафиксирована во избежание травм.
...
Также при выборе кроссовок обращайте внимание, чтобы подошва была не скользящей и желательно без каких-либо подъёмов, чтобы при выполнении упражнений нагрузка распределялась равномерно и правильно.
...
Но самое главное - вам должно быть комфортно в обуви. Если она жмёт, натирает, или ткань "парит" ногу, то лучше подыщите более удачный вариант. ...
В приоритете должна быть не модная расцветка и сочетание с остальной одеждой, а то, насколько эта обувь безопасна для тренажёрного зала☝️
________________
#тренажерка #тренажерныйзал #gym #GymFit #bodybuilding #bodyfitness #training #fitnessaddict #fitness #спортмодель #спортивнаяфигура #fitnessmotivation #качок #кочка #девушкакачок #girlwithmuscles #strongbody #sportmodel #мотивация #fitnessmode #fitnessmodeorg #personalcoach #träning #training #тренер #персональныйтренеркиев #персональныйтренер
Пару нюансов о том, какой должна быть обувь для зала 👟 ... На моей практике мало кто интересуется правильную ли обувь они выбирают в зал. А если человек приходит в кроссовках "на широку ногу")), т.е. когда шнурки не завязаны туго и стопа чувствует себя свободно, то мы не начнём занятие, пока не перешнуруемся. ... Это нужно, чтобы нога была хорошо зафиксирована во избежание травм. ... Также при выборе кроссовок обращайте внимание, чтобы подошва была не скользящей и желательно без каких-либо подъёмов, чтобы при выполнении упражнений нагрузка распределялась равномерно и правильно. ... Но самое главное - вам должно быть комфортно в обуви. Если она жмёт, натирает, или ткань "парит" ногу, то лучше подыщите более удачный вариант. ... В приоритете должна быть не модная расцветка и сочетание с остальной одеждой, а то, насколько эта обувь безопасна для тренажёрного зала☝️ ________________ #тренажерка  #тренажерныйзал  #gym  #GymFit  #bodybuilding  #bodyfitness  #training  #fitnessaddict  #fitness  #спортмодель  #спортивнаяфигура  #fitnessmotivation  #качок  #кочка  #девушкакачок  #girlwithmuscles  #strongbody  #sportmodel  #мотивация  #fitnessmode  #fitnessmodeorg  #personalcoach  #träning  #training  #тренер  #персональныйтренеркиев  #персональныйтренер 
Будь сильнее страхов. Иди к мечте. И качай булочки🔥✊🏻#gym #workout #coach #sport #trainer #training #спорт #ятренер #тренер#fitness #fitnessmotivation
Advertisement
Спарта продолжает развивать фитнес-индустрию Краснодара вместе с брендом VPlab!
-----------
Друзья! Следующий тренинг Академии Спарта и #Vplab состоится уже 30 числа в СК Зебра (Рашпилевская 106). 8 часовой интенсив по построению взаимоотношений с клиентом и техникам продаж. + приятные бонусы в виде дегустации спортивного питания Vplab.  Количество мест ограничено! Записаться можно, написав мне в Direct или WhatsApp +79613310211

#coach_philippov #спарта #академияспарта #тренер #vplab #vplabru #спортивноепитание #такогодлятренеровещениктонеделал @RepostIt_app
Спарта продолжает развивать фитнес-индустрию Краснодара вместе с брендом VPlab! ----------- Друзья! Следующий тренинг Академии Спарта и #Vplab  состоится уже 30 числа в СК Зебра (Рашпилевская 106). 8 часовой интенсив по построению взаимоотношений с клиентом и техникам продаж. + приятные бонусы в виде дегустации спортивного питания Vplab. Количество мест ограничено! Записаться можно, написав мне в Direct или WhatsApp +79613310211 #coach_philippov  #спарта  #академияспарта  #тренер  #vplab  #vplabru  #спортивноепитание  #такогодлятренеровещениктонеделал  @RepostIt_app
В этом раз на массе выгляжу как на первом месяце сушки подготовки прошлой осени))💪🏽
#sport #fitness #ifbb #aesthetic #bodybuilding #до4а #do4a #do4acom #do4agym #do4ateam #trainer #bb #бодибилдер #мотивация #зож #бодибилдинг #спортсмен #тренер #фитнестренер #тренерспб #тренировка #тренажерныйзал
В этом раз на массе выгляжу как на первом месяце сушки подготовки прошлой осени))💪🏽 #sport  #fitness  #ifbb  #aesthetic  #bodybuilding  #до4а  #do4a  #do4acom  #do4agym  #do4ateam  #trainer  #bb  #бодибилдер  #мотивация  #зож  #бодибилдинг  #спортсмен  #тренер  #фитнестренер  #тренерспб  #тренировка  #тренажерныйзал 
Предлагаю завтра 21 июля небольшое занятие на льду! Любому (старше 18) 🏒Бесплатно!
Да вот так вот сразу. Писать и рассуждать можно долго, надо играть! 
На встрече мы отработаем один или два момента, которые у вас не получаются или не понятны, а потом потренируемся с @hc.eagles 
Выход на лёд в 23.00 ЛД Локомотив. 
Обязательно отмечаемся 👆🏻
За репост благодарность. 
#sportsmen #sport #goalkeeper #goalie #sportlife #sportgirl #goalielife #goalies #goaliegirl #hockey #hockeylife #хоккей #вратарь #голкипер #женскийхоккей #живуспортом #люблюхоккей #любительскийхоккей #hockeygirls #тренервратарей #тренер #coach #тренировкавратарей
Предлагаю завтра 21 июля небольшое занятие на льду! Любому (старше 18) 🏒Бесплатно! Да вот так вот сразу. Писать и рассуждать можно долго, надо играть! На встрече мы отработаем один или два момента, которые у вас не получаются или не понятны, а потом потренируемся с @hc.eagles Выход на лёд в 23.00 ЛД Локомотив. Обязательно отмечаемся 👆🏻 За репост благодарность. #sportsmen  #sport  #goalkeeper  #goalie  #sportlife  #sportgirl  #goalielife  #goalies  #goaliegirl  #hockey  #hockeylife  #хоккей  #вратарь  #голкипер  #женскийхоккей  #живуспортом  #люблюхоккей  #любительскийхоккей  #hockeygirls  #тренервратарей  #тренер  #coach  #тренировкавратарей 
Тренировка удалась🙌😎 Девушка с веслом это классика🤦🏼‍♀️🤷🏿‍♀️😂👌🏻#тренер #тренируйся #ятренер
Advertisement
Люблю свою работу😍❤️ #тренер
Можешь! Не можешь? Заставим😁 Почему люди идут заниматься с тренером?? Ведь интернет переполнен информацией о занятиях спортом. И расскажут, и покажут, и в догоночку ещё 300 советов кинут. Только вот советы все разные: и дельные, и убогие. Как и тренера, в принципе. Как разобраться? Да по сути никак. Отзывы знакомых, прогресс в тренировках и отсутствие болезней и травм (естественно в результате тренировок). Совет номер раз: при выборе тренера внешний вид не главное! Послушайте что он говорит, что рассказывает про упражнения, про технику, чем обосновывает необходимость того или иного упражнения. И что немаловажно - как отвечает на задаваемые вами вопросы☝🏻 И отвечает ли вообще. Интересуется ли состоянием вашего здоровья. Учитывает ли ваше состояние и отношения со спортом. Он может быть суперкачком, только за этой красивой оберткой частенько скрывается переломанный изкалеченный организм с кучей болезней, упоротый стероидами и т.д. Везде нужен разум. Хотя, возможно, после всех травм и увечий, нанесённых себе, он и пересмотрит свои взгляды на тренировочный процесс и исправит ошибки, но таких единицы. 👏🏻. А ещё важно просто найти "своего" тренера. Бывает людям неудобно друг с другом. Вот просто неудобно, дискомфортно, напряжённо, и разговор как-то не клеится, и недопонимания. В таких условиях сотрудничать очень сложно. Значит не ваше. Значит надо предпринять меры. Хороший тренер- он друг, он преподаватель, он психолог, он знает как расположить клиента к работе над собой и оставить положительные эмоции от тренировки (а не сделать так, чтобы вы больше смотреть не могли на тренажёры🤦🏻‍♀️). А какой у вас тренер??? Всем благ и хороших тренеров✌🏻. на видео @A_jinx#хочупохудеть #сушкаотбешенства #тренер#качки#прокачкамозга #the_goncharovs_sport_life
Можешь! Не можешь? Заставим😁 Почему люди идут заниматься с тренером?? Ведь интернет переполнен информацией о занятиях спортом. И расскажут, и покажут, и в догоночку ещё 300 советов кинут. Только вот советы все разные: и дельные, и убогие. Как и тренера, в принципе. Как разобраться? Да по сути никак. Отзывы знакомых, прогресс в тренировках и отсутствие болезней и травм (естественно в результате тренировок). Совет номер раз: при выборе тренера внешний вид не главное! Послушайте что он говорит, что рассказывает про упражнения, про технику, чем обосновывает необходимость того или иного упражнения. И что немаловажно - как отвечает на задаваемые вами вопросы☝🏻 И отвечает ли вообще. Интересуется ли состоянием вашего здоровья. Учитывает ли ваше состояние и отношения со спортом. Он может быть суперкачком, только за этой красивой оберткой частенько скрывается переломанный изкалеченный организм с кучей болезней, упоротый стероидами и т.д. Везде нужен разум. Хотя, возможно, после всех травм и увечий, нанесённых себе, он и пересмотрит свои взгляды на тренировочный процесс и исправит ошибки, но таких единицы. 👏🏻. А ещё важно просто найти "своего" тренера. Бывает людям неудобно друг с другом. Вот просто неудобно, дискомфортно, напряжённо, и разговор как-то не клеится, и недопонимания. В таких условиях сотрудничать очень сложно. Значит не ваше. Значит надо предпринять меры. Хороший тренер- он друг, он преподаватель, он психолог, он знает как расположить клиента к работе над собой и оставить положительные эмоции от тренировки (а не сделать так, чтобы вы больше смотреть не могли на тренажёры🤦🏻‍♀️). А какой у вас тренер??? Всем благ и хороших тренеров✌🏻. на видео @A_jinx#хочупохудеть  #сушкаотбешенства  #тренер #качки #прокачкамозга  #the_goncharovs_sport_life 
Утренняя зарядка прошла бодро! Спасибо Сергею Серебрякову за позитивный заряд на весь день! 
#симбирсккроун #ск #зарядка #утро #здоровыйобразжизни #качаем #позитив #сергейсеребряков #тренер
Всем здравствуйте ✌️ Актуальная форма😈  Работаю над проблемной зоной моей формы.... это плечи, которые стоит добавлять💪  Соревнования в которых собираюсь принять участие ещё не скоро, поэтому набираем качественно😁👌👍 #health #fitness #fit #titanmolo #тренер #моло #молодечно #минск #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle
Всем здравствуйте ✌️ Актуальная форма😈 Работаю над проблемной зоной моей формы.... это плечи, которые стоит добавлять💪 Соревнования в которых собираюсь принять участие ещё не скоро, поэтому набираем качественно😁👌👍 #health  #fitness  #fit  #titanmolo  #тренер  #моло  #молодечно  #минск  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle 
Денчик @brizgalovdenis  занимается в фитнес клубе @grafit_vol расположенный по адресу ул.Козленская 43 б
Ждем всех желающих на продуктивные тренировки.
#пп #тренер #фитнес #бодибилдинг #вологда #харовск #режим #пашем #motivation #spb #moscow #ifbb #sport
Advertisement
Сегодня вечерком отлично позанимались спортом с дочкой под огни ЖК #Олимпия 🏋 .
.
.
Можно заниматься на улице- тут большой выбор тренажеров для меня, а можно начать занятия дома, когда плохая погода ⛈...
Хотя бы просто отжиматься и приседать 😉🏋💪
.
.
Давай заниматься  вместе 😉 🏋🏃 . ПИШИ В DIRECT
Сегодня вечерком отлично позанимались спортом с дочкой под огни ЖК #Олимпия  🏋 . . . Можно заниматься на улице- тут большой выбор тренажеров для меня, а можно начать занятия дома, когда плохая погода ⛈... Хотя бы просто отжиматься и приседать 😉🏋💪 . . Давай заниматься вместе 😉 🏋🏃 . ПИШИ В DIRECT
Advertisement
Выгуливаем мой прекрасный 🌰😂, наслаждаюсь летом, природой, погодой!!! Жизнь прекрасна 😍
Выгуливаем мой прекрасный 🌰😂, наслаждаюсь летом, природой, погодой!!! Жизнь прекрасна 😍
Лодочки из кабачков, фаршированные курицей: твой идеальный ужин 👍

Ингредиенты: 
Кабачок - 4 шт.
Куриный фарш - 400 гр. 
Томатный соус - 200 гр.
Моцарелла - 50 гр. 
Сыр нежирный - 35 гр. 
Чеснок - 7 гр. 
Соль, перец - по вкусу

Приготовление: 
Разогрейте духовку до 200 градусов. Слегка смажьте маслом форму для запекания. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте куриный фарш, посолите и поперчите. Обжаривайте 8—10 минут, а затем убавьте огонь до минимума, добавьте измельчённый чеснок и через минуту — томатный соус. Через 3—5 минут снимите сковороду с огня. Разрежьте кабачки вдоль и аккуратно ложкой извлеките мякоть. Выложите куриный фарш в кабачки. Натрите два вида сыра и посыпьте им кабачки. 
Фаршированные кабачки положите в форму для запекания, закройте сверху фольгой и запекайте около 35 минут.
.
.
.
#пп #правильноепитание #рецепты #скперец #спорт #фигура #командаперец #тренер #ставрополь #тренировка
Лодочки из кабачков, фаршированные курицей: твой идеальный ужин 👍 Ингредиенты: Кабачок - 4 шт. Куриный фарш - 400 гр. Томатный соус - 200 гр. Моцарелла - 50 гр. Сыр нежирный - 35 гр. Чеснок - 7 гр. Соль, перец - по вкусу Приготовление: Разогрейте духовку до 200 градусов. Слегка смажьте маслом форму для запекания. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте куриный фарш, посолите и поперчите. Обжаривайте 8—10 минут, а затем убавьте огонь до минимума, добавьте измельчённый чеснок и через минуту — томатный соус. Через 3—5 минут снимите сковороду с огня. Разрежьте кабачки вдоль и аккуратно ложкой извлеките мякоть. Выложите куриный фарш в кабачки. Натрите два вида сыра и посыпьте им кабачки. Фаршированные кабачки положите в форму для запекания, закройте сверху фольгой и запекайте около 35 минут. . . . #пп  #правильноепитание  #рецепты  #скперец  #спорт  #фигура  #командаперец  #тренер  #ставрополь  #тренировка 
Лучший тренер на планете земля 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😎👌🏻🏒🏒🏒#хоккей #тренер#лучший
Advertisement
СТАТИЧЕСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ. Ещё одно прекрасное упражнение. И сразу напомню, что очень важно использовать силу ягодиц в упражнениях и уметь их напрягать. При классическом выполнении этого упражнения работают примерно одинаково все мышцы бедра опорной ноги. ❕Отведённая нога практически не нагружается, только держит равновесие, всю работу выполняет опорная нога! 
Чем дальше мы заводим ногу, тем глубже можно выполнить приседание и сложнее подняться, а также держать равновесие ! ‼️И всегда концентрируемся на работе мышцы. Важно не величина веса, а правильная работа и техничное выполнение упражнения!

#самыйлучшийвмиреклуб #sibearianfit  #жкпаруса #малыгина90 #тюменьспортивная #cardiodone #cardioday #пп #ппзавтрак #диета #диетолог #тренер #персональныйтренер #фитнес #фитнесбикини #фитнестренер #бодифитнес #бодибилдинг #пауэрлифтинг #тюмень #tyumen #tyumenlife #tmn #мыпрокачаемэтотгород #sibearianfit #худеемвместе #geosport #антей #agym 
#попокач
СТАТИЧЕСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ. Ещё одно прекрасное упражнение. И сразу напомню, что очень важно использовать силу ягодиц в упражнениях и уметь их напрягать. При классическом выполнении этого упражнения работают примерно одинаково все мышцы бедра опорной ноги. ❕Отведённая нога практически не нагружается, только держит равновесие, всю работу выполняет опорная нога! Чем дальше мы заводим ногу, тем глубже можно выполнить приседание и сложнее подняться, а также держать равновесие ! ‼️И всегда концентрируемся на работе мышцы. Важно не величина веса, а правильная работа и техничное выполнение упражнения! #самыйлучшийвмиреклуб  #sibearianfit  #жкпаруса  #малыгина90  #тюменьспортивная  #cardiodone  #cardioday  #пп  #ппзавтрак  #диета  #диетолог  #тренер  #персональныйтренер  #фитнес  #фитнесбикини  #фитнестренер  #бодифитнес  #бодибилдинг  #пауэрлифтинг  #тюмень  #tyumen  #tyumenlife  #tmn  #мыпрокачаемэтотгород  #sibearianfit  #худеемвместе  #geosport  #антей  #agym  #попокач 
А сегодня сняли круговую тренировочку в парке)💪🌳Погода позволяет,отпуск тоже!)☀️😎🤗
#workout #likeworkout #fitness #fitnessvideo #fitnessgirl #smile #summer #happy #nature #enjoy #wellness #health #goodtime #minskfitness #тренер #фитнестренер #минск #тренировкавпарке #тренируйтесьснами #fitnessteam #workoutteam
Advertisement
Суперсеты или суперсерии,а проще говоря это совмещение двух и более упражнений в одном подходе,один из лучших вариантов для того чтобы получить хороший мышечный стресс,и один из моих любимых и часто используемых🔥
Но☝️ Это только один из способов и использовать его нужно не всем и не всегда👌
Такая тренировка заставит работать вас более интенсивно,соответственно скорость кровообращения тоже увеличиться, что и повлечет за собой более активное сжигание жиров в качестве "топлива"💪
#фитнес#фитнесклуб#фитнесблог#фитнесс#фитнеследи#фитнестренер#фитнесмодель#фитнессмама#мотивация#персональныйтренер#тренер#тренировки#бодибилдинг#bodybuilding#fitness#dance#fitnessmodel#motivation#fitnessmotivation#fitlife#bikini#fitnessgirl#fitgirls#fitmoms#fitchicks#fitnesslife#fitforlife#gym#gymtime#cardio
Суперсеты или суперсерии,а проще говоря это совмещение двух и более упражнений в одном подходе,один из лучших вариантов для того чтобы получить хороший мышечный стресс,и один из моих любимых и часто используемых🔥 Но☝️ Это только один из способов и использовать его нужно не всем и не всегда👌 Такая тренировка заставит работать вас более интенсивно,соответственно скорость кровообращения тоже увеличиться, что и повлечет за собой более активное сжигание жиров в качестве "топлива"💪 #фитнес #фитнесклуб #фитнесблог #фитнесс #фитнеследи #фитнестренер #фитнесмодель #фитнессмама #мотивация #персональныйтренер #тренер #тренировки #бодибилдинг #bodybuilding #fitness #dance #fitnessmodel #motivation #fitnessmotivation #fitlife #bikini #fitnessgirl #fitgirls #fitmoms #fitchicks #fitnesslife #fitforlife #gym #gymtime #cardio 
Предотвратить голодные срывы, которые разносят к чертям диету, - можно.
⠀
Ставьте 💙, читайте дальше.
⠀
На помощь приходит короткая интервальная тренировка между приемами пищи. На эту тему ученые из Бирмингемского университета провели исследование и опубликовали результат в Nutrients.
⠀
Исследование 📊
⠀
В эксперименте участвовало 8 человек с избыточным весом. Утром они завтракали, через 4 часа был обед. Одно время подопытные бездельничали между приемами пищи.
В другой раз спустя 2 часа после завтрака они выполнили короткую интервальную тренировку на великах с циклометром.
⠀
Интервальная тренировка включала 4 пика интенсивности, каждый длился 30 секунд. Между пиками в течение 3 минут подопытные вальяжничали.
⠀
Результаты 📊
⠀
Толстячки сообщили, что чувство голода было ниже в дни интервальных тренировок, чем во время простоя.
⠀
После сеанса интервальной тренировки ученые обнаружили в крови подопытных меньше гормона грелина и больше глюкагоноподобного пептида GLP -1.
⠀
На обед толстячкам разрешалось есть столько, сколько они пожелали. Не суть, бездельничали они или крутили педали, интервальная тренировка не влияла на потребление калорий.
⠀
Вывод 📊
⠀
«Спринт с интервалом 4 х 30 сек временно подавлял аппетит у людей с избыточным весом», - резюмировали исследователи. «Подавление аппетита связано с устойчивым снижением концентрации грелина в плазме и умеренным увеличением GLP-1».
⠀
«Изменения связанных с аппетитом гормонами были слабыми, что ставит под сомнение их роль в регуляции аппетита после тренировки».
⠀
«Эксперимент свидетельствует, что тренировки-перекусы требуют дальнейшего изучения». В карусели графики.
⠀
Источник:
Nutrients. 2017 Apr 5;9(4).
Перевод мой: @sci.sport
⠀
Обсуждаем!
⠀
Напомню, все гормоны в организме тесно взаимосвязаны. В этом исследовании рассматривалось только два.
⠀
А я всегда говорила: хочешь есть - приседай! 😉
⠀
И здравствуйте, да!
Предотвратить голодные срывы, которые разносят к чертям диету, - можно. ⠀ Ставьте 💙, читайте дальше. ⠀ На помощь приходит короткая интервальная тренировка между приемами пищи. На эту тему ученые из Бирмингемского университета провели исследование и опубликовали результат в Nutrients. ⠀ Исследование 📊 ⠀ В эксперименте участвовало 8 человек с избыточным весом. Утром они завтракали, через 4 часа был обед. Одно время подопытные бездельничали между приемами пищи. В другой раз спустя 2 часа после завтрака они выполнили короткую интервальную тренировку на великах с циклометром. ⠀ Интервальная тренировка включала 4 пика интенсивности, каждый длился 30 секунд. Между пиками в течение 3 минут подопытные вальяжничали. ⠀ Результаты 📊 ⠀ Толстячки сообщили, что чувство голода было ниже в дни интервальных тренировок, чем во время простоя. ⠀ После сеанса интервальной тренировки ученые обнаружили в крови подопытных меньше гормона грелина и больше глюкагоноподобного пептида GLP -1. ⠀ На обед толстячкам разрешалось есть столько, сколько они пожелали. Не суть, бездельничали они или крутили педали, интервальная тренировка не влияла на потребление калорий. ⠀ Вывод 📊 ⠀ «Спринт с интервалом 4 х 30 сек временно подавлял аппетит у людей с избыточным весом», - резюмировали исследователи. «Подавление аппетита связано с устойчивым снижением концентрации грелина в плазме и умеренным увеличением GLP-1». ⠀ «Изменения связанных с аппетитом гормонами были слабыми, что ставит под сомнение их роль в регуляции аппетита после тренировки». ⠀ «Эксперимент свидетельствует, что тренировки-перекусы требуют дальнейшего изучения». В карусели графики. ⠀ Источник: Nutrients. 2017 Apr 5;9(4). Перевод мой: @sci.sport ⠀ Обсуждаем! ⠀ Напомню, все гормоны в организме тесно взаимосвязаны. В этом исследовании рассматривалось только два. ⠀ А я всегда говорила: хочешь есть - приседай! 😉 ⠀ И здравствуйте, да!
Было страшно, но круто😅😅 Немножко фоток из жизни, а то всё спорт да спорт🙈😝😝 #фитнес #мотивация #спб #впитережить #выходной #тренер #тренерспб #vsco #vscorussia #дивоостров #атракционы
Успей купить протеин SYNTRAX Essence за 2252 руб. вместо 2650 руб.!
Два вкуса: ваниль и шоколад. 💥💪🏋‍ Заказать товар можно в группе VK. Ссылка в шапке.

Essence представляет собой идеально сбалансированную протеиновую смесь, сочетающую в себе такие источники протеина, как изолят сывороточного протеина, молочный протеин, а также соевый и пшеничный белок.

Способ применения: добавьте одну ложку продукта в 280 мл воды или молока. Принимайте 2–3 раза в день в зависимости от своих потребностей в качественном протеине. Помните, что лучше всего принимать протеин утром, после интенсивных физических упражнений и перед сном. Essence легко смешивается при помощи обыкновенной ложки и имеет превосходный вкус!

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Примечание: не является лекарственным средством.

#spartaksch #spartakсочи #протеин #спортпит #спортпитсочи #фитнес #фигура #зож #mhp #тренировкисочи #тренер #спортивноепитание #сочифорния #СКИДКИ
Успей купить протеин SYNTRAX Essence за 2252 руб. вместо 2650 руб.! Два вкуса: ваниль и шоколад. 💥💪🏋‍ Заказать товар можно в группе VK. Ссылка в шапке. Essence представляет собой идеально сбалансированную протеиновую смесь, сочетающую в себе такие источники протеина, как изолят сывороточного протеина, молочный протеин, а также соевый и пшеничный белок. Способ применения: добавьте одну ложку продукта в 280 мл воды или молока. Принимайте 2–3 раза в день в зависимости от своих потребностей в качественном протеине. Помните, что лучше всего принимать протеин утром, после интенсивных физических упражнений и перед сном. Essence легко смешивается при помощи обыкновенной ложки и имеет превосходный вкус! Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Примечание: не является лекарственным средством. #spartaksch  #spartakсочи  #протеин  #спортпит  #спортпитсочи  #фитнес  #фигура  #зож  #mhp  #тренировкисочи  #тренер  #спортивноепитание  #сочифорния  #СКИДКИ 
Advertisement
У меня часто спрашивают: “Рома, вот как у тебя хватает терпения постоянно ходить на тренировки, соблюдать рацион?” 😉🍎 .
Хватает легко! Я уже 10 лет занимаюсь этим и не могу представить свою жизнь иной, я делаю это для себя и своего здоровья. Это мой ритм жизни! 🍋👌 .
Скажу одно: если вы смотрите на накаченного парня или стройную девушку и думаете, что вам нужны годы, чтобы привести себя в такую же форму, то вы ошибаетесь: глаза больших дел бояться, но руки делают 😬 Вот и я все это время делаю, не бойтесь начинать!
 __________________________________
Связаться со мной для консультации и заказа: 📞+7(963) 245-08-30 (What's app/Viber)
___________________________________
#непокладаярук #зож #зожголовногомозга #приветякачаюсь #тренажерныйзал #тренажерныйзалпитер #тренер #тренировка #тренерспб #тренера #крепкийорешек #накачен #спорт #спортжизнь  #летовленту #летопривет
У меня часто спрашивают: “Рома, вот как у тебя хватает терпения постоянно ходить на тренировки, соблюдать рацион?” 😉🍎 . Хватает легко! Я уже 10 лет занимаюсь этим и не могу представить свою жизнь иной, я делаю это для себя и своего здоровья. Это мой ритм жизни! 🍋👌 . Скажу одно: если вы смотрите на накаченного парня или стройную девушку и думаете, что вам нужны годы, чтобы привести себя в такую же форму, то вы ошибаетесь: глаза больших дел бояться, но руки делают 😬 Вот и я все это время делаю, не бойтесь начинать! __________________________________ Связаться со мной для консультации и заказа: 📞+7(963) 245-08-30 (What's app/Viber) ___________________________________ #непокладаярук  #зож  #зожголовногомозга  #приветякачаюсь  #тренажерныйзал  #тренажерныйзалпитер  #тренер  #тренировка  #тренерспб  #тренера  #крепкийорешек  #накачен  #спорт  #спортжизнь   #летовленту  #летопривет 
Креатив от друзей. От вас требуется желание быть в форме!💪💪💪 #arenamania #arenateam #arenasportclub #sport #sportlife #coach #gum #kalinateam #тренировка #тренер #спорт #пп  #строимтело #стройка
Друзья, здравствуйте. Меня зовут Смирнов Алексей, я: -Сертифицированный инструктор тренажерного зала от "школы инструкторов Малибу"; -Сертифицированный Персональный тренер уровень I-II от "Академии Фитнеса Украины"; -Опыт тренерской работы более 3-х лет; -Опыт занятий в тренажерном зале 15 лет; -МСМК по пауэрлифтингу; -КМС по армлифтингу; -I разряд по армрестлингу. 
Предлагаю свои услуги персонального тренера, в которые входит: 
1. Фитнес тестирование; 
2. Составление индивидуальной программы тренировок; 
3. Постоянный контроль со стороны тренера на занятиях в тренажерном зале; 
4. Обучение техники индивидуальных упражнений; 
5. Рекомендации по питанию; 
6. Приятную атмосферу на занятиях под моим контролем:) После того, как мы подберем для Вас индивидуальную программу тренировок и питания, то в максимально кротчайшие сроки благодаря моим знаниям и вашему трудолюбию мы обязательно достигнем поставленных целей. 
Мои контакты: -Instagram alexey_smirnov_1988 -Группа в ВК http://vk.com/club96120113 -Страница в ВК http://vk.com/id313867700 
#personaltrainer #trainer #персональныйтренер #тренер #тренерхарьков #металлист #фитнесклуб #спортивныйклуб #тренажерныйзал #похудение #набормассы #повышениесилы
Друзья, здравствуйте. Меня зовут Смирнов Алексей, я: -Сертифицированный инструктор тренажерного зала от "школы инструкторов Малибу"; -Сертифицированный Персональный тренер уровень I-II от "Академии Фитнеса Украины"; -Опыт тренерской работы более 3-х лет; -Опыт занятий в тренажерном зале 15 лет; -МСМК по пауэрлифтингу; -КМС по армлифтингу; -I разряд по армрестлингу. Предлагаю свои услуги персонального тренера, в которые входит: 1. Фитнес тестирование; 2. Составление индивидуальной программы тренировок; 3. Постоянный контроль со стороны тренера на занятиях в тренажерном зале; 4. Обучение техники индивидуальных упражнений; 5. Рекомендации по питанию; 6. Приятную атмосферу на занятиях под моим контролем:) После того, как мы подберем для Вас индивидуальную программу тренировок и питания, то в максимально кротчайшие сроки благодаря моим знаниям и вашему трудолюбию мы обязательно достигнем поставленных целей. Мои контакты: -Instagram alexey_smirnov_1988 -Группа в ВК http://vk.com/club96120113 -Страница в ВК http://vk.com/id313867700 #personaltrainer  #trainer  #персональныйтренер  #тренер  #тренерхарьков  #металлист  #фитнесклуб  #спортивныйклуб  #тренажерныйзал  #похудение  #набормассы  #повышениесилы 
Advertisement
❗️ДВИЖЕНИЯ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ❗️
☑️МАНУАЛЬНАЯ терапия +☑️ДВИГАТЕЛЬНАЯ Терапия (Адаптивная физическая культура) KinezioPRO призвана вернуть ваш организм в равновесие, чтобы Вы могли жить без боли и двигаться на свой максимальный потенциал.
#тренировка #tennis #реабилитация #soccer #лфк #восстановление #офп #спорт #бег #sport #fitness #фитнес #chiropractic #массаж #здоровье #марафон #триатлон #HealingFitness  #кинезиотейпирование #football #анатомия #crossfit #тренер #reebok #roadtothedream #rehabilitation #йога #crossfit #trackandfield #triathlon
❗️ДВИЖЕНИЯ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ❗️ ☑️МАНУАЛЬНАЯ терапия +☑️ДВИГАТЕЛЬНАЯ Терапия (Адаптивная физическая культура) KinezioPRO призвана вернуть ваш организм в равновесие, чтобы Вы могли жить без боли и двигаться на свой максимальный потенциал. #тренировка  #tennis  #реабилитация  #soccer  #лфк  #восстановление  #офп  #спорт  #бег  #sport  #fitness  #фитнес  #chiropractic  #массаж  #здоровье  #марафон  #триатлон  #HealingFitness  #кинезиотейпирование  #football  #анатомия  #crossfit  #тренер  #reebok  #roadtothedream  #rehabilitation  #йога  #crossfit  #trackandfield  #triathlon 
Вот и вечерняя тренировочка у нашего @vadim_stav_stone что тут было, нет слов это надо видеть и пробовать#сочи #тренер#кураж
Вот и вечерняя тренировочка у нашего @vadim_stav_stone что тут было, нет слов это надо видеть и пробовать#сочи  #тренер #кураж 
Живи так, щоб було що згадати!
#курортник #кайфуем #пляж #морько #одесса #тренер #дичка #мазда #отдых
Advertisement
Доброго вечера всем!🌷🌺
⛔Тем кто не делал теста, НЕ ЧИТАТЬ! Вернуться и сделать.
Ну что, готовы к результатам?
Я специально не стала писать заранее о чем тест и какую информацию он позволит узнать Вам о Вас, чтобы не было нууу никакой предвзятости😉 и результаты получились бы самыми откровенными.

Поехали:

1) Дорога к дому — это Ваше Прошлое.
 Изогнутая она ли прямая? Грязная или чистая? Труднопроходимая или легкопроходимая? В лесу или в чистом поле? Городская или сельская? («ближе к природе» или «скованная ограничениями» — соответственно?) 2) Дом — это Вы. Дом Снаружи — это то, что Вы показываете людям. Дом Внутри — это то, чем вы являетесь (или хотите являться) но не показываете большинству.

3) Ключ — это ум, интеллект, Знание. Это Ваше отношение к Знанию, к Познанию.
То, как Вы манипулируете с ключом показывает, как Вы пользуетесь своими знаниями.
То, где Вы находите ключ, показывает, где Вы черпаете знания. Внутри дома (внутри себя) или снаружи под ковриком (внешняя информация). Ключ на дне колодца находят будущие великие люди — это прямой контакт с глубинами бессознательного.

4) Чашка — это любовь, чувственная сторона жизни.  5) Если после окончания упражнения Вы что-то выносите из дома, это означает, что именно этого Вам сейчас не хватает больше всего. Не хватает настолько, что Вы готовы это «вынести»... Данный тест лучше делать периодически, так Вы сможете отчетливо увидеть изменения в Вашем развитии и скорректировать движение😉
Доброго вечера всем!🌷🌺 ⛔Тем кто не делал теста, НЕ ЧИТАТЬ! Вернуться и сделать. Ну что, готовы к результатам? Я специально не стала писать заранее о чем тест и какую информацию он позволит узнать Вам о Вас, чтобы не было нууу никакой предвзятости😉 и результаты получились бы самыми откровенными. Поехали: 1) Дорога к дому — это Ваше Прошлое.  Изогнутая она ли прямая? Грязная или чистая? Труднопроходимая или легкопроходимая? В лесу или в чистом поле? Городская или сельская? («ближе к природе» или «скованная ограничениями» — соответственно?) 2) Дом — это Вы. Дом Снаружи — это то, что Вы показываете людям. Дом Внутри — это то, чем вы являетесь (или хотите являться) но не показываете большинству. 3) Ключ — это ум, интеллект, Знание. Это Ваше отношение к Знанию, к Познанию. То, как Вы манипулируете с ключом показывает, как Вы пользуетесь своими знаниями. То, где Вы находите ключ, показывает, где Вы черпаете знания. Внутри дома (внутри себя) или снаружи под ковриком (внешняя информация). Ключ на дне колодца находят будущие великие люди — это прямой контакт с глубинами бессознательного. 4) Чашка — это любовь, чувственная сторона жизни. 5) Если после окончания упражнения Вы что-то выносите из дома, это означает, что именно этого Вам сейчас не хватает больше всего. Не хватает настолько, что Вы готовы это «вынести»... Данный тест лучше делать периодически, так Вы сможете отчетливо увидеть изменения в Вашем развитии и скорректировать движение😉